Kenali Manfaat Sehat Teh Serai untuk Tubuh

Serai dan teh adalah dua hal yang sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Keduanya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Ketika disatukan dalam bentuk teh serai, keduanya bahkan memberikan manfaat yang lebih besar untuk tubuh. Teh serai tidak hanya bisa memberikan kehangatan, namun juga mencegah kembung dan rasa begah pada perut serta meningkatkan mood. Selain itu, teh serai juga diketahui bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda ambil dengan merebus teh dan serai bersamaan: 
1. Untuk melawan kanker 
Ada kandungan tertentu dalam serai yang bisa mencegah berkembangnya sel-sel in vitro penyebab kanker. Bahkan teh serai bisa membantu mempercepat penyembuhan untuk pasien yang baru selesai mendapat pengobatan kanker. Minum secangkir setiap hari untuk meningkatkan energi dan mencegah kanker.

2. Detoks tubuh 
Sifat diuretik pada teh serai akan membantu membersihkan pencernaan dan menjaga organ tubuh bekerja secara optimal. Rutin mengonsumsi teh serai mampu membersihkan tubuh dari zat sisa dan menurunkan asam urat, racun dan kolesterol dalam tubuh serta menjaga ginjal tetap bersih. Bahkan juga bisa melancarkan peredaran darah.

3. Atasi sembelit dan diare 
Teh serai memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang bisa membunuh parasit dan kuman di dalam sistem pencernaan. Jika Anda sedang sembelit, kembung, mulas atau diare, akan sangat membantu melancarkan pencernaan. Antimikroba dalam teh serai juga bisa meringankan gejala gastroenteritis atau maag.

4. Meredakan stres dan nyeri PMS saat menstruasi 
Serai merupakan obat antidepresan alami yang membantu melepas stres dan menenangkan pikiran. Teh serai juga sangat baik meredakan nyeri kram perut saat menstruasi. Menghirup aroma teh serai akan memberikan efek relaksasi dan aromaterapi menyegarkan untuk tubuh yang lelah.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba sendiri teh serai di rumah.

sumber: kesekolah.com

Cara Efektif Dapatkan Suasana Bahagia di Tempat Kerja

Bekerja selama delapan jam di tempat kerja setiap harinya kadangkala membuat perasaan bosan menyerang siapa saja. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, salah satunya dengan membuat suasana dan atmosfer kerja yang bersahabat. Meskipun Anda mencintai pekerjaan yang dimiliki, berada selama delapan jam sehari di kantor juga akan terasa membosankan. Namun, menciptakan rasa bahagia dan nyaman pada tempat kerja tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Ada beberapa cara yang efektif untuk membuat suasana nyaman di tempat kerja agar Anda bisa merasa senang dan bahagia di kantor dan dapat meningkatkan tingkat produktivitas dalam bekerja. Apa sajakah itu?

Tinggalkan Masalah Pribadi Saat Bekerja 
Masalah pribadi adalah penyebab utama Anda tidak bisa merasa bahagia saat berada di tempat kerja. Agar bisa menikmati kebahagiaan saat bekerja, pastikan bahwa Anda meninggalkan masalah pribadi Anda di rumah dan jangan membawanya ke tempat kerja. Kelola dengan baik suasana hati Anda dan usahakan untuk seceria serta sebahagia mungkin. Jadilah seseorang yang profesional dan konsisten dengan pekerjaan. Saat berada di tempat kerja, aturlah fokus dan konsentrasi untuk bekerja. Hal ini disinyalir bisa membantu Anda dapatkan kebahagiaan di tempat kerja.

Buat Tempat Kerja Senyaman Mungkin 
Agar tidak merasa bosan saat berada di meja kerja, ciptakan suasana paling nyaman untuk diri Anda sendiri. Ketika penyemangat kerja Anda adalah keluarga, memasang foto keluarga bisa menjadi motivasi dan semangat. Menaruh hiasan yang bisa menghibur juga perlu Anda lakukan. Buat meja kerja atau ruang kerja Anda senyaman dan seindah mungkin. Pastikan mendesain tempat kerja yang bisa membuat Anda santai. Namun ingat, saat mendesain ruang kerja, Anda juga harus memperhatikan kebijaksanaan perusahaan dimana Anda bekerja.

Buat Rencana Kerja 
Membuat rencana kerja yang baik dan tepat bisa membantu seseorang dengan mudah menyelesaikan pekerjaan. Atur jadwal keberangkatan, istirahat dan pulang kerja. Siapkan apa yang hendak Anda kerjakan dan perangkat apa saja yang bisa mendukung terselesaikannya dengan baik pekerjaan Anda.

Jalin Hubungan Baik Dengan Rekan Kerja 
Menjalin hubungan baik dengan rekan kerja adalah cara selanjutnya untuk dapatkan suasana kerja yang bahagia dan menyenangkan. Berbaurlah dengan rekan kerja yang memiliki latar belakang dan gaya hidup sama. Saling berbagi cerita di saat jam istirahat atau sekedar makan siang bersama adalah cara mudah meningkatkan hubungan baik dengan rekan kerja. Saat Anda merasa nyaman dengan rekan kerja dan orang-orang di tempat kerja Anda, sudah bisa dipastikan Anda akan menemukan kebahagiaan di tempat kerja. Hubungan baik dengan rekan kerja juga bisa membantu Anda mendapatkan bantuan ketika menemui kesulitan pada pekerjaan Anda.

Jadilah Pribadi Yang Fokus 
Untuk menikmati pekerjaan, hal paling mudah yang bisa dilakukan adalah fokus. Pastikan bahwa Anda adalah seseorang yang fokus saat menyelesaikan pekerjaan Anda. Jadikan segala sesuatu yang bisa membuat hati senang berada di tempat kerja Anda nikmati dan bisa mendorong Anda lebih menyukai tempat kerja serta merasa bahagia berada di sana. Fokuslah pada sesuatu yang positif dan membawa Anda merasa nyaman, tenang serta bahagia berada di tempat kerja. Selain cara-cara tersebut, untuk bisa dapatkan suasana bahagia berada di tempat kerja usahakan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh Anda. Usahakan pula untuk selalu memiliki olahraga cukup. Hindari stres berlebih saat menemui masalah di dalam pekerjaan Anda.

Jadilah pribadi yang santai namun tetap konsisten menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.

sumber: kesekolah.com