Cegukan Sulit Berhenti? Coba Cara Ini

Pernakah Anda mengalami cegukan? Hal ini akan sangat mengganggu ketika Anda sedang berbicara, bernapas, dan melakukan banyak aktivitas. Cegukan sendiri merupakan kejadian yang agak sulit dijelaskan secara medis, namun bukan berarti Anda tidak bisa menghentikannya. Cegukan memang menyebalkan. Sebab selain mengganggu pernapasan Anda, cegukan juga mampu menimbulkan guncangan dalam tubuh yang bisa membuat Anda merasa sakit. Oleh karena itu Anda pun melakukan berbagai macam cara untuk menghentikannya. Jika cara yang biasa Anda gunakan tidak berhasil untuk menghentikan cegukan, cobalah cara sederhana di bawah ini.

1. Dikejutkan 
Solusi ini sudah sangat umum untuk menghentikan reaksi cegukan. Tentu saja saat dikejutkan, Anda harus benar-benar terkejut dan bukannya disengaja atau sebelumnya sudah tahu dan waspada akan dikejutkan. Jika Anda tahu, cara ini tidak akan berhasil. Perlu hati-hati juga untuk tidak melakukan cara ini kepada orang dengan penyakit jantung lemah, bukannya menghilangkan cegukan, malah bisa saja menghilangkan nyawanya.

2. Makan gula 
Makan gula merupakan solusi sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan cegukan. Caranya adalah dengan menaruh gula di ujung lidah.

3. Menutup telinga 
Beberapa praktisi medis mengatakan bahwa menutup telinga adalah cara yang brilian untuk menyingkirkan cegukan. Sebab ketika Anda menutup telinga maka akan menekan saraf vagus di pendengaran yang menyebabkan intensitas cegukan menurun.

4. Minum madu 
Selain gula, makanan manis lainnya yaitu madu juga merupakan cara yang efektif untuk menghentikan cegukan. Ketika Anda meminumnya dengan air hangat, maka saraf vagus Anda akan tergelitik sehingga menyebabkan cegukan berhenti.

5. Minum air dengan sedotan 
Minum air dengan sedotan akan menyebabkan ketegangan pada diafragma Anda sehingga saraf frenikus dan vagus tertekan yang menyebabkan cegukan berhenti.

6. Menahan napas 
Menahan napas merupakan metode paling umum untuk menghentikan cegukan. Caranya adalah tarik napas panjang dan tutup hidung serta mulut Anda minimal 30 detik untuk menghentikan cegukan.

7. Makan secara perlahan 
Mengonsumsi makanan secara perlahan merupakan sebuah teknik sederhana untuk menghentikan cegukan. Sebab makan dengan cara ini akan membuat Anda mengunyah makanan dengan baik dan menghentikan cegukan.

Cegukan yang menjengkelkan ternyata bisa diredakan dengan cara di atas. Selamat mencoba!

sumber: kesekolah.com

Ingin Liburan Nyaman Bersama Anak? Ikuti Tips Ini

Anak-anak pasti menyambut masa liburan dengan suka cita. Anda dan suami bisa mempersiapkan rencana liburan ke suatu tempat yang menyenangkan. Selain bisa melepas sedikit penat rutinitas harian, liburan baik untuk kesehatan Anda sekeluarga. Saat mengajak anak-anak berlibur, ada beberapa hal yang harus Anda persiapkan agar anak-anaktetap nyaman.

Berikut beberapa yang perlu dipersiapan selama perjalanan dan berlibur. 
1. Bawa bekal makanan dan minuman 
Daripada harus membeli makanan sepanjang perjalanan menuju tempat liburan, Anda bisa mempersiapkan bekal makanan dan minuman untuk anak-anak. Anda bisa membuat sandwich, roti atau camilan ringan lainnya yang disukai anak Anda. Dengan stok makanan selama perjalanan, mereka tidak akan lapar dan rewel.

2. Bawa mainan 
Perjalanan menuju tempat berlibur bisa menjadi hal yang membosankan bagi anak-anak. Tidak ada salahnya membawa beberapa permainan yang disukai anak Anda, misalnya PSP atau membawa beberapa keping DVD yang bisa diputar di mobil. Jika hal itu tidak memungkinkan, siapkan pengetahuan mengenai tempat yang akan dituju dan ceritakan pada mereka hal-hal menarik apa yang bisa mereka jumpai saat sudah sampai,

3. Koper dan tas Obat-obatan 
Pastikan koper Anda rapi,pakaian anak mulai dari yang akan paling sering mereka pakai, pakaian tidur dan peralatan mandi dalam satu tas milik masing-masing. Sehingga mereka tidak akan repot mencari berbagai pakaian dan peralatan mandi yang bercampur. Sediakan tas obat dalam wadah tersendiri yang mudah dijangkau. Sediakan juga pakaian bersih pada susunan paling atas koper anak, untuk berjaga-jaga siapa tahu mereka menumpahkan minuman atau mabuk perjalanan.

4. Bawa dokumen 
Untuk memudahkan acara liburan, masukkan semua dokumen, paspor, tiket perjalanan, peta, bukti pemesanan hotel dan lain sebagainya dalam satu tas khusus. Ini akan memudahkan Anda agar tidak perlu repot membongkar koper jika membutuhkan semua benda tersebut.

5. Anggaran dan persiapkan kemungkinan terburuk 
Persiapkan anggaran liburan sebaik mungkin, termasuk dana darurat. Cari tahu lokasi-lokasi di tempat liburan yang memudahkan Anda mengambil uang tunai. Anda juga harus fleksibel apabila terjadi hal-hal yang membuat waktu liburan menjadi lebih singkat. Utamakan kenyamanan anak-anak.

Selamat berlibur....

sumber: kesekolah.com