Khasiat Bunga Sedap Malam yang Perlu Diketahui

Bunga Sedap Malam memiliki nama latin polianthes tuberosa, dalam bahasa melayu sundal malam yaitu tumbuhan hijau abadi dari suku agavaceae. Minyak dari bunga sedap malam ini bisa dipakai dalam pembuatan minyak wangi. Bunga yang keharumannya tidak kalah dengan bunga melati ini rupanya telah tersebar ke berbagai negara. Tidak hanya membangkitkan imajinasi setiap orang yang menghirup bau harum bunga sedap malam ini, ternyata bunga ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mulai dari influenza, rematik, keluhan susah tidur, dan lainnya.

Bunga Sedap Malam disebut-sebut memiliki kemampuan untuk memperkuat inspirasi artisitik seseorang disebabkan kemampuannya dalam menstimulasi otak kanan yang berhubungan dengan kreatifitas. Adapun bagian tanaman yang biasanya dipakai untuk obat ialah bunga dan juga akarnya. Kedua bagian tersebut bisa digunakan untuk pengobatan luar tubuh dan dalam.

Berikut beberapa khasiat dari bunga sedap malam: 
1. Bisul (Furunculus) dan Bengkak (Edema) 
Ambil akar sedap malam secukupnya lalu cuci bersih. Setelah itu tumbuk halus dan tempelkan pada bagian yang sakit.

2. Mempertajam Penglihatan 
Bahan: 30 kuntum bunga sedap malam, 70 gram kacang kapri muda, 100 gram daging ayam, 75 gram wortel, 1 butir telur ayam, 10 gram jahe, 2 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, kecap manis dan garam secukupnya. Potong-potong daging ayam dan wortel. Kemudian siapkan bawang putih dan bawang merah yang telah diiris-iris. Tumis semua bahan dengan minyak goreng nonkolesterol sampai matang.

3. Katarak, Radang 
Mata Rebus 50 kuntum bunga sedap malam dengan 1.500 cc air hingga mendidih. Tunggu sampai dingin. Setelah dingin, gunakan untuk mencuci mata.

4. Meningkatkan Stamina 
Bahan: 50 kuntum bunga sedap malam, 50 gram kacang kapri, 1 butir telur ayam, 100 gram udang, 10 gram jahe, 2 siung bawah putih, 4 siung bawang merah. Tumis semua bahan dengan minyak goreng nonkolesterol secukupnya. Jangan lupa tambahkan tepung maizena yang telah diencerkan. Masak sampai matang.

5. Influenza 
Bahan: 20 gram akar sedap malam, 15 gram jahe, 2 batang daun bawang putih, 600 cc air bersih. Rebus bahan bersama air sampai tersisa separuh (300 cc). Air rebusan tersebut diminum dua kali masing-masing 150 cc.

6. Rematik 
Bahan: 30 gram akar bunga sedap malam, 20 gram jahe merah, gula merah secukupnya, 400 cc air. Rebus bahan bersama 400 cc air hingga mendidih. Saring dan bagi dua bagian untuk diminum dua kali sehari.

Ternyata selain bunga sedap malam mempunyai harum yang sangat wangi untuk kita nikmati, ternyata mempunyai manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Marilah kita menggunakan obat tradisional seperti bunga sedap malam. Semoga bermanfaat.

Sumber: kesekolah.com

Agar Kenyang Lebih Lama Saat Puasa, Makan Ini Saja

Umat muslim di seluruh dunia memiliki sebuah tradisi yang dilakukan setiap tahunnya, yaitu berpuasa. Berpuasa tidak hanya sebagai tradisi tetapi juga merupakan rukun Islam yang wajib di laksanakan sebagai umat muslim. Puasa Ramadan selalu ditunggu-tunggu kehadirannya. Anda yang menjalankan ibadah puasa tentu berharap puasa selalu lancar dan tetap sehat hingga Hari Kemenangan tiba.

Biasanya, jika puasa, perut sering terasa lapar ketika siang hari. Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa memilih makanan yang memiliki serat tinggi dan sehat. Sehingga, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan proses pencernaan makanan di bagian usus juga lebih sehat karena makanan Anda mengandung banyak serat.

Berikut beberapa makanan sehat yang bisa dinikmati saat sahur untuk kenyang lebih lama: 
1. Apel 
Anda mungkin sudah tahu kalau apel termasuk buah yang memiliki banyak manfaat. Beruntungnya apel mudah dijumpai di negara kita. Buah apel diketahui mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Makan satu buah apel saja dapat membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama. Selain itu ketika mengonsumsi apel pada saat makan sahur Anda akan merasa lebih segar hingga jam berbuka puasa.

2. Telur 
Telur bisa dikatakan merupakan makanan favorit di Indonesia karena praktis dalam mengolahnya. Kandungan protein yang tingi dalam telur juga dapat membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama. Selain itu mengosnsumsi telur secara rutin namun tidak berlebihan akan membuat tubuh tidak lemas selama menjalankan ibadah puasa.

3. Alpukat 
Jangan takut makan alpukat, buah yang rasanya enak dan gurih ini sering ditakuti karena mengandung lemak. Memang benar bahwa alpukat memiliki kandungan lemak, namun itu adalah lemak baik yang akan menjaga kesehatan jantung Anda. Disarankan, makan alpukat tidak perlu dicampur susu kental manis atau gula agar lebih sehat. Journal Nutrition menunjukkan bahwa wanita yang makan alpukat cenderung bisa menahan lapar 3 jam lebih lama dibanding yang tidak.

4. Kacang 
Berbagai jenis kacang juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kandungan protein alami di dalam kacang-kacangan akan membuat Anda kenyang lebih lama sekaligus mengontrol keinginan untuk makan. Kacang juga kaya akan serat, antioksidan, vitamin B dan zat besi yang sangat diperlukan tubuh. Seseorang yang makan kacang cenderung bisa menahan lapar 31 persen lebih lama dibanding yang tidak.

5. Oatmeal 
Terlambat bangun sahur dan hanya punya waktu 10 menit sebelum imsak? Daripada Anda makan mie instant, akan lebih baik jika Anda makan oatmeal, karena bahan makanan ini mengandung lebih banyak serat sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama. Akan lebih baik jika makan oatmeal disiram dengan susu cair. Perpaduan ini akan membuat oatmeal jadi kaya protein. Perut kenyang lebih lama, tubuh mendapat cukup nutrisi hingga waktu berbuka.

Selamat menjalankan ibadah puasa. Semoga Anda yang menjalankan ibadah puasa tetap sehat dan mendapat berkah di bulan yang penuh ampunan ini.

Sumber: kesekolah.com