Manfaat Sehat Rambut Jagung yang Jarang Diketahui

Jagung merupakan bahan makanan yang mengandung karbohidrat. Jagung biasanya dikonsumsi sebagai bahan masakan, atau dikonsumsi dengan cara direbus atau dibakar. Jika Anda sebelumnya hanya menggunakan biji jagung untuk dikonsumsi sebagai bakan makanan. Ternyata ada manfaat lain dari tanaman jagung ini bagi kesehatan bahkan untuk mengobati penyakit. Salah satunya adalah rambut jagung. Anda mungkin tidak pernah mengira sebelumnya bahwa rambut jagung dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati penyakit. Karena rambut jagung ini biasanya dibuang. Bila melihat manfaatnya bagi kesehatan sudah sepatutnya bahan yang sebelumnya menjadi limbah ini kita gunakan sebaik-baiknya.

Rambut jagung ternyata mengandung banyak nutrisi bahkan diantaranya termasuk senyawa antioksidan. Nutrisi di dalam rambut jagung, seperti: flavonoid, saponin, betakaroten, kandungan lemak yang bermanfaat seperti minyak atsiri, mentol, hordenin, allantoin, geraniol, limonene, viteksin, minyak lemak, dan lain-lain. Semua kandungan nutrisi dan senyawa antioksidan yang terkandung dalam rambut jagung ampuh untuk mengobati berbagai penyakit dari penyakit yang hanya bersifat ringan sampai dengan penyakit yang bersifat berat.

Berikut penyakit yang dapat diobati dengan rambut jagung:
1. Mengobati gagal ginjal
Gagal ginjal ini termasuk penyakit yang cukup serius. Jika ginjal mengalami masalah, maka kemampuan ginjal untuk menyaring sisa makanan hasil metabolisme tubuh tidak akan berfungsi dengan baik. Jika ginjal sudah rusak, maka diperlukan perawatan yang cukup intensif agar organ tubuh ini dapat kembali normal. Salah satu cara alami untuk mengobatinya adalah menggunakan rambut jagung.

Caranya: Cukup sediakan segenggam rambut jagung yang kering, 10 lembar daun kumis kucing, dan 3 jengkal alang-alang. Semua bahan ini direbus dengan 3 gelas air sampai air rebusan tersisa setengahnya. Diamkan selama beberapa menit dan ramuan ini dapat diminum secara teratur.

2. Mengobati diabetes
Salah satu cara untuk meringankan penyakit diabetes adalah pola makan yang tepat supaya gula darah tidak naik. Kemunculan penyakit ini sangat rentan sekali diderita oleh orang lanjut usia, tetapi zaman sekarang ini juga perlu diwaspadai bahwa yang muda pun bisa terkena diabetes. Dimana jumlah kadar gula tidak dapat terkendali, sehingga menyebabkan penyakit yang kronis bahkan komplikasi.

Caranya: Sediakan 50-70 gram rambut jagung yang kering. Rebus dengan 3 gelas air. Tunggulah sampai air rebusan berwarna kecokelatan. Setelah itu Anda diamkan, saring, dan tuangkan ke dalam gelas. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, ramuan ini dapat Anda minum dua kali sehari.

3. Mengobati darah tinggi
Darah tinggi termasuk dalam kategori masalah yang serius jika tidak ditangani sejak dini. Seperti halnya penyakit stroke, jika tidak segera mendapat penanganan yang tepat dapat berujung pada kematian.

Caranya: Siapkan segenggam rambut jagung dan 5 buah bagian tongkol jagung-nya. Rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih dan diamkan selama beberapa menit. Supaya hasilnya maksimal dapat Anda minum setiap hari selama seminggu.

4. Mengobati panas dalam
Panas dalam termasuk jenis penyakit yang mengganggu dan tidak mengenakkan bagi tubuh. Apalagi disaat Anda beraktivitas dan terserang panas dalam. Ada cara alami untuk meredakan panas dalam yang mengganggu, yaitu menggunakan rambut jagung.

Caranya: Sediakan sekitar 40 gram rambut jagung yang dicampur dengan beberapa iris daun pandan. Anda rebus dengan menggunakan air secukupnya. Setelah itu dapat Anda minum sampai panas dalam Anda sembuh.

5. Mengobati batu ginjal
Seperti kita ketahui jika mengalami gangguan ini tentu saja berakibat pada memburuknya kesehatan kita. Tetapi jangan kuatir, gangguan ini dapat diobati dengan menggunakan rambut jagung.

Caranya: Sediakan segenggam rambut jagung, daun keji beling secukupnya, 4 buah tongkol jagung. Rebus ketiga jenis bahan ini dengan air secukupnya sampai mendidih. Setelah itu diamkan, jika sudah dingin tuang ke dalam gelas dan minum setiap hari selama kurang lebih dua minggu. Minum sampai butiran batu ginjal keluar melalui urin dan hentikan minum ramuan jika dirasa sudah butiran batu ginjal sudah tidak keluar lagi.

Jadi, rambut jagung yang selama ini kita sepelekan dan kita buang, ternyata sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit. Semoga bermanfaat.

Ini 6 Tips Membersihkan Telinga dengan Benar

Telinga merupakan salah satu anggota tubuh yang perawatannya sering terlupakan, padahal untuk membersikan bagian luar telinga relatif mudah dilakukan. Jika salah metode, pembersihan telinga bagian dalam justru akan mengakibatkan kotoran yang ada di dalam telinga akan semakin terdorong ke dalam. Kotoran telinga bagian dalam umumnya berupa gumpalan lunak. Gumpalan ini merupakan produksi alami dari kelenjar minyak di dalam telinga yang justru sebenarnya berfungsi melindungi telinga. Gumpalan ini berperan untuk menangkap debu dan menjaga agar air tidak masuk ke telinga.

Kotoran telinga sebenarnya tidak akan menyebabkan gangguan jika berada pada kadar yang tepat. Tetapi jika terlalu banyak, kotoran telinga akan dapat menyumbat telinga hingga menyebabkan sakit hingga kehilangan pendengaran. Lalu bagaimana cara membersihkan kotoran telinga yang benar?

Berikut tips membersihkan telinga dengan benar.

1. Gunakan cairan baby oil untuk membersihkan daun telinga.
2. Hindari membersihkan telinga terlalu dalam. Anda cukup membersihkan sebatas daun telinga saja terutama jika menggunakan cotton bud. Apabila terlalu dalam akan menyebabkan kotoran terdorong dan malah menumpuk.
3. Jika telinga Anda terasa gatal, gunakan kapas yang sudah direndam dengan air panas kemudian bersihkan bagian telinga yang gatal.
4. Jika terdapat kotoran telinga yang mengeras di bagian dalam, gunakan cotton bud yang ujungnya seperti kail. Dianjurkan untuk memakai alat pembersih telinga yang terbuat dari logam.
5. Jika terlalu banyak dirangsang, kelenjar minyak pencegah kotoran yang masuk dari luar akan mengeluarkan cairan atau minyak berlebih. Untuk itu, hindari membersihkan telinga terlalu sering.
6. Apabila kotoran yang ada pada telinga menganggu pendengaran, segera periksa ke dokter THT untuk mendapat penanganan khusus.

Anda juga bisa memasukan air ke telinga ketika mandi untuk membersihkan telinga. Kemudian miringkan kepala untuk mengeluarkan airnya. Namun pastikan air yang digunakan adalah air hangat.

Inilah Aturan yang Tepat untuk Minum Jus

Jus adalah salah satu cara mengkonsumsi buah disamping disantap secara langsung. Mungkin dengan membuat jus maka buah akan terasa lebih segar, apalagi bila diminum pada dalam kondisi dingin dengan menambahkan es batu. Ternyata minum jus ada aturannya juga, tidak hanya asal minum. Mungkin dengan aturan ini dapat membuat jus tersebut bermanfaat secara maksimal bagi kesehatan tubuh.

Minum jus merupakan salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan akan vitamin dan mineral yang tentunya sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai macam penyakit. Walaupun cara membuat jus terbilang sangat gampang, tinggal masukkan buah dan nyalakan alat blender. Tetapi dengan memperhatikan cara membuat jus yang benar, maka manfaatnya akan lebih terasa.

Nah, ikuti tips berikut supaya minuman segar ini tidak sia-sia bagi tubuh Anda:
1. Jus itu bukan sebagai pengganti makanan
Di saat diet mungkin banyak orang yang mengganti makanan malam dengan minum segelas jus Tetapi bukan berarti pada saat sarapan dan makan siang Anda juga menggantinya dengan minum jus. Kebutuhan akan nutrisi tetap harus dipenuhi dengan mengkonsumsi makanan lainnya. Sedangkan buah-buahan tidak akan memenuhi sebanyak 1.800 kkal atau jumlah minimum kebutuhan akan kalori setiap harinya. Apa akibatnya jika dipaksa hanya minum jus saja pada saat sarapan atau makan siang? kekebalan tubuh akan menurun.

2. Jus bukan bersifat sebagai pengganti buah
Minum jus terus-terusan dan tidak diselingi mengkonsumsi buah secara langsung juga tidak baik. Mengapa kita tetap perlu mengkonsumsi buah-buahan segar secara langsung? Karena mengkonsumsi buah segar secara langsung itu baik untuk lambung. Lambung akan bekerja ketika terjadi proses mengunyah makanan dan otomatis lambung akan bekerja dan dapat membakar 20 kkal. Oleh karena itu menyantap buah segar secara langsung bisa tetap dilakukan.

3. Jangan menyimpan jus terlalu lama
Ketika Anda selesai membuat jus, sebaiknya langsung diminum. Karena jika Anda menundanya, misal jus dibuat pada waktu pagi dan diminum di saat siang atau sore hari, hal ini akan menurunkan manfaat dari jus tersebut. Vitamin di dalam jus akan rusak karena oksigen dan juga sinar ultraviolet disekitar kita. Nah, jika Anda membuat jus dan tidak segera meminumnya maka solusinya Anda dapat meminum jus sedingin mungkin atau menyimpannya di dalam termos aluminium yang tertutup rapat. Jus dalam kondisi dingin atau tertutup rapat

4. Jus itu tidak selalu rendah kalori
Ternyata tidak semua yang rendak kalori itu dapat menunjang program diet Anda. Ingat, bahwa buah-buahan yang berkalori tinggi juga masih baik untuk kesehatan Anda, seperti halnya buah alpukat yang mempunyai kandungan 200 kkal. Jika Anda menginginkan jus buah yang rendah kalori, maka Anda dapat memilih buah jeruk, melon, apel, pir dan semangka yang kandungan kalorinya bersikar antara 80 kkal. Jika berat badan Anda berlebih, maka Anda dapat memilih buah yang rendah kalori.

5. Gunakan buah yang segar
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari jus yang Anda buat, maka sebaiknya Anda menggunakan buah-buahan yang masih dalam keadaan segar. Jika bisa Anda hindari untuk membuat jus dari buah atau sayuran yang layu, karena akan mengurangi manfaat dari jus tersebut.

6. Jus dengan menambahkan gula, susu atau madu
Memang seringkali Anda menambahkan gula, susu dan madu di dalam minuman jus Anda. Ingat dan jangan menggunakan gula atau susu sembarangan. Karena dengan takaran yang tidak pas atau terlalu banyak gula misalnya, justru membuat jus tidak bermanfaat dan menimbulkan sakit, seperti diabetes. Jika Anda memaksa menambahkan gula, ingat berapa banyak gula yang Anda konsumsi setiap harinya. Yang ideal adalah tubuh hanya boleh mendapatkan asupan 50 gram gula setiap harinya. Belum lagi makanan lain yang banyak mengandung gula seperti roti, es krim, teh manis, dan sebagainya.

Sebenarnya dengan mengkonsumsi jus dapat mengatasi berbagai macam masalah kesehatan Anda jika menggunakan takaran yang benar. Misalnya, jus belimbing dapat digunakan untuk mengatasi penyakit darah tinggi. Just tomat untuk mengontrol gula darah. Sedangkan rematik dapat diredakan dengan jus campuran antara wortel dan mentimun. Ingat aturan diatas untuk menghasilkan jus yang berguna maksimal bagi kesehatan Anda.

Hati-Hati! Inilah Akibat Buruk Makan Berlebihan

Makan merupakan aktivitas seseorang untuk mendapatkan energi yang nanti digunakan untuk beraktivitas. Makanan yang dikonsumsi merupakan sumber energi utama bagi tubuh kita. Makan yang baik adalah menerapkan pola makan yang sehat, mengandung zat gizi seimbang dan tidak berlebihan. Dalam artian sesuai dengan porsinya. Tetapi jika makan tidak terkontrol dan cenderung berlebihan inilah yang dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini beberapa penyakit yang timbul akibat pola makan yang tidak sehat, termasuk makan secara berlebihan.

Meningkatkan kadar gula

Akibat seseorang yang makan terlalu banyak adalah dapat meningkatkan kadar gula darah. Tentu saja hal ini tidak baik, karena akan menimbulkan masalah yang lebih serius yaitu risiko terkena diabetes. Mengapa hal ini bisa terjadi? karena fungsi pankreas akan menurun karena kadar gula yang melonjak tinggi akibat dari pola makan yang tidak terkontrol ini. Diabetes dapat terjadi karena pankreas tidak mampu menghasilkan hormon insulin yang mempunyai tugas membawa gula di dalam darah untuk masuk ke dalam sel-sel tubuh dan diubah menjadi energi.

Gangguan pencernaan

Saat Anda makan terlalu banyak, akibatnya lambung akan terisi penuh oleh makan. Padahal dalam keadaan normal, lambung tidak boleh terisi terlampau penuh melebihi batas maksimalnya. Apabila lambung terisi banyak makanan, maka tidak dapat menjalankan fungsinya secara optimal sebagai organ pencernaan. Akibatnya akan timbul gangguan pencernaan, seperti: muntah, kembung, diare, sembelit, dan wasir. Akibat lain karena terlalu banyak asupan karbohidrat, tetapi sedikit mengandung serat dan vitamin yang diperlukan tubuh.

Naiknya berat badan

Naiknya berat badan akan menimbulkan obesitas atau kegemukan. Hal ini terjadi karena tubuh yang berfungsi untuk mencerna makanan akan menyimpannya sebagai cadangan energi yang berupa lemak. Jelas sekali hal dapat memicu kenaikan berat badan, dan masalah yang lain seperti jantung dan penyakit yang timbul akibat obesitas.

Timbulnya radikal bebas

Makan yang berlebihan dan tidak terkontrol itu belum tentu sehat dan berguna bagi tubuh. Sebagai contoh banyak makanan yang diolah dengan digoreng. Banyak penelitian mengatakan bahwa makanan yang diolah dengan digoreng itu tidak baik bagi kesehatan. Karena mengandung radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan, seperti: kolesterol, stroke, penuaan dini bahkan penyakit kanker.

Asam urat tinggi

Makanan yang berlebihan terutama yang mengandung zat purin tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar asam urat. Nah, Anda pasti sudah mengatuhi bahwa asam urat yang tinggi efeknya tidak baik bagi kesehatan. Dapat mempengaruhi fungsi ginjal, menyebabkan jantung koroner, nyeri pada persendian dan yang lebih parah menyebabkan pembengkakan pada tubuh.

Jadi, bagaimana makan yang baik itu? makan yang baik adalah makan dengan porsi cukup, tidak terlalu banyak dan terlalu sedikit, mengandung zat gizi yang diperlukan tubuh, mengolah dengan cara yang benar, memilih jenis makanan yang tidak mengandung banyak lemak.

Ini 5 Manfaat Minyak Zaitun yang Perlu Diketahui

Minyak zaitun merupakan minyak yang terdapat pada buah zaitun atau Olea Europaea. Dan ini merupakan salah satu minyak sehat karena mengandung lemak tidak jenuh yang tinggi. Buah zaitun dapat juga untuk dikonsumsi begitu saja. Minyak zaitun adalah minyak yang cukup sensasional di pasaran saat ini. Hal ini disebabkan oleh manfaat minyak zaitun yang banyak dalam berbagai bidang. Mulai dari kesehatan, hingga kecantikan.

Berikut ini 5 manfaat minyak zaitun yang perlu diketahui:
1. Mengurangi resiko diabetes
Minyak zaitun dipercaya mampu mengurangi resiko diabetes secara efektif. Hal ini berdasarkan atas kajian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, lemak tidak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang dikandung minyak ini mampu menurunkan resiko diabetes hingga 50%. Meskipun diet rendah lemak yang banyak direkomendasikan menghambat diabetes, hasil dari mengonsumsi minyak zaitun yang notabene mengandung lemak juga, justru menunjukkan hasil yang lebih baik.

2. Mencegah kanker
Minyak zaitun mengandung cukup tinggi antioksidan, sehingga dapat mencegah serta dapat membantu untuk mengurangi resiko terserang penyakit kanker. Senyawa yang bernama hidroksitirosol yang terdapat pada antioksidan sangat baik untuk membantu dalam menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh sehingga dapat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel yang tidak normal penyebab kanker.

3. Menyehatkan usus
Senyawa yang bernama Oleuropein Aglycone dalam minyak zaitun dapat berperan dalam menjaga suplai darah ke bagian usus. Senyawa tersebut dapat mengurangi risiko kerusakan pada jaringan usus yang disebabkan oleh kurangnya aliran darah dalam sel atau gejala iskemia.

4. Menjaga kesehatan kulit
Minyak zaitun mengandung anti oksidan yang dapat digunakan untuk mencegah kerusakan sel. Hal inilah yang dapat membuat kulit terhindar dari penuaan dini.

5. Menangkal radikal bebas
Minyak zaitun juga memiliki kandungan aktioksidan-polifenol. Zat tersebut dapat bermanfaat untuk membantu tubuh dalam detoksifitkasi molekul tidak seimbang sehingga ampuh menangkal serangan radikal bebas.

Itulah 5 manfaat dari minyak zaitun yang perlu Anda ketahui. Jadi meskipun rasanya sedikit aneh, ternyata minyak zaitun ini sangat menyehatkan.

Manfaat Luar Biasa Rendam Kaki dengan Air Lemon

Bagian kaki biasanya sering dilupakan dalam hal perawatan, mungkin karena kaki jarang begitu disorot sehingga orang jarang yang memperhatikannya. Padahal jika kaki seseorang sehat dan juga terawat maka kesehatna tubuhnya juga akan terjaga. Ada banyak macam perawatan kaki yang ada, dan salah satunya yang cukup murah dan juga mudah adalah dengan merendam menggunakan air lemon. Manfaat dari melakukan ini tidak dapat dianggap enteng, karena lemon juga terkenal dengan kandungan nutrisinya yang baik bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat merendam kaki dengan air lemon:
1. Tidak berbau
Bau kaki adalah masalah yang sering dikeluhkan oleh pengguna sepatu. Dengan merendam kaki memakai air lemon ini bakteri dan jamur pun akan kabur, sehingga aroma kaki menjadi lebih sedap.

2. Untuk mencerahkan
Kaki juga kerap terlihat lebih hitam akibat sering terkena paparan sinar matahari. Merendam kaki dengan lemon akan menjadikannya lebih cerah dan putih, karena kandungan vitamin C dosis tinggi didalamnya. Kuku kaki yang kusam pun akan terlihat bersih jika Anda menggosoknya dengan kulit lemon.

3. Pengelupasan
Kaki adalah bagian tubuh yang banyak menyimpan kotoran dan kulit mati, hingga terkadang sampai menebal. Untuk membersihkan kaki dari kotoran tersebut, rendam kaki dengan air hangat dan perasan 2 buah lemon. Gosokkan kulit lemon ke permukaan kaki yang terasa menebal oleh sel kulit mati. Setelah air menjadi dingin, angkat dan bersihkan kaki Anda.

4. Segar
Perendaman dengan air hangat akan memperlancar sirkulasi darah, sehingga kaki terasa lebih segar dan tidak lelah atau pegal usai beraktifitas.

5. Rileks
Cara rileks yang murah meriah dengan memakai terapi merendam kaki ini. Cukup di rumah saja, tidak perlu membayar lebih untuk perawatan salon, maka Anda akan merasa lebih rileks dan segar.

Selamat mencoba merendam kaki dengan air lemon, dan rasakan manfaatnya.

Pentingnya Menanamkan Nilai Sportivitas pada Anak

Sikap sportif adalah salah satu karakter yang perlu ditanamkan pada anak sejak dini. Sikap sportif merupakan sikap mau menerima sesuatu dengan lapang dada, yaitu menerima kekalahan atau kekurangan diri sendiri dan sebaliknya mau menerima dan mengakui kelebihan dan keunggulan orang lain.

Banyak orang yang sulit menerima kekalahan dari orang lain. Begitu juga dengan menerima kelebihan dan keunggulan orang lain dalam suatu kompetisi maupun pertandingan. Ini cenderung menimbulkan konflik sosial dengan pihak luar atau pihak lain.

Memang sikap sportif adalah suatu hal yang sulit diterapkan meskipun gampang diucapkan. Perjalanan hidup manusia sesungguhnya tidak luput dari kompetisi dan persaingan. Persaingan didalam keluarga maupundengan orang lain di luar lingkungan keluarga.

Sejak dini seorang anak akan menjalani berbagai persaingan, kompetisi atau perlombaan. Persaingan merebut perhatian orang tua didalam keluarga. Persaingan mendapatkan juara didalam kelas, sampai pada persaingan yang lebih besar.

Di sinilah pentingnya peran Anda sebagai orang tua. Keteladan dan contoh orang tua menjadi hal utama dalam menanamkan nilai sportifitas pada anak. Jadi, Anda sebagai orang tua harus membiasaan diri bersikap sportif kepada anak melalui pergaulan sehari-hari anak didalam lingkungan keluarga.