Ini Manfaat Menulis yang Jarang Disadari

Menulis bisa dikatakan gampang-gampang susah. Gampang bagi mereka yang sudah terbiasa, hanya dalam hitungan tidak lebih dari 15 menit mereka mampu menuangkan apa yang terpikirkan tertuang dalam beberapa halaman. Dan dikata susah, karena banyak yang mengaku merasa kesulitan saat mengungkapkan apa yang terpikirkan, tema ada, gambaran umum juga ada, tapi sesaat setelah memulai menulis, tangan terhenti, moodnya mandeg lagi, dan banyak yang enggan menulis gara-gara ini. Anda mungkin menganggap menulis adalah kegiatan yang sepele, padahal Anda perlu melatih keterampilan ini semaksimal mungkin. Karena banyak manfaat yang Anda dapatkan dari menulis.

Melepas stres dan lebih bahagia 
Saat Anda punya masalah dan menuangkannya dalam tulisan, ini akan membantumu menyembuhkan diri secara emosional, fisik, dan psikologis. Seperti orang yang merasa lebih enteng dari masalah saat bisa menceritakan kesedihannya pada orang lain, menulis pun akan membantumu melepas beban mental sehingga merasa lebih tenang dan bahagia.

Tingkatkan kecerdasan 
Menulis bukan hanya meningkatkan IQ, tapi juga kecerdasan emosional. Ketika menulis, Anda akan belajar mengeksplorasi bahasa dengan menemukan serta menggunakan banyak kosa kata baru. Ini akan merangsang otak terus mengingat dan berkembang sehingga lebih cerdas. Lagipula, dengan belajar berbahasa Anda akan lebih pandai mengontrol kata-kata yang akan digunakan dalam tulisan. Nantinya, ini akan membuatmu jadi lebih cerdas secara emosional.

Latih kreatifitas 
Menulis tidak selalu butuh kreatifitas, tapi bagaimana Anda membuat tulisan itu mengalir dan jadi lebih kreatif. Meskipun Anda bisa menemukan banyak kebuntuan saat menulis, di sisi lain Anda juga menemukan cara untuk lebih kreatif mengatasinya dan terlatih semakin kreatif untuk menulis sesuatu. Karena ada saatnya, Anda akan terkejut dengan ide yang Anda temukan dalam tulisanmu.

Menjaga Ingatan tetap kuat 
Anda tahu kan bahwa orang yang memperdalam serta mengembangkan bahasanya akan terhindar dari kepikunan, dan ini pun salah satu manfaat menulis. Menulis seringkali memaksamu berpikir,mengeluarkan ide, memilih kosa kata, mengembangkan tulisan, hingga berhenti, dan kembali menulis dengan menyimpan ingatan tentang tulisan sebelumnya. Ini akan merangsang otakmu menerima dan mnyerap informasi sehingga lebih aktif mengingat.

Lebih disiplin 
Menulis merupakan keterampilan yang perlu dilatih, dan untuk melatihnya Anda hanya perlu membiasakan diri menulis. Pada saatnya menulis jadi kebiasaan, ini akan memicumu mengembangkannya pada kebiasaan sehat dalam realita kehidupan lainnya, semisal menjaga kamar tidur tetap bersih, atau membuat ruang kerja selalu rapi.

Jadi tunggu apalagi, sekarang mulailah untuk menulis dan dapatkan manfaatnya. Selamat menulis!

sumber: kesekolah.com

Redakan Asam Lambung dengan Makanan Ini

Makanan yang kita makan harus dicerna dengan baik. Dalam proses pencernaan asam lambung adalah rahasia yang sangat penting untuk pencernaan. Asam ini membantu memecah makanan. Tetapi dalam situasi atau kondisi yang ada produksi asam terkadang berlebih dari yang sebenarnya dibutuhkan. Dalam kondisi ini, Anda merasa mulas dan rasa sakit atau iritasi di kerongkongan. Naiknya produksi asam di saluran pencernaan menyebabkan munculnya asam lambung (maag). Tentunya, keadaan ini diawali oleh asupan makanan dan minuman yang kurang baik.

Selain itu, pola makan yang tidak teratur juga dapat menjadi penyebab timbulnya sakit maag. Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada. Asam lambung yang meningkat tentu tidak akan membuat Anda nyaman dalam melakukan berbagai aktivitas. Jika asam lambung semakin parah bisa menyebabkan mual hingga muntah. Nah, untuk menghindarinya, ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi asam lambung.

Sayuran hijau 
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium dipercaya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Seperti bayam, lobak, selada, dan beberapa sayuran hijau lainnya yang mengandung kalium yang tinggi. Namun, perlu Anda perhatikan sayuran harus dalam kondisi yang masih segar.

Oatmeal 
Hampir sama dengan sayuran hijau, oatmeal pun bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Pasalnya, oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, rendah lemak, dan rendah sodium. Anda bisa mengonsumsi oatmeal pada saat sarapan dengan menambahkan potongan buah atau sedikit madu.

Salad 
Selain oatmeal, saat sarapan Anda pun bisa mencoba salad sebagai salah satu pilihan untuk meredakan asam lambung. Saat Anda mengalami asam lambung hindari mengonsumsi tomat dan bawang. Namun salad mengandung sayuran atau buah-buahan segar yang sangat baik bagi lambung Anda.

Apel dan cuka sari apel 
Apel mengandung enzim tertentu dan asam sehat, sehingga dianggap sebagai pengobatan yang efektif untuk menetralkan asam lambung. Jadi, satu buah apel sehari atau satu sendok makan cuka sari apel sehari, dapat membantu mengurangi asam pada lambung.

Jahe 
Jahe merupakan salah satu bahan yang bisa membantu mengatasi asam lambung. Pasalnya, rasa panas dan tajam pada jahe dapat membantu untuk menghilangkan racun-racun dalam tubuh Anda. Selain itu, jahe dipercaya dapat membantu Anda menghilangkan rasa ingin merokok. Nah, untuk mengonsumsinya Anda bia menggiling sepotong jahe lalu dicampurkan dengan satu sendok teh gula.

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat membantu Anda dalam mengatasi asam lambung. Akan tetapi, Anda pun harus menghindari beberapa makanan yang dapat membuat asam lambung semakin buruk. Misalnya seperti cokelat, kopi, minuman bersoda, dan daging yang berlemak. Selain itu juga hindari stres yang dapat memicu peningkatan asam lambung.

sumber: kesekolah.com

Cara Alami Menghilangkan Panu dengan Cepat

Panu merupakan salah satu penyalit kulit yang bisa diderita oleh siapa saja. Panu disebabkan oleh jamur Pityrosporum Ovale. Panu merupakan penyakit kulit yang tidak berbahaya tetapi sangat mengganggu bagi kita karena panu merupakan salah satu hal yang dapat merusak penampilan kita. Panu biasa terlihat seperti berukuran kecil dan berwana putih, pink atau coklat tua berdasarkan warna kulit si penderita. Panu biasa terdapat pada bagian lengan, leher, dada, kaki, ketiak, lipatan paha, muka , kepala dan perut.

Panu biasanya menyerang pada bagian yang menghasilkan banyak keringat, daerah yang tertutup oleh pakaian dan pada daerah yang lembab. Panu juga dapat menyebabkan gatal serta dapat membuat penderitanya menjadi tidak percaya diri. Panu juga dapat membuat kulit gatal yang akan memunculkan kulit bersisik dan juga akan menurunkan produksi normal pigmen dikulit yang disebabkan oleh jamur malassezia.

Berikut beberapa cara alami yang bisa Anda terapkan untuk menghilangkan panu: 
1. Bawang putih 
Bawang putih dipercaya dapat menghilangkan panu yang diderita. Caranya cukup mudah yaitu Anda hanya tinggal mengiris bawang putih menjadi 2 bagian kemudian gosokkan bagian yang mempunyai getah ke bagian tubuh Anda yang terkena panu. Agar panu yang Anda derita cepat hilang maka lakukanlah hal ini dengan rutin yaitu pagi dan sore hari setelah mandi.

2. Menggunakan kunyit 
Kunyit tidak hanya dapat digunakan untuk bumbu masak saja, ternyata juga dapat digunakan untuk mengatasi panu. Caranya cukup haluskan kunyit sebesar kelingking, lalu haluskan. Oleskan kunyit yang sudah dihaluskan tersebut pada panu Anda. Lakukan cara ini 2 kali sehari, pagi dan malam hari.

3. Lidah buaya 
Lidah buaya yang dipercaya memiliki banyak khasiat ternyata memang benar adanya selain dapat menyuburkan rambut, menghilangkan bekas jerwat ternyata lidah buaya juga ampuh melawan iritasi kulit akibat ruam. Caranya cukup belah 1 batang lidah buaya menjadi 2 bagian, kemudian oleskan lender lidah buaya tersebut ke bagian tubuh Anda yang terkena panu. Tunggu hingga kering kemudian bilas dengan air hangat.

4. Sari cuka apel 
Berikutnya yang digunakan untuk menghilangkan panu yaitu sari cuka apel. Cukup campurkan 1 sendok teh sari cuka apel dengan secangkir teh kemudian oleskan cairan teh tersebut ke bagian kulit yang terkena panu.

5. Belimbing wuluh 
Meskipun hasilnnya cukup efektif namun sayangnya bahan alami yang satu ini cukup sulit ditemukan. Cara menggunakannya yakni dengan menumbuk belimbing wuluh secukupnya kemudian campurkan dengan air kapur sirih. Setelah itu oleskan campuran tersebut pada kulit yang terserang panu. Anda dapat menerapkan cara ini 2 kali sehari.

Bahan-bahan ini dapat Anda gunakan untuk menghilangkan panu, selain mudah didapat dan murah tentu saja bahan-bahan tersebut alami tanpa bahan kimia. Dan perlu diingat tetaplah menjaga kebersihan tubuh, sehingga perawatan yang telah Anda jalani ini tidak akan sia-sia.

sumber: kesekolah.com

Cara Alami dan Murah Usir Kecoa

Kecoa, hewan yang juga mempunyai nama lain lipas atau coro ini dianggap sebagai salah satu pembawa penyakit. Ada banyak penyakit yang bisa diakibatkan oleh kecoa, mulai dari penyakit tipus, toksoplasma, hingga penyakit SARS yang mematikan.

Mendengar kata kecoa, mungkin sebagian orang akan merasa merinding, terutama kaum hawa. Yang memang kebanyakan akan menghindari serangga yang satu ini. Entah itu trauma atau fobia, kecoa kerap membuat kehebohan saat muncul di hadapan wanita.

Di samping bentuknya yang kecil, serangga yang bisa terbang ini memang membawa banyak sekali sumber penyakit. Maka tidak heran, jika Anda menemukan kecoa di rumah, jangan sampai menginjaknya atau membunuhnya hingga mati dan mengeluarkan isi perutnya.

Memang tidak mudah untuk menghilangkan kecoa, kecuali menggunakan penyemprot yang berbahaya bagi kesehatan. Tetapi jika Anda ingin menghilangkan binatang berwarna gelap ini, cukup mudah, tanpa mengeluarkan biaya yang mahal.

Yang Anda butuhkan hanya satu buah mentimun. Ya, cukup dengan mentimun saja, maka kecoa di rumah Anda bisa menghilang. Caranya juga sangat mudah.

Pertama, potong atau iris mentimun sesuai dengan keinginan Anda. Namun ada baiknya Anda mengirisnya tipis-tipis saja. Anda bisa menempatkannya di berbagai sudut, atau biasanya di kolong-kolong lemari, tempat tidur, dan juga di belakang pintu. Agar kecoa tidak bisa datang ke kamar atau rumah Anda. Cara ini sangat mudah dilakukan, tanpa ada campuran apapun, kimia berbahaya, dan uang yang banyak untuk menyingkirkan mahluk tertua yang pernah hidup di Bumi ini.

Cukup mudah bukan, Anda bisa melakukannya saat ini juga, jika kecoa selalu menjadi permasalahan di rumah Anda. Tidak ada salahnya untuk mencoba bukan.

sumber: kesekolah.com

Alasan Makanan Berserat Baik untuk Penderita Diabetes

Serat, atau fiber, adalah salah satu tipe dari karbohidrat. Serat merupakan karbohidrat kompleks, karena tidak dapat dihancurkan oleh sistem pencernaan tubuh, dan tidak menambah kalori sama sekali pada tubuh. Itulah mengapa konsumsi serat sangat sering disarankan oleh dokter, baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, menurunkan berat badan, penderita kolesterol tinggi, maupun untuk penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes, serat merupakan asupan yang sangat penting, khususnya dalam usaha untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. Pengobatan rutin, tidak akan berpengaruh banyak pada penderita diabetes jika tidak memperhatikan pola makanan dengan baik. Pemilihan makanan tentu saja sangat penting untuk mengatur kadar gula. Serat makanan ternyata sangat pas guna membantu untuk memetabolisme glukosa di dalam darah.

Berikut alasan mengapa serat memiliki peran yang penting untuk penderita diabetes: 
1. Mengubah bakteri usus 
Makanan berserat yang tinggi ternyata mampu mengubah susunan mikrobiosme yang membuat mikroba ini mampu mengonsumsi lebih banyak kalori.

2. Membuat produksi glukosa lebih sedikit 
Proses fermentasi di dalam tubuh memberikan responsif terhadap insulin agar mampu memproduksi glukosa yang lebih sedikti.

3. Membuat perut kenyang 
Menurut penelitian, makanan berserat akan membuat perut kenyang. Hal ini disebabkan makanan berserat memiliki bentuk yang lebih besar dibanding nutrisi lainnya. Makanan berserat juga mampu memperlambat perjalanan makanan.

4. Meningkatkan insulin 
Menurut penelitian, makanan berserat bisa menurunkan biomarke utnuk resistensi insulin. Hal ini disebabkan dengan adanya anti inflamasi yang berhubungan erat dengan kadar vitamin C reaktif dan sistemik serta fakta bahwa asam lemak rantai pendek bisa menciptakan resistensi insulin di dalam otot.

5. Memperlambat pelepasan glukosa 
Alasan ini disebabkan bahwa karbohidrat akan memakan waktu lebih lama untuk dipecah menajdi glukosa. Oleh sebab itu membuat glukosa akan lebih lama di lepaskan ke dalam darah.

6. Mengatur berat badan 
Peningkatan rasa kenyang bisa membuat lemak tidak berkembang dengan cepat. Sehingga tidak menimbulkan obesitas.

Nah, itulah beberapa alasan kenapa kita perlu makan makanan berserat.

sumber: kesekolah.com

Yang Perlu Diperhatikan dalam Memilih Tempat Kuliah

Bagi Anda yang saat ini sedang mencari tempat untuk menimba ilmu, utamanya bagi Anda yang baru saja lulus SMA, tentu memikirkan tempat dimana akan menimba ilmu selanjutnya. Perguruan tinggi mana yang akan dipilih? Tentu saja persoalan memilih perguruan tinggi ini harus sesuai dengan apa yang menjadi maksud dan tujuan si pemilih, agar apa yang di cita-citakan dapat benar-benar terwujud. Nah, untuk persoalan memilih perguruan tinggi ini juga, ada beberapa alasan mengapa seseorang memilih sebuah perguruan tinggi. Apa saja alasan yang menjadi pertimbangan itu?

Biaya kuliah yang terjangkau 
Saat melihat brosur-brosur informasi perkuliahan di sebuah perguruan tinggi, hal lain yang menjadi pertama kali dilihat adalah biaya studi / kuliah. Tak pelak, karena setiap orang pasti akan memperhitungkan besar kecilnya pengeluaran yang akan digunakan untuk membayar biaya kuliah, dan kemudian dipertimbangkan sesuai atau tidak dengan kemampuannya.

Sesuai dengan bidang minat 
Tentu saja hal yang paling utama dan menjadi dasar seseorang memilih sebuah perguruan tinggi adalah kesesuaian dengan bidang minatnya. Seseorang yang tertarik dengan dunia gambar mungkin akan tertarik dengan perguruan tinggi yang menyediakan jurusan Arsitektur, begitu pun mereka yang senang berbicara di depan publik mungkin akan berminat pada perguruan tinggi yang menyediakan jurusan public relation.

Jaminan mutu/kualitas 
Beberapa calon mahasiswa juga mempertimbangkan tentang hal ini. Beberapa calon mahasiswa menilai soal jaminan mutu ini dengan melihat seberapa banyaknya lulusan dari sebuah perguruan tinggi di terima kerja di perusahaan-perusahaan yang bonafid. Peringkat sebuah perguruan tinggi juga menjadi daya tarik tersendiri untuk menjaring calon mahasiswa.

Akreditasi perguruan tinggi 
Bagi beberapa calon mahasiswa juga mementingkan soal ini, akreditasi perguruan tinggi banyak diminta oleh perusahaan-perusahaan yang mempunyai nama besar. Semakin bagus akreditasi sebuah perguruan tinggi, akan semakin memperbanyak peluang lulusan-lulusannya untuk dapat diterima kerja di perusahaan ternama itu.

Nah, kira-kira apa alasan Anda memilih sebuah perguruan tinggi? Semoga apapun alasan Anda itu, persoalan ilmu tetap menjadi nomor satu.

sumber:  kesekolah.com

Biar Tidak Alami Trauma, Ini Hukuman yang Pas untuk Anak Saat Nakal

Mendidik anak nakal memang tidak mudah dan memerlukan sedikit usaha ekstra jika dibandingkan dengan mendidik anak yang memiliki kepribadian yang biasa-biasa saja bahkan lebih cenderung mudah diatur. Dalam penerapannya, banyak sekali orang tua yang tidak mampu sabar dalam mengendalikan anak yang nakal dan mereka cenderung melakukan kekerasan kepada anak sebagai salah satu solusi terbaik dalam mendisiplinkan anak yang nakal.

Namun, perlu diingat juga jika kekerasan atau hukuman fisik tidak akan menjamin seorang anak merubah sikapnya. Jika memberikan hukuman fisik jangan sampai Anda menampar wajah atau memukulnya. Kalau bisa hindari hukuman fisik atau kekerasan pada anak. Anda tidak pernah tahu, bahwa hal tersebut bisa saja menyebabkan trauma bagi anak dan ia bawa sampai dewasa. Namun, terapkanlah hukuman yang lebih edukatif dan bermanfaat.

Berikut cara memberi hukuman yang baik pada anak: 
1. Menyuruh anak membantu kita 
Hukuman ini adalah menyuruh anak membantu pekerjaan kita. Namun jangan berikan pekerjaan yang sulit, berikan saja hal ringan misalnya, menyapu, merapikan ruang tamu, membuang sampah dll.

2. Mengurangi jatah bermain 
Tujuan dari hukuman ini adalah membuat si anak jera dan tidak akan mengulanginya lagi. Dengan waktu main yang kurang, tentunya si anak akan bosan dan jenuh, sehingga dia akan berbuat baik.

3. Berjanji untuk tidak mengulanginya 
Setelah kita membuat anak tersadar atas kesalahannya, maka selanjutnya buat anak untuk berjanji tidak akan mengulangi perbuatan tersebut lagi. Hal ini akan membuat anak lebih jujur dan menepati janjinya.

4. Beri hukuman bersih-bersih 
Nah, hukuman ini sangat baik untuk anak. Anak akan belajar tentang sebuah akibat dari perbuatan yang tidak baik, yaitu menjaga kebersihan. Anda bisa memberikan hukuman saat dirumah, seperti membersihkan dan merapikan kamar, serta menyapu halaman rumah. Hukuman ini akan membuat anak lebih disiplin dan tanggung jawab.

5. Menyuruh anak menghafal 
Hafalan ini bisa pelajaran sekolah atau surat-surat yang ada di kitab suci. Hukuman ini sangat mendidik, selain memberikan efek jera anak juga akan terlatih dalam berkonsentrasi.

Hukuman bagi anak seharusnya tidak dengan mempermalukan, menghina, atau dengan merendahkan anak. Karena hukuman yang dimaksudkan untuk dapat mengajarkan pada anak bahwa berperilaku buruk itu memang salah.

sumber: kesekolah.com

Dampak Positif dan Negatif Homeschooling bagi Anak

Homeschooling merupakan alternatif baru yang hadir dalam dunia pendidikan. Terutama di Indonesia, Homeschooling mulai dilirik sebagai salah satu alternatif pelaksanaan pembelajaran yang efektif bila dibandingkan dengan pembelajaran disekolah. Akan tetapi apabila di kaji lebih dalam dan lebih teliti, metode pembelajaran ini memiliki dampak positif dan negatif bagi perkembangan anak. Oleh karena itu bagi para orangtua sebaiknya mempertimbangkan terlebih dahulu Dampak positif dan negatifnya.

Dampak Positif dari Homeschooling 
1. Menjaga pergaulan anak
Salah satu manfaat atau efek positif dari homeschooling yaitu menjaga dan menghindari pergaulan yang tidak baik dan bisa membahayakan masa depan anak. Metode pembelajaran di rumah akan menghindarkan anak dari ancaman pergaulan yang buruk seperti merokok atau mengkonsumsi minuman beralkohol. Selain itu, dengan menerapkan metode pembelajaran di rumah akan menciptakan suasana penuh kasih sayang antara orangtua dan anak. Selain itu, dengan belajar di rumah anak akan lebih nyaman sehingga pelajaran akan mudah dimengerti oleh anak.

2. Motivasi dan semangat belajar anak akan meningkat
Manfaat selanjutnya dari metode pembelajaran ini yaitu akan membuat anak lebih bersemangat dalam belajar. Anak akan merasa memiliki ruang dan waktu yang bebas untuk belajar dan melakukan sesuatu yang baru. Selain itu, anak akan mempunyai banyak kesempatan untuk mencoba hal-hal yang diminati dalam pelajaran. Kondisi tersebut akan membuat anak lebih termotivasi dan bersemangat dalam belajar.

3. Menciptakan kebebasan dalam belajar
Metode pembelajaran homeschooling akan membuat anak lebih mudah dalam beradaptasi. Hal ini karena orang-orang yang ditemui anak merupakan orang-orang yang sudah dekat dengan mereka. Selain itu, metode pembelajaran ini akan membuat anak lebih nyaman dan tidak tertekan. Anak-anak akan memiliki kebebasan dalam belajar dan tidak akan merasa terbebani dengan aturan dan tugas seperti yang ada di sekolah formal.

Dampak Negatif dari Homeschooling 
1. Anak tidak bisa mandiri
Efek negatif dari homeschooling akan menyebabkananak tidak bisa mandiri dalam segala hal. Anak-anak tidak akan bisa terlepas dari kebiasaan bergantung pada orang lain. Ketika berada di luar lingkungan rumah, anak tidak akan bisa mengatasi permasalahan yang terjadi pada dirinya. Hal ini akan berdampak terhadap psikologis anak dan akan terbawa sampai anak dewasa. Efek negatif dari metode pembelajaran ini akan melahirkan anak manja dan selalu ingin di layani dalam segala hal.

2. Anak tidak bisa bersosialisasi
Homeschooling memberikan dampak positif dan negatif bagi perkembangan anak. Salah satu dampak negatif dari metode pembelajaran ini yaitu anak akan mengalami kesusahan dan tidak bisa bersosialisasi. Anak akan bersifat individualis dan merasa paling hebat dalam segala hal. Selain itu, anak tidak akan bisa mengontrol kemampuannya sendiri. Anak-anak yang menjalani metode pembelajaran homeschooling cenderung tidak bisa bergaul sehingga tidak akan memiliki banyak teman.

3. Anak tidak memiliki kemampuan untuk berkompetisi
Anak-anak yang mendapat metode pembelajaran homeschooling cenderung tidak akan bisa mengontrol dan mengukur kemampuannya sendiri. Kondisi tersebut akan membuat anak tidak bisa bersaing atau berkompetisi dengan orang lain.

Itulah dampak positif dan negatif dari homeschooling,sebaiknya Anda sebagai orangtua mempertimbangkan hal tersebut sebelum memilih metode pembelajaran untuk anak. Pada masa pertumbuhan, anak-anak tidak hanya membutuhkan pelajaran akan tetapi anak juga memerlukan lingkungan untuk bersosialisasi.

sumber: kesekolah.com