5 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan Tubuh

Asam jawa atau nama ilmiahnya Tamarindus indica merupakan tanaman yang biasa di gunakan sebagai bumbu masakan Indonesia. Umumnya digunakan untuk memberi rasa asam pada makanan khas Indonesia, seperti sayur asam dan pempek. Kenyataannya asam jawa tidak hanya digunakan sebagai pelengkap rasa masakan saja. Jadi, pohon asam jawa yang dimanfaatkan adalah daun dan buahnya yang bisa digunakan untuk obat herbal alami yang bisa mengobati berbagai penyakit.

Berikut beberapa manfaat asam jawa yang baik untuk kesehatan:
1. Mengobati disentri
Disentri merupakan penyakit yang menyerang usus kita. Gejala penyakit ini ditandai dengan perut terasa mulas, BAB di sertai darah dan lendir. Penyakit ini disebabkan oleh perkembangan bakteri dan amoeba. Dengan ramuan tradisional asam jawa penyakit ini bisa di sembuhkan. Caranya: Tumbuklah sampai halus 10 gram kunyit, temulawak 10 gram dan asam jawa 5 gram. Campurkan dengan air panas dan saring airnya, lalu tambahkan dengan madu satu sendok dan ramuannya siap diminum.

2. Obat penyakit difteri
Penyakit yang satu ini menyerang saluran pernafasan yang di sebabkan oleh bakteri corynebacterium diphtheria. Ditandai dengan panas tinggi, sakit tenggorokan, sulit bernafas serta sulit menelan makanan. Caranya: Sediakan 5 gram kencur, 5 gram bawang merah, 5 gram lobak dan 10 gram daun pepaya. Tumbuk semuanya bersama asam jawa, kemudian seduh dengan air panas. Ramuan ini digunakan untuk kumur-kumur, lakukan sebanyak 3 kali dalam sehari.

3. Menurunkan kolesterol
Asam jawa mempunyai manfaat yang sangat penting untuk orang tua karena bisa menurunkan kolesterol. Kolesterol bisa di kurangi kadarnya dengan ramuan asam jawa. Caranya: Tumbuk halus 200 gram asam jawa lalu tuangkan 200 ml air panas dan saring airnya. Setelah itu diminum sebanyak 3 kali sehari.

4. Mengatasi darah rendah
Tekanan darah rendah merupakan keadaan sebaliknya dari hipertensi, dikenal juga dengan nama hipotensi. Keadaan ini berbeda dengan anemia atau kurang darah. Untuk mengatasinya, pakailah ramuan tradisional asam jawa berikut ini. Bahanya yaitu 5 gram asam jawa, 250 gram daun bayam, 10 gram gula aren, 50 gram bawang merah, 15 gram cabai rawit, dan juga garam dapur secukupnya.

5. Mengobati keputihan
Penyakit ini umumnya menyerang daerah kewanitaan. Caranya: Ambil asam jawa sebesar kelereng, 25 helai daun beluntas, gula aren dan 5 cm kunyit rimpang. Haluskan daun beluntas dan kunyit, seduh dengan setengah gelas air panas. Lalu campurkan asam jawa dan gula aren dan aduk rata. Saring airnya dan minum setiap malam.

Itulah manfaat sehat dari asam jawa yang sudah terbukti. Jadi, jangan sia-siakan lagi manfaat dari tanaman yang satu ini.

Manfaat Sehat Mengonsumsi Daun Kembang Kol

Kembang kol merupakan salah satu sayuran milik spesies brassica oleracea. Spesies brassica tersebut juga mencakup brokoli, collard hijau, kale, kecambah Brussel, dan kubis. Bisa dipastikan, setiap kali Anda membeli kembang kol, tentu akan membuang daun yang melindunginya? Mulai sekarang, Anda harus mempertimbangkannya kembali, karena daun kembang kol tersebut menyimpan manfaat sehat.

Berikut manfaat dari daun kembang kol untuk kesehatan:
1. Zat besi
Tidak hanya kalsium, daun kembang kol juga menyediakan asupan zat besi yang cukup. Sekitar 50 gram daun kembang kol menyajikan 20 miligram zat besi. Ini adalah jumlah yang terbilang lebih dari cukup untuk kebutuhan harian tubuh akan zat besi perhari.

2. Kalsium tinggi
Salah satu alasan Anda harus mengonsumsi daun kembang kol adalah kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya. Sekitar 100 gram daun kembang kol menyajikan 600 miligram kalsium.

3. Protein
Mungkin Anda tidak menyangka jika daun kembang kol menyimpan kandungan protein dan asam amino. Pasalnya, sekitar 100 gram daun kembang kol mengandung 20 gram protein.

4. Vitamin C
Daun kembang kol yang tampil tidak meyakinkan ini ternyata menyimpan kandungan vitamin C. Sekitar 70 gram daun kembang kol menyimpan jumlah vitamin C yang dianjurkan untuk tubuh.

Nah, jadi sekarang Anda sudah punya alasan yang jelas untuk menjadikan daun kembang kol sebagai salah satu daftar menu Anda. Jadi, mulai sekarang jangan buang sayuran sehat ini.

5 Manfaat Sehat dari Kacang-Kacangan untuk Tubuh

Tanpa disadari kacang sangat bermanfaat bagi tubuh, karena kacang mengandung banyak gizi didalamnya dan juga rendak kalori. Oleh karena itu, dianjurkan kita harus banyak mengkonsumsi kacang-kacangan. Misalnya kacang polong dapat memenuhi vitamin dan mineral, kacang kedelai dan merah berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut manfaat kesehatan yang dimiliki kacang-kacangan:
1. Sumber energi bagi tubuh
Saat Anda merasa lelah karena beraktifitas, kacang-kacangan bisa menjadi salah satu sumber energi yang bermanfaat untuk memulihkan tubuh dari kelelahan. Kandungan mineral dan antioksidan didalam kacang dapat digunakan menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh, selain itu ternyata kacang-kacangan sangat baik juga untuk menurunkan berat badan.

2. Mengandung sumber vitamin B
Memang tumbuhan yang satu ini sangat banyak mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh, misalnya kandungan vitamin B pada kacang dapat menjaga kesehatan sel-sel otak yang dapat meningkatkan konsentrasi. Tidak hanya itu, vitamin B juga bermanfaat bagi pencernaan,dan juga bisa membuat kulit halus dan cerah.

3. Menstabilkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, kacang-kacangan sangat baik dikonsumsi karena manfaatnya untuk menjaga dan menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu kacang-kacangan mengandung cukup tinggi mangan sehingga dapat bermanfaat untuk membantu penyerapan lemak serta kalsium.

4. Sumber kalsium
Kacang mengandung kalsium yang banyak sehingga sangat baik untuk dikonsumsi, hal ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kandungan otot, tulang, dan gigi. Itulah alasan kenapa para wanita harus mengkonsumsi kacang, karena bisa mencegah penyakit arthritis atau radang sendi yang biasa terjadi pada wanita.

5. Kacang mengandung sumber kalium
Kacang juga sangat kaya akan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Sebuah riset kesehatan menyatakan bahwa kalsium yang terkandung didalam kacang dapat mengurangi resiko penyakit stroke sampai 20 %, tidak hanya itu saja, kalsium juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang menjadi penyebab penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat yang dihasilkan dengan mengkonsumsi kacang-kacangan. Jadi mulai sekarang Anda bisa sering-sering mengkonsumsi kacang-kacangan agar mendapatkan beragam manfaatnya bagi kesehatan.

3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Organ vital dalam tubuh yang berfungsi dalam mengatur pernafasan adalah paru-paru. Paru-paru yang sehat dan akan mengalirkan oksigen atau udara ke seluruh tubuh dengan baik. Sebaliknya jika kondisi paru-paru tidak sehat maka berpotensi menyebabkan penyakit. Jadi, menjaga kesehatan paru-paru merupakan salah satu hal yang sangat penting.

Cara menjaga kesehatan paru-paru terbilang sangat mudah yaitu dengan menghirup udara segar, bersih dan menghindari zat-zat berbahaya seperti polusi udara. Kualitas udara yang kita hirup sangat menentukan kondisi kesehatan didalam tubuh. Apabila salah satu organ kekurangan oksigen maka bisa dipastikan fungsinya tidak akan berjalan dengan baik. Jika Kadar oksigen dalam dalam darah berkurang secara drastis maka berpotensi menyebabkan penyakit anemia.

Nah, berikut 3 cara menjaga kesehatan paru-paru:
1. Hindari Merokok
Cara pertama menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan menghindari kebiasaan merokok. Asap rokok mengandung zat kimia berbahaya yang akan merusak kualitas udara yang kita hirup. Nah, zat-zat tersebut akan mengganggu kinerja dari paru-paru. Oleh karena itu sebaiknya kebiasaan merokok ditinggalkan mulai saat ini juga karena dampaknya sangat fatal untuk kesehatan tubuh, terutama organ pernafasan seperti paru-paru. Mulailah untuk membiasakan hidup sehat dengan kualitas udara yang segar dan bersih.

2. Jaga Kebersihan
Salah satu hal penting dalam kehidupan adalah menjaga kebersihan. Jadi, jika kebersihan terjaga dengan baik maka Anda akan terhindar dari resiko infeksi penyakit berbahaya. Mulailah berperilaku sehat dalam kehidupan sehari-hari dan hindari polusi udara yang bisa membahayakan kesehatan paru-paru, baik itu dari polusi asap kendaraan, rokok ataupun polusi asap pabrik.

3. Menjaga Asupan Nutrisi
Selanjutnya dengan menjaga asupan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan akan meningkatkan imun tubuh sehingga terhindar dari resiko penyakit berbahaya terutama pada paru-paru. Jadi, perbanyak konsumsi buah dan sayur karena buah dan sayur mengandung sejumlah nutrisi yang penting seperti vitamin, mineral dan antioksidan yang akan membantu menghadang radikal bebas yang masuk ke tubuh. Salah satu cara yang paling ampuh untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan bebas dari penyakit adalah pola hidup sehat.

Sebagai salah satu organ vital dalam tubuh, maka merupakan tanggung jawab kita untuk menjaga kesehatan paru-paru. Cobalah untuk menerapkan cara ini agar paru-paru Anda terhindar dari masalah.

Makna Dibalik Hari Kartini bagi Perempuan

Hari Kartini diperingati tanggal 21 April setiap tahunnya. Banyak pesan yang disampaikan lewat perjuangan yang telah dibangun oleh Kartini muda semasa hidupnya. Bagi wanita masa kini, peran adanya peringatan hari kartini merupakan sebuah kebanggaan tersendiri karena Kartini menjadi pelopor untuk sebuah kemajuan wanita terutama di Indonesia. Dengan hal ini makna hari Kartini bukan hanya menjadi sebuah upacara perayaan semata. Kartini merupakan sosok perempuan Indonesia yang berusaha untuk bisa meningkatkan derajat perempuan agar bisa lebih baik dari segi pendidikan. Dampak dari perjuangannya tersebut hingga saat ini masih terasa.

Berikut makna hari Kartini bagi seorang perempuan.
1. Mendapatkan pendidikan yang setara
Inti perjuangan Kartini bagi perempuan adalah memiliki hak yang sama dalam memperoleh pendidikan dan membebaskan kaum perempuan dari kebodohan. Dan kini hal tersebut tampak nyata dari banyaknya perempuan yang telah mengenyam pendidikan yang tinggi dan akhirnya memiliki profesi yang sangat baik di bidangnya. Kesetaraan pendidikan juga berlaku mulai dari pendidikan dasar hingga perguruan tinggi. Bahkan tidak jarang seorang perempuan memiliki kegigihan yang lebih tinggi dibandingkan dengan para pria. Sehingga banyak dari perempuan yang memiliki prestasi terbaik di bidang akademik. Oleh karena itu jangan meremehkan peran perempuan dalam kemajuan Indonesia.

2. Mendapatkan perlakuan yang sama dalam segi kehidupan
Dengan adanya semangat Kartini, semua kaum perempuan memiliki hak untuk melawan dari berbagai tindakan kekerasan seperti yang terjadi dalam rumah tangga. Hukum pun menjamin kebebasan perempuan tersebut sehingga bagi mereka yang berani menyakiti perempuan dapat dikenai pasal hukum yang berat. Hal ini sungguh jauh berbeda dengan zaman dulu dimana wanita lebih banyak ditindas dan diremehkan.

Kartini dikenang hingga sekarang karena telah menjadi inspirasi bagi seluruh wanita, khususnya di Indonesia sebagai wanita berpendidikan, wanita yang tidak terkungkung dalam superioritas kaum lelaki. Kartini adalah wanita yang menyerukan kepada seluruh kaum wanita terus bersinar; seperti harapannya yang terhimpun dalam buku ‘Habis Gelap Terbitlah Terang’.

Bantu Anak Mengerjakan PR dengan Cara Berikut

PR atau pekerjaan rumah adalah salah satu tugas yang diberikan oleh guru kepada muridnya. Namun banyaknya PR yang di berikan guru seringkali membuat anak merasa stres. Hal ini kemudian akan membuat Anda sebagai orang tua berniat membantu mengerjakan PR anak. Namun seringkali orang tua juga bingung jika akan membantu anaknya. Karena pelajaran yang sering berubah dan orang tua yang kurang mengikuti perkembangan membuat orang tua sulit untuk mengikuti pelajaran anaknya. Hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi Anda orang tua agar selalu mengikuti perkembangan pelajaran anaknya. Tapi pasti selalu ada jalan bagi Anda ingin membantu anak untuk menyelesaikan PRnya.

Berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu anak mengerjakan PR:
1. Cari tahu hal yang diinginkan guru
Sebagai orang tua, usahakan untuk selalu menjalin komunikasi dengan guru anak Anda. Dengan ini Anda bisa mengetahui hal apa saja yang menjadi harapan dan keinginan seorang guru kepada anak Anda. Anda juga harus tahu cara mengerjakan tugas yang diberikan pada anak. Menjalin komunikasi dengan guru juga akan membantu Anda untuk mengetahui bagaimana perkembangan anak dalam sekolah.

2. Cukup hanya mengawasi anak
Ingat bahwa PR adalah tugas yang harus diselesaikan oleh anak sendiri. Jadi, jangan pernah mencoba untuk memberikan jawaban kepada anak karena hal tersebut akan membuatnya semakin malas. Yang perlu dilakukan hanyalah memberikan bantuan ketika dia mengalami masalah. Bantuan yang berikan juga hanya dengan memberi tahunya cara untuk mendapatkan jawaban dari pertanyaan yang diberikan. Setelah PRnya selesai, Anda bisa memeriksanya dan mengoreksi jika ada yang salah.

3. Sediakan tempat belajar
Pastikan kalau tempat tersebut bisa membuat anak merasa nyaman dan betah mengerjakan PRnya. Pastikan juga anak terlibat dalam pemilihan ruangan tempat belajarnya. Sediakan juga fasilitas yang dibutuhkan anak dalam belajar, seperti perlengkapan sekolah atau komputer, yang bisa anak gunakan untuk mencari informasi dari internet.

Perhatian Anda sebagai orang tua adalah kunci utama untuk membantu anak mengerjakan PR. Anak akan merasa terbantu ketika Anda selalu menyemangati serta memberikan perhatian padanya.

3 Cara Sederhana Membangun Kepribadian Agar Karir Lebih Maju

Karir merupakan salah satu sisi hidup yang berat bagi setiap pekerja, namun setiap pekerja tentu ingin mendapatkan kemajuan dalam karirnya. Itulah fakta yang terjadi dalam dunia kerja, namun sayangnya sampai sekarang masih banyak pekerja yang tidak mampu mengatasinya. Mereka ingin mempunyai karir yang sukses, dan untuk meraih itu pasti menjalani berbagai masalah atau rintangan. Sayangnya kesadaran mereka tidak mampu mendorong kepribadian mereka untuk terus berusaha, parahnya juga mereka malah pasrah dan tidak berani mengubah keadaan. Padahal, kepribadian dan kemajuan karir merupakan dua faktor penunjang yang sangat penting untuk meraih kesuksesan. Lantas bagaimana cara membangun kepribadian agar karir lebih maju?

Berikut ini 3 cara sederhana yang bisa membantu Anda:
1. Pahami dulu kepribadian Anda
Orang-orang sukses menyebut jika salah satu kendala yang kerap dilakukan para pekerja adalah kurangnya perhatian pada kepribadian dirinya. Mereka tidak mampu menyadari kepribadian atau karakternya tapi mereka cenderung mencari celah pada kepribadian orang lain. Sikap seperti inilah yang mampu menggagalkan karir. Nah, maka dari itu cara pertama yang wajib dilakukan adalah memperhatikan pribadi Anda. Pahami semua aspek dalam diri Anda, mulai dari kelebihan dan kekurangan Anda.

2. Tonjolkan sikap positif
Orang umumnya memiliki dua sisi dalam kepribadian yaitu sisi positif dan sisi negatif. Untuk kemajuan karir maka sebaiknya Anda lebih menonjolkan sisi positif Anda, berpikir positif dan terus menjaga sikap yang positif itu jauh lebih berguna untuk karir yang lebih maju.

3. Kendalikan sisi negatif Anda
Sebenarnya Anda tidak harus menghilangkan sisi negatif dalam kepribadian Anda. Karena sisi negatif ini juga dapat memiliki manfaat yang baik untuk kemajuan karir. Hal yang harus dilakukan adalah mengendalikannya, bukan berarti menghilangkannya dari dalam kepribadian. Salah satu kunci paling ampuh untuk perkembangan karir Anda adalah memadukan antara sisi positif dan sisi negatif dalam diri Anda.

Itulah hal yang dapat Anda lakukan untuk membangun kepribadian untuk karir yang lebih maju. Semoga membantu dan bermanfaat.

Tips Sukses bagi Siswa dalam Belajar

Suksesnya belajar seorang siswa ditandai dengan perolehan prestasi yang memuaskan. Dan yang penting siswa mampu menunjukkan sikap dan tingkah laku baik kepada siapa saja. Kemudian memiliki kecakapan dasar sesuai tahap perkembangan berpikir. Kecakapan ini kelak akan dikembangkan sesuai minat dan bakat siswa itu sendiri. Itulah yang dikatakan indikator siswa yang telah menguasai rahasia sukses belajar. Indikasi tersebut didasarkan pada pengertian belajar. Belajar adalah usaha untuk mengubah pengetahuan, sikap dan tingkah lakudan keterampilan. Lalu, bagaimana tips meraih kesuksesan belajar tersebut?

Taat dan rajin ibadah

Kepribadian seorang siswa yang rajin beribadah berpeluang lebih sukses dalam belajar. Hal ini cukup beralasan, siswa yang taat dan rajin beribadah memiliki keterkaitan batin yang kuat dengan Penciptanya dalam mewujudkan semua upaya meraih kesuksesan. Siswa meyakini kalau setiap usahanya akan diridhoi oleh yang Maha Kuasa.

Menguasai cara belajar yang baik

Rajin dan tekun dalam belajar itu penting. Namun yang lebih penting lagi adalah menguasai cara belajar yang baik, efektif dan efisien sehingga mudah untuk mencapai tujuan dan hasil yang diinginkan. Strategi belajar yang baik akan mengantarkan seorang siswa pada kesuksesan belajar.

Jaga kesehatan

Selanjutnya adalah menjaga kesehatan. Karena jika tubuh sering mengalami gangguan kesehatan, agak sulit bagi siswa untuk meraih kesuksesan belajar. Konsentrasi siswa akan terganggu karena kesehatan tubuh yang menurun. Oleh sebab itu, siswa benar-benar perlu menjaga kesehatan dengan olah raga dan istirahat serta mengkonsumsi gizi yang cukup.

Dukungan orang tua

Orang tua tidak hanya menyerahkan anak-anak ke sekolah. Tugas Anda sebagai orang tua justru lebih berat. Beratnya tugas ini bukan karena masalah biaya pendidikan anak. Melainkan untuk mendorong kemauan dan kemajuan belajar anak di rumah. Orang tua perlu menciptakan suasana belajar kondusif di rumah.

Itulah hal penting sebagai tips agar siswa sukses dalam belajar. Semoga bermanfaat.

Ini 4 Cara Menghadapi Anak Nakal

Tidak ada seorang pun orangtua yang ingin memiliki anak nakal, karena semua orangtua pastinya menginginkan seorang anak yang baik, pintar, dan penurut. Namun tidak semua anak bisa seperti itu, apalagi di zaman sekarang yang memudahkan anak untuk menemukan kehidupannya sendiri sebelum waktunya yang tepat, apalagi saat ini banyak berbagai macam alat canggih yang banyak beredar. Sebenarnya banyak penyebab yang bisa membuat anak nakal, salah satunya adalah cara yang salah mendidik yang diberikan oleh orangtua sejak dini. Menjadi orangtua itu tidaklah gampang, orangtua harus benar-benar memperhatikan serta mengatasi anak nakal dengan baik. Dan berikut ini 4 cara untuk menghadapi anak nakal.

1. Berikan Contoh

Ketika anak nakal, dan Anda sebagai orangtua malah membentaknya tanpa memberikan satu contoh yang baik itu bukanlah satu cara yang benar untuk di gunakan dalam menghadapi anak nakal, dikarenakan hal ini justru akan membuat anak menjadi semakin nakal. Maka dari itu, Anda memberikan satu contoh yang tepat, dan Anda juga bisa melakukan pendekatan secara pribadi guna memperdekat hubungan antara orangtua dan anak.

2. Bersikaplah yang tenang

Ketika anak melakukan kesalahan atau perbuatan yang membuat Anda malu, maka sebaiknya Anda sebagai orangtua tetap tenang menghadapinya. Karena jika Anda mengatasinya dengan cara yang tidak tenang, alih-alih mendidik anak dan membuat jera malah meluapkan semua emosi kepada anak yang justru tidaklah baik untuk psikologisnya.

3. Bicara dengan baik

Ketika anak melakukan kesalahan, maka sebaiknya bicaralah dengan baik, karena membentak hanya akan membuat psikologis anak menjadi tidak baik, apalagi ketika Anda sebagai orangtua sering membentaknya.

4. Pendidikan Agama

Terakhir yang harus di dapatkan oleh anak yaitu pendidikan agama, karena ini merupakan satu hal yang penting daripada beberapa hal lainnya. Oleh karena itu, pendidikan agama merupakan pendidikan yang sangatlah tepat dan baik untuk mengatasi anak nakal.

Pada intinya penyebab anak menjadi nakal banyak dipengaruhi oleh orangtua yang salah dalam menerapkan pola asuh pada anak. Untuk itu, pola asuh Anda dalam mendidik anak akan menentukan karakter mereka.