Mengetahui Manfaat Sehat dari Jus Sawi

Jus sawi adalah salah satu minuman sehat yang kaya akan gizi. Minuman ini sangat cocok apabila di minum pada saat suasana panas di siang hari untuk membuat tubuh terasa lebih segar. Minuman ini juga sangat disukai oleh masyarakat karena memiliki rasa yang lezat. Dibalik minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta banyak terdapat kandungan gizinya. Kandungan yang terdapat dari minuman ini yang meliputi kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium dan masih banyak lagi. Kandungan tersebut dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat untuk kesehatan?

Baik untuk diabetes

Satu cangkir jus sawi mampu membuat kadar glukosa lebih rendah, serta meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah oksidatif stres yang di sebabkan oleh perubahan pada pasien diabetes. Beberapa studi juga telah membuktikan bahwa minuman ini memiliki manfaat. Dengan meminum jus ini secara teratur tentu akan memberikan hasil yang kita inginkan.

Mencegah kanker

Jus ini memiliki kandungan senyawa yang berfungsi untuk menghambat proses kanker pada tahap perkembangan yang berbeda pada kanker paru-paru, payudara, prostat. Beberapa hasil penelitian mengatakan bahwa jus ini memang memiliki manfaat tersebut.

Mencegah plak pada arteri

Kandungan yang terkandung di dalam minuman ini mampu untuk mencegah plak pada arteri. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Menyehatkan kulit

Minuman ini ternyata memiliki manfaat untuk menyehatkan rambut hal ini dikarenakan jus ini memiliki kandungan vitamin A, Vitamin A juga sangat di butuhkan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh termasuk kulit. Hal ini tentu sangat bermanfaat sekali untuk kulit serta bermanfaat sekali untuk kesehatan kulit.

Mampu mengendalikan kolesterol

Hal ini dikarenakan kandungan yang terkandung di dalam minuman ini di perkaya mampu mengendalikan kolesterol dalam tubuh. Dengan meminum minuman ini secara teratur maka kolesterol yang ada di dalam tubuh akan terkendali namun tidak di anjurkan mengkonsumsi secara berlebihan.

Mampu memerangi peradangan

Dengan meminum minuman ini secara teratur dapat mengatasi masalah peradangan di dalam tubuh namun tidak di anjurkan mengkonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu dengan manfaat yang di miliki oleh minuman ini tentu sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dan mengkonsumsi minuman yang sehat setiap harinya.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

Bekas luka memang terkadang sangat mengganggu indahnya penampilan. Tidak sedikit pula orang yang memilih untuk menutupinya dengan pakaian atau celana karena merasa tidak percaya diri karena adanya bekas luka pada kulit. Setiap orang memang terkadang memiliki bekas luka. Bekas luka itu sendiri biasanya disebabkan karena luka lecet saat terjatuh dan kulit benda keras, kulit terkena goresan benda tajam, luka bakar knalpot, jerawat, dan banyak penyebab yang menimbulkan bekas luka.

Yang akan sangat menggangu adalah bila bekas luka ada di area seperti tangan luar, betis, atau bahkan bekas luka karena jerawat di bagian wajah. Hal ini tentunya akan mengganggu penampilan Anda sehingga membuat kurang percaya diri. Untuk menghilangkan bekas luka lama memang bukanlah hal yang mudah dilakukan, memerlukan proses yang panjang karena kulit pula butuh proses untuk meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Menghilangkan bekas luka secara alami memang banyak dipilih kebanyakan orang, karena cara alami tidak memerlukan biaya yang besar dan tidak menimbulkan efek samping yang berdampak butuk bagi kesehatan.

Madu

Siapa orang yang meragukan manfaat madu. Bahkan sudah banyak orang yang mengakui kalau madu memang banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Diantara begitu banyaknya khasiat madu bagi kesehatan salah satunya manfaat madu untuk menghilangkan bekas luka. Caranya pun mudah, Anda cukup mengoleskan madu pada kulit dimana terdapat bekas luka, diamkan beberapa menit, kemudian basuh dengan air hangat. Lakukan cara ini dengan rutin setiap hari hingga bekas luka pada kulit Anda memudar.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Bagi Anda yang ingin memanfaatkan jeruk nipis untuk menghilangkan bekas luka. Berikut caranya: Kupas/iris jeruk nipis lalu gosok atau oleskan pada bekas luka. Diamkan selama kurang lebih 20-30 menit lalu basuh menggunakan air hangat. Lakukan ini secara rutin.

Mentimun

Buah mentimun tidak hanya memiliki kandungan vitamin C dan potasium yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, namun juga kaya akan kandungan air dan menyegarkan tentunya. Joel Schlessinger.MD, ahli kulit dari Omaha, Nebraska, meyebutkan bahwa mentimun juga memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah munculnya keriput pada kulit. Untuk menghilangkan bekas luka dengan mentimun cara nya pun mudah, Anda cukup menghaluskan buah mentimun, setelah halus oleskan pada bekas luka. Lakukan cara ini pada malam hari, dan biarkan sepanjang malam.

Lidah Buaya

Kandungan Asam Amino dan Ligmin yang terdapat pada lidah buaya bermanfaat untuk melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit. Cara menghilangkan bekas luka dengan lidah buaya adalah mengoleskan lendiri lidah buaya pada bekas luka pada kulit. Lakukan cara ini 2-3 kali dalam sehari. Saat mengoleskannya hati-hati terkena getah lidah buaya, karena getah lidah buaya dapat membuat kulit terasa gatal.

Bawang Putih

Bawang putih juga merupakan bahan alami yang mudah sekali ditemukan. Anda bisa menggunakan bawang putih untuk menghilangkan bekas luka pada kulit. Caranya, kupas bawang putih dari kulitnya lalu iris, kemudian gosokan bawang putih pada bekas luka. Lakukan secara rutin 2 kali dalam sehari.

Nah, itulah cara alami untuk menghilangkan bekas luka. Semoga bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Manfaat Tersembunyi dari Daun Sirih untuk Kesehatan

Sekarang ini sudah banyak orang menggunakan daun sirih sebagai obat tradisional. Kebiasaan menyirih atau mengunyah sirih untuk memiliki gigi yang kuat bahkan sudah biasa dilakukan oleh nenek moyang kita. Perlu diketahui bahwa daun sirih memang banyak memiliki kandungan sehingga banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan yang terdapat pada daun sirih antara lain: Minyak astiri, tannin, kavicol, cadinene dan masih banyak kandungan pada daun sirih yang berguna untuk kesehatan.

Jadi, apa manfaat daun sirih untuk kesehatan?
1. Obati Batuk
Jika Anda sedang mengalami sakit batuk, Anda bisa memanfaatkan daun sirih untuk mengobati batuk Anda. Caranya: Ambil beberapa helai daun sirih yang masih segar (tidak terlalu muda dan tidak terlalu tua). Bersihkan terlebih dahulu dengan air mengalir, kemudian rebus menggunakan air panas. Dan minumlah air rebusannya secara rutin 2 kali sehari pagi dan sore.

2. Mengobati Sakit Tenggorokan
Cuaca yang tidak bersahabat membuat tubuh mudah terkena penyakit pilek atau batuk. Hal ini biasanya di awali dengan tenggorokan yang mulai berasa tidak enak dan sakit. Nah Anda bisa menggunakan daun sirih agar tenggorokan Anda terasa lega kembali. Caranya sama seperti mengobati batuk.

3. Mengobati Mimisan
Mimisan atau keluarnya darah dari hidung. Saat terjadi mimisan Anda bisa menggunakan daun sirih untuk menghentikan keluarnya darah. Caranya: Gulungkan 1 lembar daun sirih kemudian masukan pada hidung Anda yang mengalami mimisan.

4. Menghilangkan Bau Mulut
Selain dapat menghilangkan bau badan daun sirih juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut. Caranya: Ambilah beberapa lembar daun sirih kemudian bersihkan terlebih dahulu, rebus daun sirih, kemudian gunakan air rebusannya untuk berkumur. Lakukanlah secara rutin setiap sebelum tidur.

5. Mengobati Sakit Gigi
Sakit gigi membuat gusi bengkak. Jangan khawatir, gunakanlah daun sirih untuk menyembuhkannya.
Caranya dengan mengunyah daun sirih dan jangan lupa bersihkan dulu daun sirih nya. Kemudian berkumurlah hingga bersih. Selain itu mengunyah daun sirih akan membuat gigi anda lebih kuat dan mencegah gigi berlubang.

Itulah beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan.

Mengenal Makna Hari Pendidikan Nasional

Hari Pendidikan Nasional atau HARDIKNAS , kembali diperingati bagi seluruh warga Indonesia khususnya penduduk Indonesia yang bergelut di Dunia Pendidikan, Hari Pendidikan Nasional ini diperingati pada tanggal 2 Mei setiap tahunnya. Hari pendidikan nasional diperingati setiap tanggal 2 Mei, yang merupakan hari kelahiran Ki Hajar Dewantara sebagai tanda jasa atas perjuangan beliau. Dengan perjuangannya, dunia pendidikan di Indonesia bisa menjadi seperti sekarang ini.

Dahulu pada waktu masih zaman penjajahan Belanda, pendidikan untuk warga pribumi tidaklah mudah. Segala sesuatunya butuh perjuangan.Ki Hajar Dewantara, atau yang mempunyai nama asli Raden Mas Soewardi ini bahkan sempat di buang oleh kolonial Belanda akibat tulisan kritikan beliau yang berjudul Als Ik Eens Nederlander Was (Seandainya Aku Seorang Belanda). Tulisan beliau mengkritisi masalah perayaan 100 tahun bebasnya Negeri Belanda dari penjajahan Perancis pada bulan November 1913.

Perayaan tersebut dirayakan di tanah jajahan Indonesia, dan dengan menarik uang dari rakyat jajahannya untuk membiayai pesta perayaan tersebut. Setelah masa pembuangan tersebut, beliau kemudian mendirikan organisasi Taman Siswa, yang menjadi cikal bakal pendidikan di Indonesia.Di masa sekarang ini, pendidikan tidaklah sesulit zaman dahulu. Pendidikan bisa dinikmati oleh hampir semua kalangan. Walaupun ada juga beberapa kalangan yang menganggap pendidikan merupakan sesuatu yang mahal.

Begitu pentingnya pendidikan bagi semua elemen masyarakat untuk kemajuan bangsa. Dalam tatanan pemerintahan pun, anggaran biaya untuk pendidikan sangat besar, sesuai dengan amanat undang-undang. Walaupun dalam pelaksanaanya entah sesuai atau tidak. Yang jelas, pendidikan merupakan dasar yang kuat bagi suatu bangsa.Pendidikan mempunyai arti dan pengertian yang sangat luas. Komponens-komponen dalam pendidikan harus bisa saling terintegrasi untuk membangun pendidikan. Misal pendidikan formal di sekolah, bukankah ada Guru sebagai pendidik, siswa, sarana-prasarana dan sebagainya.

Kata-kata peninggalan dari bapak pendidikan nasional yang sangat terkenal adalah "ing ngarso sung tulada, ing madya mangun karsa, tut wuri handayani". Di depan (guru) memberi contoh, di tengah (guru) memberi bimbingan, dan di belakang (guru) memberikan dorongan.

Lalu bagaimanakah makna hari pendidikan nasional sekarang ini? Apakahkita masih harus berjuang untuk mendapatkan pendidikan yang layak? Apakah pendidikan sekarang ini sudah sesuai dengan apa yang diharapkan oleh cita-cita bangsa yang dituangkan dalam undang-undang? Mungkin kalau dilihat dari segi kuantitas, sekarang ini jauh lebih banyak orang yang bisa mengenyam pendidikan sampai jenjang yang lebih tinggi, dibandingkan dahulu. Tapi apabila dilihat dari segi kualitas, apakah kualitas pendidikan sekarang ini sudah lebih baik dari dahulu? Dengan banyaknya siswa yang membolos pada saat jam pelajaran sekolah, makin maraknya tawuran antar pelajar, kemrosotan moral pelajar, dan sebagainya.

Makna hari pendidikan bagi tiap orang dan tiap kalangan pasti berbeda-beda. Bagaimanakah makna hari pendidikan nasional menurut Anda?

Inilah Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan

Bawang putih atau dengan nama latin Allium Sativum selain biasa digunakan sebagai penyedap atau bumbu masakan, ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bawang putih akan lebih efektif dan memiliki khasiat yang optimal apabila Anda mengkonsumsinya masih dalam keadaan mentah, masih segar dan berwarna putih. Oleh karena itu sebelum mengkonsumsinya pilihlah beberapa siung bawang putih yang masih segar. Bawang putih kaya akan manfaat bagi kesehatan dikarenakan bawang putih memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya diantaranya vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, seng, dan mangan.

Berikut beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan:
1. Antioksidan
Antioksidan ini berperan penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya. Dengan mengkonsumsi bawang putih, dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga resiko terkena kanker dapat dikurangi.

2. Menurunkan Hipertensi (Tekanan darah tinggi)
Dengan rutin mengkonsumsi beberapa siung bawang putih juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Mengobati Batuk dan Pilek
Bawang putih kaya akan sumber vitamin C sehingga dapat bermanfaat untuk mengobati sakit pilek dan batuk.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Rutin mengkonsumsi bawang putih juga dapat membuat tubuh lebih kuat dan lebih kebal dari serangan penyakit. Bawang putih dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan enzim interferon yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Menyembuhkan Diabetes
Diabetes merupakan penyakit berbahaya yang disebabkan karena kekurangan hormon insulin sehingga tidak ada yang mengatur kadar gula darah. Dengan rutin mengkonsumsi bawang putih dapat meningkatkan tingkat sekresi insulin, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah penderita diabetes.

Itulah beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan.

Manfaat Sehat Dibalik Memiliki Akuarium di Rumah

Rumah menjadi tempat yang paling nyaman bagi setiap penghuninya, namun meski begitu rumah tentu saja wajib untuk dijaga kebersihannya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Selain kebersihan menambah beberapa perabot rumah yang tidak hanya mempercantik dan juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mungkin menjadi pilihan yang pas. Seperti memelihara ikan di akuarium di dalam rumah. Mungkin sangat terdengar aneh jika menyebut akuarium bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan penghuni rumah. Namun, hasil penelitian terbaru mengungkap jika ternyata memiliki akuarium unik di dalam rumah bisa memberikan manfaat yang menyehatkan bagi para penghuni rumah. Apa saja manfaat akuarium di dalam rumah?

Berikut beberapa manfaat sehat yang bisa Anda ambil dari memiliki akuarium di dalam rumah:
1. Mengurangi stres
Sejumlah penelitian telah menyimpulkan bahwa melihat ikan di dalam akuarium mampu memberikan efek positif dalam mengurangi stres. Kecemasan fisiologis dan emosional akan berkurang dan pikiran Anda jadi lebih santai.

2. Terapi untuk penderita autis
Anak-anak autis rentan untuk terkena ledakan emosional. Namun dengan melihat akuarium, maka ledakan ini akan berkurang dan stimulasi akan akuarium cenderung lebih menenangkan mereka.

3. Terapi untuk anak hiperaktif
Selain digunakan sebagai terapi untuk penderita autis, anak-anak hiperaktif atau dengan gangguan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ternyata juga bisa ditenangkan menggunakan terapi ini. Saraf mereka jadi lebih tenang serta membantu dalam meningkatkan konsentrasi lebih baik.

4. Terapi untuk pasien Alzheimer
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada pasien Alzheimer ditemukan bahwa para pasien yang melihat warna-warni ikan di akuarium menunjukkan perbaikan perilaku yang signifikan. Tingkat keagresifan berkurang dan tidak terlalu merepotkan.

5. Menyehatkan jantung
Tahukah Anda bahwa terapi akuarium bisa bermanfaat untuk memperkuat jantung Anda? Melihat akuarium bisa membuat tekanan darah menjadi normal, otot jantung menjadi lemas, serta suasana hati jadi meningkat. Sehingga tekanan jantung akan berkurang dan jantung Anda jadi kuat.

Itulah sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan memiliki akuarium di dalam rumah. Jadi, apakah Anda tertarik untuk memilikinya?