Benarkah Hidup Sehat Itu Mahal?

Sehat itu mahal. Pernyataan ini sering kita dengar di tengah-tengah masyarakat. Memang kesehatan bisa mahal dan juga bisa tidak mahal. Mengapa? Tergantung individunya. Menciptakan pola hidup sehat bukanlah menjadi hal mahal. Sebagian dari Anda menganggap pola hidup sehat harus mengkonsumsi berbagai jenis vitamin dan perawatan lainnya. Tetapi mungkin lebih tepatnya, pola hidup tidak sehat justru yang memiliki nilai ekonomi lebih mahal dari pola hidup sehat.

Bagaimana tidak, banyak produsen yang menawarkan berbagai makanan cepat saji, yang justru harganya bisa lebih mahal. Pola hidup sehat bukan merupakan pola hidup yang menyiksa diri, tetapi malah menjaga diri agar tetap sehat hingga tua nanti. Bahkan jika kamu bisa menemukan hal yang baru yang menyenangkan mampu juga dijadikan sebagai gaya hidup sederhana.

Beberapa tips ini mampu membuat Anda tetap sehat dengan cara yang sederhana: 
1. Air putih 
Minumlah air putih 6-8 gelas sehari. Dengan terpenuhinya kebutuhan cairan dalam tubuh membuatmu lebih segar.

2. Sarapan pagi 
Biasakan sarapan pagi sebelum melakukan aktivitas. Karena terbiasanya sarapan merupakan awal masuknya protein. Konsumsi juga buah-buahan dan vitamin.

3. Udara bersih 
Jika di sekitar rumah Anda bukan merupakan daerah sejuk, bangunlah lebih pagi dari biasanya. Karena dengan begitu, udara di pagi hari sebelum akan banyak aktivitas sekitar yang akan membuat polusi udara. Dengan bangun pagi, Anda akan mendapatkan udara bersih dan sejuk yang menyebabkan paru-paru mendapatkan pasokan udara yang bersih dan oksigen yang diserap akan dialirkan terus ke otak sehingga membuat pikiran menjadi fresh.

4. Makanan berimbang 
Makanan berserat dan makanan sehat merupakan bagian penting ketika Kamu menjalankan pola hidup sehat. Usahakan seimbang kebutuhan makanan antara karbohidrat, protein dan lemak.

5. Pola hidup seimbang 
Bagi Anda yang memiliki aktivitas rutin, sebaiknya istirahat cukup dan olahraga tidak boleh ditinggalkan. Karena dengan begitu kamu dapat mendapati tubuh yang tetap sehat dan segar.

Pola hidup sehat bukanlah menjadi hal yang mahal. Alam sudah banyak menyediakan banyak hal yang mampu membuat hidup sehat. Anda dapat mengajak keluarga untuk berlibur ke gunung atau ke daerah yang masih mempunyai udara yang sejuk. Jika tidak punya banyak waktu, cukup dengan bangun lebih pagi dari biasanya, dan Anda akan mendapatkan udara yang segar. Pola hidup sehat jika dilakukan oleh semua orang di dunia ini pasti kehidupan alam sekitar pun akan ikut menjadi lingkungan yang bersih dan sehat.

sumber: kesekolah.com

Manfaat Tersembunyi di Balik Imajinasi

Pernahkah anak Anda tiba-tiba menghampiri dan mengatakan bahwa di ruang makan ada makhluk luar angkasa yang sedang makan sayur berwarna biru? Bagaimana reaksi Anda ketika mendengar cerita si kecil? Mungkin Anda hanya tersenyum dan mengatakan bahwa itu hanya khayalan saja.

Ketika menyampaikan kreativitasnya, anak memiliki banyak cara, salah satunya membesarkan sebuah cerita yang pada dasarnya tidak ada. Bagi Anda sebagai pendengar ini sebuah kebohongan, tetapi di balik kebohongan tersebut merupakan daya imajinasinya akan pandangan anak terhadap semua informasi yang didapatnya.

Jadi, berbohong pada masa kecil bukanlah kebohongan, karena umumnya mereka belum memiliki motivasi untuk berbohong, selain belum mengerti apa itu berbohong. Dunia anak yang masih lugu pun belum mengetahui tindakan benar maupun salah, selalu mengarahkan anak untuk berbuat sesuka hati mereka. Dan hal itu termasuk mengekspresikan isi pikirannya tanpa tahu bahwa hal tersebut merupakan kebohongan. Sehingga kreativitas anak akan terarah menuju hal yang positif, dan membuatnya tidak untuk mengarang cerita demi dikatakan hebat diantara teman-temannya, atau demi mendapatkan pujian dari Anda.

Berikut beberapa manfaat yang tersembunyi di balik imajinasi: 
1. Imajinasi dapat merangsang anak belajar memecahkan masalah dengan cara membantu mereka berpikir melalui hasil dari berbagai situasi yang berbeda dan berperan dalam membantu anak beradaptasi dengan lingkungan baru.

2. Imajinasi merupakan sarana bagi anak untuk menerapkan kemampuan mereka dalam dunia nyata. Misalnya, saat mereka berbincang-bincang dengan boneka, saat itulah secara tidak sadar anak-anak mulai belajar berkomunikasi yang nantinya kemampuan tersebut dapat dikembangkan saat mereka beranjak dewasa.

3. Imajinasi juga mengajak anak untuk meningkatkan perbendaharaan kata. Bercerita dan mendengarkan bermacam-macam kisah baik nyata maupun khayalan, membaca buku cerita atau pura-pura bermain peran dapat membantu anak belajar dan mengingat kata-kata baru.

 4. Imajinasi juga bisa menjadi salah satu cara mempertajam memori. Penelitian membuktikan membayangkan sesuatu dengan perspektif pribadi merupakan cara efektif untuk memanggil atau memerintahkan otak mengingat sebuah informasi. Bahkan, untuk orang yang mengalami cedera otak, berimajinasi membantu proses rehabilitasinya.

Selain itu, dengan berimajinasi, anak dapat belajar berpikir kreatif. Pada umumnya, orang dewasa yang masa kecilnya adalah anak yang suka berimajinasi seringkali sukses menjadi konsultan, pencetus hal-hal baru, dan pemikir kreatif. Jadilah orangtua yang suka mendengar anak, dan suka merangsang anak untuk bercerita.

sumber: kesekolah.com

Pendidikan yang Baik sebagai Bekal Kehidupan

Tidak dipungkiri, orangtua mempunyai peranan yang sangat vital dalam mendidik anak dengan baik. Salah satu alasan kenapa orang tua mempunyai peran penting dalam mendidik anak agar menjadi anak yang pintar adalah karena hal itu merupakan kewajiban orang tua kepada anak. Anak harus tumbuh dengan baik, baik itu secara intelektual, spiritual, dan emosional dimulai dari lingkungan rumah.

Berbicara tentang pendidikan, Anda semua pasti sudah tahu bahwa betapa pentingnya pendidikan tersebut. Pendidikan, kemampuan, pengetahuan merupakan salah satu modal yang Anda miliki untuk hidup di zaman yang serba sulit ini. Mengapa dikatakan demikian?Anda tentu sudah bisa menjawabnya, apa hal pertama yang dilihat bila Anda ingin mengajukan surat lamaran perkerjaan? Apa yang dibutuhkan ketika ingin memulai suatu bisnis atau usaha?

Tentu saja pendidikan, kemampuan, wawasan dan pengetahuanlah yang dibutuhkan. Di dalam bangku pendidikan banyak sekali hal yang didapatkan.Tetapi, entah mengapa banyak sekali warga di Indonesia ini yang tidak mengenyam bangku pendidikan sebagaimana mestinya, khususnya di daerah-daerah terpencil di sekitar wilayah Indonesia ini. Sepertinya kesadaran mereka tetang pentingnya pendidikan perlu ditingkatkan.

Sebagaimana yang diungkapkan Daoed Joesoef tentang pentingnya pendidikan: Pendidikan merupakan segala bidang penghidupan, dalam memilih dan membina hidup yang baik, yang sesuai dengan martabat manusia Dan tentulah dari pernyataan tersebut Anda bisa mengambil kesimpulan bahwa Pendidikan merupakan hal yang sangat penting dan tidak bisa lepas dari kehidupan.

Menjadi bangsa yang maju tentu merupakan cita-cita yang ingin dicapai oleh setiap negara di dunia. Sudah menjadi suatu rahasia umum bahwa maju atau tidaknya suatu negara di pengaruhi oleh faktor pendidikan.

Begitu pentingnya pendidikan, sehingga suatu bangsa dapat diukur apakah bangsa itu maju atau mundur, karna seperti yang Anda ketahui bahwa suatu pendidikan tentunya akan mencetak sumber daya manusia yang berkualitas baik dari segi spiritual, intelegensi, skill dan pendidikan merupakan proses mencetak generasi penerus bangsa. Apabila output dari proses pendidikan ini gagal maka sulit dibayangkan bagaimana dapat mencapai kemajuan.

Bagi suatu bangsa yang ingin maju, pendidik harus dipandang sebagai sebuah kebutuhan sama halnya dengan kebutuhan-kebutuhan lainnya. Maka tentunya peningkatan mutu pendidikan juga berpengaruh terhadap perkembangan suatu bangsa.

Lalu, sudah sejauh mana Anda memberikan pendidikan terhadap buah hati Anda sebagai bekal untuk menyongsong hari esok?

sumber: kesekolah.com