Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

Tanaman dengan nama latin Mintha Spacata ini merupakan salah satu herbal tertua dan paling popular yang berkembang diseluruh dunia. Tanaman yang umum digunakan sebagai bahan tambahan masakan ini terbagi menjadi beberapa jenis yang masing-masing memiliki aroma yang berbeda. Selain sebagai bahan tambahan rasa pada makanan dan minuman, tanaman ini juga dijadikan sebagai campuran pada bebagai hidangan salah satunya yang banyak dijumpai yakni pada salad buah. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan daun mint. Selama ini mint diketahui memiliki bau khas yang bisa dimanfaatkan untuk menyegarkan napas atau mencegah bau mulut. Namun selain itu, daun mint juga menyimpan beberapa manfaat lainnya untuk kesehatan. Mint bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan sangat cocok jika dikonsumsi setiap hari.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari daun mint: 
1. Alergi 
Tanaman mint mengandung antioksidan yang disebut rosmarinic acid. Asam ini efektif untuk meredakan gejala alergi musiman.

2. Mengatasi pilek 
Mint mengandung menthol. Sementara menthol adalah bahan alami yang bisa mengeluarkan lendir dan membersihkan saluran udara. Dengan begitu, daun mint bisa membantu melegakan pernapasan saat pilek.

3. Mengobati Sakit Kepala 
Jika Anda mengalami sakit kepala, Anda bisa meredakannya dengan cara memijat kepala dengan minyak mint. Minyak yang terbuat dari daun mint tersebut dapat meringankan rasa sakit di kepala. Selain itu dengan menghirup aroma mintnya bisa mengurangi rasa sakit dikepala.

4. Masalah pencernaan 
Manfaat lain dari daun mint adalah melancarkan aliran cairan empedu pada perut. Ini akan mempercepat penyembuhan masalah pencernaan.

5. Morning sickness 
Mint juga cocok sebagai sahabat wanita hamil. Daun mint bisa meredakan mual yang berkaitan dengan morning sickness yang seringkali dialami ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan. Tunggu apalagi? Coba tambahkan daun mint untuk makanan Anda dan rasakan manfaatnya sendiri.

sumber: kesekolah.com