Manfaat Sehat Biji Pepaya yang Jarang Diketahui

Pepaya (carica papaya) adalah buah segar yang sangat disukai oleh banyak orang, selain enak buah ini sangat baik jika disantap ketika musim panas. Dengan kesegaran yang dimilikinya, buah ini tidak pernah memberikan rasa bosan pada orang yang menyaptapnya. Selain memiliki rasa segar, buah pepaya sangat bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan.Mulai dari buah, daun, sampai biji nya pun bermanfaat bagi tubuh manusia. Namun seringkali orang mengabaikan dan membuang biji pepaya dan hanya memakan buah nya saja, padahal sangat banyak manfaat yang didapat dari biji nya tersebut. Jika Anda tidak percaya bahwa biji pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda. Berikut ini beberapa manfaat dari biji pepaya untuk kesehatan Anda.

Menurunkan kadar kolestrol
Tahukah Anda bahwa biji pepaya mengandung zat antikolestrol yang hebat? Sehingga dengan cara mengonsumsi biji pepaya akan menurunkan kadar kolestrol darah Anda. Hal ini sudah teruji dalam penelitian yang mengatakan bahwa biji pepaya terbukti secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL (lipoprotein densitas rendah), serta meningkatkan kadar HDL.

Mengobati sirosis hati
Penyakit sirosis yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan, dimana hati menjadi menyusut dan mengeras. Nah hal ini bisa diatasi dengan cara mengonsumsi bji pepaya, karena cara ini sangat efektif untuk menyembuhkan racun yang ada dialam tubuh sehingga dapat mencegah berbagai masalah yang serius. Jadi, jika Anda mengalami penyakit ini maka cobalah untuk konsumsi biji pepaya ini rutin.

Menyingkirkan racun yang menumpuk di usus dan lever
Biji pepaya sangat bermanfaat untuk menyingkirkan racun-racun yang menumpuk diusus dan lever. Jadi jika Anda mengonsumsi jus biji pepaya berati Anda sudah melindungi ginjal dan racun yang memicu penyakit gagal ginjal. selain itu biji pepaya juga mampu membunuh parasit yang bersarang didalam pencernaan. Konsumsi biji pepaya jika ingin memiliki pencernaan yang sehat.

Mencegah infeksi parasit dan lainnya
Dengan kandungan enzim proteolitik yang tinggi didalam biji pepaya dapat membantu Anda membersihkan tubuh dari parasit. Biji pepaya dapat memecahkan parasit dan telur nya seingga tubuh akan terlindungi dari parasit yang mematikan. Selain itu biji pepaya juga mengandung alkaloid anthelmintik unik yang disebut carpaine yang sanggat ampuh membunuh cacing parasit dan amuba. Jika rutin konsumsi biji pepaya maka dapatkan tubuh bersih dan sehat.

Cara mengolah biji pepaya sangat mudah, ada dua cara yang bisa Anda lakukan untuk membuatnya. Pertama, Cukup diblender menjadi jus bersama dengan daging buahnya. Dan kemudian diminum 1-2 gelas jus biji pepaya tersebut setiap hari . Kedua, Dengan mengeringkan, menghaluskan menjadi serbuk, lalu menyeduhnya seperti minum kopi. Sekalipun manfaatnya sangat baik bagi kesehatan, namun sebagai tindakan pencegahan, wanita hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi biji pepaya karena bisa mengakibatkan resiko keguguran. Semoga bermanfaat.

Mengenal Gejala dan Pengobatan Penyakit Sinusitis

Sinusitis adalah peradangan pada selaput sinus. Sinus adalah ruang yang berisi udara di dalam tulang wajah yang terletak di sekitar hidung. Ketika sinus tersumbat dan penuh dengan cairan, maka kuman (bakteri, virus, dan jamur) akan berkembang dan menyebabkan infeksi. Sinus terhubung dengan bagian dalam hidung. Sinus terlapisi oleh sel-sel yang memproduksi lendir (mukus) yang disebut sebagai selaput lendir (membran mukosa). Selaput lendir berfungsi menjaga agar hidung tidak kering, membantu memerangkap kotoran dan bakteri yang masuk ketika bernapas.

Secara keseluruhan, ada empat pasang rongga sinus yang kita miliki dan seluruhnya terhubung dengan hidung. Sinusitis bukanlah penyakit yang dapat berdiri sendiri. Jadi, penyakit sinusitis akan muncul karena adanya pemicu dari penyakit lain. Salah satu penyakit yang paling sering memicu terjadinya sinusitis adalah flu. Pada saat Anda sedang terserang flu, virus penyebab flu juga bisa menyerang lapisan rongga sinus. Ketika hal ini terjadi, tubuh akan bereaksi dengan memproduksi lebih banyak lendir. Lendir yang terperangkap di dalam rongga sinus ini berisiko menjadi tempat berkembangbiaknya bakteri dan kuman. Akibatnya, terjadi infeksi dan peradangan pada rongga sinus.

Gejala sinusitis yang biasanya terjadi adalah:

1. Pilek yang berlangsung lama. Biasanya penderita tidak menyadari dirinya terkena sinusitis, karena gejalanya sering didahului pilek yang berlangsung lama sehingga dianggap biasa.
2. Rasa nyeri di sekitar pipi, dahi, hidung, rahang atas dan telinga.
3. Kadang pendengaran berkurang dan badan meriang, sementara ingus terus mengalir.
4. Kehilangan nafsu makan dan indera penciuman menjadi lemah.
5. Bila sudah terjadi penumpukan cairan dalam rongga maka kepala menjadi sakit, terutama jika sedang menunduk.
6. Nyeri tekan di sekitar pipi, mata, dahi dan hidung, dapat juga disertai pembengkakan didaerah tersebut.

Penyebab sinusitis:

• Hidung tersumbat antara lain disebabkan oleh infeksi virus flu di saat tubuh kurang fit. Infeksi jamur dan infeksi bakteri juga dapat menyebabkan terjadinya sinusitis.
• Radang pada rongga hidung ini bisa juga disebabkan oleh cara membuang ingus yang salah. Ingus yang seharusnya keluar malah tersedot masuk ke rongga sehingga susah dikeluarkan.
• Kuman yang biasa menyerang adalah Streptococcus pneumoniae dan Haemo philus influenzae yang ditemukan hampir pada 70 % kasus.
• Dapat juga disebabkan oleh radang ditempat lain yang berdekatan misalnya radang tenggorokan, radang Amandel, radang pada gigi geraham atas, kadang juga disebabkan karena berenang, menyelam ,trauma tekanan udara.
• Alergi dapat memperberat penyakit ini, sehingga orang yang memang telah mengidap alergi akan lebih mudah terkena radang sinus ini.

Komplikasi yang mungkin terjadi disebabkan oleh sinusitis:
*. Dapat menyebabkan berbagai masalah penglihatan
*. Memiliki resiko lebih tinggi terkena osteomyelitis
*. Menyebabkan otitis media kronis, yaiu suatu infeksi telinga di bagian tengah

Yang harus dilakukan jika terkena sinusitis?

1. Pemberian antibiotik, untuk mengobati infeksi yang terjadi.
2. Tinggal di lingkungan udara yang bersih.
3. Antihistamin, decongestan hidung, semprotan hidung menggunakan larutan garam
4. Ibuprofen untuk mengobati nyeri
5. Kompres hangat dengan memakai handuk untuk mengurangi nyeri di sekitar wajah.
6. Manfaatkan dengan air panas. Saat mandi, gunakan shower air hangat, usap dahi, hidung, dan dagu dengan waslap yang dibasahi air panas, agar lubang hidung terbuka lebar. Rongga hidung yang kering lebih mudah terinfeksi daripada yang basah.

Jadi, konsumsilah makanan bergizi serta vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh. Mulailah rajin berolahraga, karena tubuh yang sehat tidak akan mudah terinfeksi virus penyakit.

Mengantuk Saat Bekerja? Hindari Makanan Ini

Tidur yang cukup adalah salah satu cara untuk mendapatkan energi dan semangat kembali dalam beraktivitas. Sebab jika kurang tidur akan memberikan dampak seperti mengantuk saat bekerja dan konsentrasi akan menurun. Selain akibat kurang tidur, mengantuk juga bisa disebabkan oleh makanan. Seringkali orang mengonsumsi makanan tanpa memikirkan dampak bagi tubuh mereka. Tahukah Anda walaupun Anda sudah tidur cukup, rasa kantuk bisa saja datang jika Anda mengosumsi makanan ini? Ada baiknya Anda hindari beberapa makanan ini yang bisa membuat konsentrasi Anda tidak terkendali. Apa saja makanan tersebut?

Pisang
Ternyata, buah yang satu ini sangat bisa membuat Anda lebih mudah ngantuk. Hal ini disebabkan oleh kandungan magnesium dan potassium dalam pisang yang bisa membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu, pisang juga mengandung triptofan yang bisa bereaksi menjadi serotonin dan melatonin sehingga otak menjadi lebih tenang dan mudah mengantuk.

Oatmeal
Oatmeal memang sering dijadikan sarapan. Tapi, gandum pada oatmeal bisa meningkatkan gula darah dengan cepat. Hal ini bisa terjadi karena oatmeal mengandung produksi insulin dan meningkatkan kadar gula didalam darah sehingga siapa saja yang mengonsumsinya akan mudah sekali merasakan ngantuk. Selain itu oatmeal mengandung melantonin yang bisa membuat tubuh lebih tenang dan mudah tertidur.

Kacang almond
Kacang yang sering dicampur dengan bahan coklat ini banyak dikonsumsi orang karena rasanya yang renyah dan gurih. Tapi, tahukah Anda kalau ternyata kacang almond memiliki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot. Kacang almond membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika di konsumsi. Selian itu kacang almon menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil.

Kedelai
Fitoestrogen yang terkandung di dalam kacang kedelai sangat baik untuk mengendalikan rasa gelisah sehingga membuat seseorang yang mengonsumsinya lebih mudah untuk mengantuk. Oleh sebab itu, lebih baik hindari makan kedelai jika kamu tidak ingin mengantuk saat bekerja.

Buah Ceri
Buah Ceri merupakan salah satu asupan makanan yang bisa menimbulkan rasa kantuk. Hal ini disebabkan oleh peningkatan melatonin yang diproduksi setelah mengonsumsi buah ini. Orang yang mengidap insomnia disarankan untuk mengonsumsi buah merah mungil ini.

Jadi, hindari makanan ini ketika Anda sedang beraktivitas. Jika Anda sudah hindari makanan ini tapi tetap merasa kantuk, cobalah untuk mengatur pola tidur Anda dan tidurlah yang cukup agar tubuh Anda tetap seimbang dan semangat kembali dalam menjalankan aktivitas.

Suka Dengar Musik Pakai Headset? Hati-Hati!

Semakin berkembangnya teknologi saat ini, tidak hanya memberikan dampak positif saja. Namun, terkadang teknologi juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Berdasar penelitian, efek buruk datang jika menggunakan headset saat mendengarkan musik selama lima jam dalam seminggu. Dampak terparahnya adalah kerusakan permanen pada telinga, dan kemungkinan terbesar hal itu terjadi pada usia muda.

Beberapa cara untuk mengurangi kerusakan pendengaran adalah dengan mengurangi volume suara dan mengurangi waktu untuk mendengarkan dengan headset. Namun seringkali juga orang-orang menggunakan headset pada tempat-tempat yang ramai seperti stasiun kereta, terminal bus ,dsb, jadinya tanpa sadar cenderung untuk meningkatkan volume lebih keras lagi.

Berikut bebarapa efek negatif headset untuk kesehatan:
1. Kehilangan pendengaran di usia muda
Berdasarkan penelitian, efek penggunaan headset yang berlebih ini memang tidak akan langsung terasa. Kerusakan akibat penggunaan headset yang berlebihan ini akan muncul secara perlahan, biasanya efek akan mulai terasa di usia 20-an. Jika hal ini di biarkan akan dapat berakibat fatal pada seseorang. Di usia itu, si penderita akan mulai kehilangan pendengarannya.

2. Kerusakan pada telinga
Hal ini terjadi bila telinga sudah tidak kuat lagi menanggung beban suara keras dari headset yang langsung terhubung dengan lubang telinga, biasanya, hal ini terjadi pada mereka yang masih berusia muda atau remaja. Kerusakan ini dapat berakibat fatal pada pendengaran seseorang bila terjadi secara terus menerus, bahkan dapat berakibat kerusakan secara permanen.

3. Kerusakan pada otak
Tidak hanya telinga saja yang bisa terkena dampak negatif oleh headset, Otak pun juga bisa terkena dampak tersebut. Sebuah penelitian telah menyatakan bahwa gelombang elektromagnetik pada headset dapat berpengaruh pada otak penggunanya. Meskipun belum diketahui seberapa besar efek dari gelombang elektromagnetik tersebut. Namun yang jelas kita harus tetap waspada dan mengurangi penggunaan haedset atau earphone.

4. Ambang pendengaran
Paparan musik dengan headset dapat mempengaruhi ambang pendengaran manusia, terutama bila dilakukan dengan volume keras dan dalam jangka waktu lama. Secara perlahan efek ini akan mengarah pada gangguan pendengaran secara permanen. Karenanya Anda harus menggunakan headset ini sesuai kebutuhan saja, jangan berlebih. Mengenai tingkat suara, suara tingkat ringan untuk dewasa berada antara 25 hingga 40 desibel, sedangkan anak-anak 20 hingga 40 desibel. Bertingkat semakin tinggi hingga suara terberat berkualitas 90 desibel atau lebih yang masih dapat didengar.

Jika Anda sudah merasa tidak nyaman, contohnya saja telinga nyeri saat menggunakan headset, maka segera hentikan pemakaiannya. Selain itu, usahakan untuk mendengarkan musik dari headset dengan volume standar. Jika saat menggunakan headset Anda sama sekali tidak bisa mendengar suara lain di sekitar, itu tandanya volume sudah terlalu kencang dan harus dikurangi agar tidak menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan Anda.

5 Metode Ini Sering Digunakan dalam Mengajar

Untuk mengajar siswa sesuai dengan cara-cara belajar mereka sehingga tujuan
pembelajaran dapat dicapai dengan optimal ada berbagai motode pembelajaran. Dalam
prakteknya, guru harus ingat bahwa tidak ada motode pembelajaran yang paling tepat untuk segala situasi dan kondisi. Oleh karena itu, dalam memilih motode pembelajaran yang tepat haruslah memperhatikan kondisi siswa, sifat materi bahan ajar, fasilitas atau media yang tersedia, dan kondisi guru itu sendiri.

Pertimbangan yang lazim dalam memilih dan menggunakan metode mengajar adalah karakter materi pelajaran dan karakter siswa, ketersediaan sarana dan prasarana belajar, dan lain sebagainya.Dapat dikatakan kalau tidak satu pun metode mengajar yang bagus kecuali yang sesuai dengan pertimbangan tersebut. Namun demikian yang paling populer dan sering digunakan guru adalah metode ceramah, metode tanya jawab dan metode diskusi. Mengapa paling populer? Metode ini sangat praktis dan tidak membutuhkan perlengkapan belajar yangbanyak.

Metode Tanya Jawab
Metode tanya jawab adalah suatu metode dimana guru menggunakan atau memberi pertanyaan kepada murid dan murid menjawab, atau sebaliknya murid bertanya pada guru dan guru menjawab pertanyaan murid itu.

Metode Diskusi
Metode diskusi banyak jenisnya namun yang paling dikenal dalam pembelajaran adalah diskusi kelompok. Siswa dikelompokkan menjadi beberapa kelompok untuk mendiskusikan materi pelajaran.

Metode Ceramah
Metode ceramah lebih banyak digunakan guru dalam menjalankan pembelajaran. Lebih instan karena guru tinggal berceramah dalam menyajikan materi. Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan dalam berceramah adalah teknik berceramah yang mengaktifkan siswa secara fisik dan psikis.

Metode Demonstrasi
Demonstrasi merupakan bagian dari metode eksperimen. Digunakan apabila alat dan bahan praktikum tidak memadai. Guru atau kelompok siswa mendemonstrasikan proses ilmiah sesuai topik pelajaran yang dipilih.

Metode Eksperimen
Metode ini sering dianggap paling bagus dalam pembelajaran. Digunakan apabila tersedia segala bahan dan alat praktikum yang dibutuhkan. Pada mata pelajaran sains, metode ini dilaksanakan di laboratorium IPA.

Itulah mengenai metode mengajar yang populer digunakan dalam pembelajaran. Tidak menutup kemungkinan masih ada metode-metode yang populer yang lain yang bisa masuk ke dalam kategori metode pembelajaran yang tergolong sangat sering digunakan oleh pendidik dalam proses belajar mengajar.

Lakukan Hal Ini Agar Anak Terhindar dari Pornografi

Internet merupakan kebutuhan yang tidak bisa dilepaskan dari sebagian masyarakat, tidak terkecuali anak-anak. Mencari informasi atau gambar yang dibutuhkan di internet sangat begitu mudah. Ketika anak-anak harus menyelesaikan tugas sekolah, mereka akan mudah mendapatkan informasi dan ilmu pengetahuan yang dibutuhkan dari internet. Tetapi di internet juga banyak informasi-informasi dan gambar-gambar yang seharusnya belum pantas dikonsumsi untuk anak-anak. Misalnya saja tentang kekerasan, kejahatan, atau pornografi.

Banyak kasus pornografi / penyimpangan seksual yang dilakukan oleh anak-anak disebabkan karena anak-anak suka mengkonsumsi gambar-gambar pornografi di internet. Begitu menyedihkan, sebagai penerus bangsa tingkah laku mereka ketika masih anak-anak sudah menyimpang. Dan sebagai orang tua, bagaimana sebaiknya mencegah anak-anak terhindar dari bahaya pornografi di internet?

Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan oleh orangtua agar anak terhindar dari pornografi:

1.Banyak orang tua yang sekedar menjadi polisi moral bagi anaknya, seperti: Anak tidak boleh buka Facebook, Twitter dan sebagainya karena khawatir tentang pornografi. Tentu saja ini tidak cukup mengingat masih banyak media lain yang bisa saja bermuatan pornografi. Lebih baik Anda meminta tolong kepada teknisi komputer langganan Anda untuk membantu memblokir situs porno dengan menyetting komputer atau jaringan internet yanng Anda gunakan supaya tidak dapat membuka situs-situs porno atau situs dewasa lainnya karena masih ada beberapa operator internet yang belum memblokir konten dewasa atau situs porno dengan baik.

2.Menciptakan tembok benteng bagi anak dari dunia luar seperti internet bukanlah langkah yang bijaksana karena justru akan membuat anak menjadi tidak siap untuk menghadapi tantangan perkembangan zaman yang semakin maju dan modern, karena itu jangan batasi ruang gerak mereka namun berikan pengawasan terhadap aktifitas mereka.

3.Mengajarkan nilai-nilai luhur yang dapat membantu anak dalam merespon pornografi , seperti mengajarkan tentang tanggung jawab, perasaan benar atau salah, kejujuran, kemandirian.

4.Nilai-nilai luhur yang telah ada dalam ajaran agama merupakan panduan terbaik dan sangat penting untuk anak. Ajarkan pada anak bahwa pendidikan agama tidak hanya sekedar ritual saja. Dengan dibekali dengan nilai luhur dan kemampuan hidupyang mumpuni maka anak dengan sendirinya akan mampu membentengi dan mengendalikan dirinya sendiri dalam menghadapi perkembangan zaman seperti semakin banyaknya muatan dewasa atau pornografi.

Berikan contoh yang baik.Orangtua adalah yang pertama kali akan dicontoh anak di rumah. Jika ingin anak berperilaku baik, Anda juga harus melakukan hal yang sama. Jangan malah ikut-ikutan mengunduh video porno.

Seorang anak tidak akan tahu dengan sendirinya mana yang baik dan yang tidak, karenanya wajib bagi kita sebagai orangtua untuk menjaga dan mendidik mereka sesuai dengan usianya agar anak terhindar dari pornografi yang semakin mudah ditemui dimanapun.

Yuk Pahami Lebih dalam Mengenai Makna Dibalik Arti Hari Pahlawan

Sebuah ungkapan terkenal menyatakan bahwa, bangsa yang besar adalah bangsa yang menghormati pahlawannya. Dan Bangsa tanpa pahlawan sama artinya Bangsa yang tidak memiliki sebuah kebanggaan. Jika sebuah bangsa tidak memiliki tokoh yang bisa dibanggakan, maka bangsa itu adalah bangsa yang tidak memiliki harga diri. Bahkan bisa menjadi sebuah bangsa kelas teri, diremehkan oleh bangsa-bangsa lain.

Karena itu, sudah sepantasnya setiap bangsa memiliki tokoh yang disebut pahlawan. Seorang Pahlawan akan menjadi sangat penting karena ia akan memberikan suatu inspirasi dan motivasi. Inspirasi untuk selalu memperbaiki kondisi bangsa ini. Dan memotivasi agar bangsa ini terus bangkit, dan menjadi suatu bangsa yang bisa dibanggakan

Mengapa tanggal 10 November dipilih sebagai Hari Pahlawan karena pada saat itu para pejuang kemerdekaan bangsa kita bertempur dengan gagah berani bermodalkan bambu runcing untuk melawan tentara Inggris di Surabaya. Padahal saat itu kita hanya mempunyai beberapa pucuk senjata api, selebihnya para pejuang menggunakan bambu runcing.

Namun para pejuang kita tidak pernah gentar untuk melawan penjajah. Kita masih ingat tokoh yang terkenal pada saat perjuangan itu yakni Bung Tomo yang mampu menyalakan semangat perjuangan rakyat lewat siaran-siarannya radionya.

Setiap tahun kita mengenang akan berbagai macam jasa para pahlawan. Namun terasa, mutu peringatan itu menurun dari tahun ke tahun. Kita sudah makin tidak menghayati makna hari pahlawan. Peringatan yang kita lakukan sekarang cenderung bersifat hanya seremonial saja. Memang kita tidak ikut mengorbankan nyawa seperti para pejuang di Surabaya pada waktu itu.

Tugas kita saat ini adalah memberi makna baru kepahlawanan dan mengisi kemerdekaan sesuai dengan perkembangan zaman. Saat memperjuangkan dan mempertahankan kemerdekaan, rakyat telah mengorbankan nyawanya. Karena itulah kita merayakan Hari Pahlawan setiap 10 November. Akan tetapi kepahlawanan tidak hanya sekedar itu saja. Dalam mengisi kemerdekaan pun kita dituntut untuk menjadi pahlawan

Mari kita meniru semangat juang para pahlawan yang telah gugur dengan berkontribusi terhadap perkembangan bangsa Indonesia.