Manfaat Sehat Dibalik Segarnya Air Tebu

Siapa yang tidak tau dengan tebu. Tebu adalah bahan baku pembuatan gula, dan tebu bisa tumbuh subur di iklim tropis. Jadi tidak heran kalau di Indonesia sangat mudah dijumpai tumbuhan pembuat gula ini. Manfaat tebu selain untuk bahan baku pembuatan gula, ternyata banyak yang mengkonsumsinya. Banyak masyarakat Indonesia menemukan cara kreatif menikmati tebu, seperti meminum air tebu langsung, membuat jus, dan aneka macam minuman segar lainnya. Selain itu, minuman segar ini sangat banyak dinikmati pada bulan Ramadhan. Bagi Anda yang gemar meminum air tebu, ternyata dibalik rasanya yang segar, enak, dan manis, ternyata menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Mengobati batu ginjal 
Batu ginjal terjadi karena dehidrasi di dalam tubuh. Oleh karena itu untuk menghidrasi tubuh kembali, Anda dapat mencoba mengonsumsi air tebu secara rutin. Air tebu juga mempunyai kandungan alami yang dapat memecah batu ginjal.

Baik untuk penderita diabetes 
Air tebu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab air tebu mengandung pemanis alami. Sehingga tidak membahayakan atau memicu penyakit diabetes.

Kaya akan nutrisi 
Air tebu kaya akan vitamin dan mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Selain itu penelitian menunjukkan bahwa air tebu mampu membantu memulihkan kekurangan vitamin di dalam tubuh akibat penyakit demam yang tinggi.

Menyembuhkan penyakit kuning 
Air tebu merupakan obat alami untuk menyembuhkan penyakit kuning. Penyakit kuning adalah pigmentasi kuning pada kulit dan membran yang disebabkan oleh adanya billirubin di dalam darah. Penyakit ini terjadi karena menurunnya fungsi hati. Namun air tebu mampu mengembalikan kekuatan fungsi hati sehingga air tebu mampu menyembuhkan penyakit kuning.

Menyembuhkan flu dan pilek 
Jika Anda berpikir bahwa air tebu akan memperparah sakit tenggorokan Anda, maka Anda salah. Sebab air tebu justru mampu membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, pilek, dan flu.

Mencegah kanker 
Karena kandungan alkali di dalamnya, air tebu baik untuk mencegah kanker terutama kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

Menghidrasi tubuh 
Dehidrasi masih menjadi penyakit yang jamak ditemui terutama ketika musim panas. Oleh karena itu untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi air tebu untuk menurunkan panas tubuh dan menghidrasi tubuh.

Anda sedang mencari alternatif minuman sehat? Tidak ada salahnya Anda mengonsumsi air tebu.

sumber: kesekolah.com

Susah Tidur Saat Malam? Jangan-Jangan..

Waktu paling ideal untuk istirahat adalah malam hari, dan tidur menjadi aktivitas utama jika malam hari. Namun bagaimana jika ternyata Anda malah tidak bisa memejamkan mata saat waktunya tidur?

Banyak orang mengalami masalah insomnia, namun tidak menutup kemungkinan bahwa alasan mereka tidak bisa tidur adalah karena marah. Bagaimana bisa? Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang melepaskan amarah lebih cepat tidur dengan nyenyak di malam hari.

Ini menunjukkan bahwa tingkat kualitas tidur bisa dipengaruhi oleh suasana hati. Saat marah, memang pikiran jadi dipenuhi rasa benci dan pikiran buruk lainnya. Saat banyak emosi yang ada di kepala dan hati Anda, tubuh tidak bisa merasakan kenyamanan. Padahal yang Anda butuhkan untuk bisa tidur adalah rasa nyaman dan santai, lepas dari segala stres.

Anda mungkin tetap bisa tidur dalam keadaan marah, namun itu karena Anda sudah kelelahan, bukan karena rasa marah Anda hilang. Rasa marah yang berlarut-larut juga akan memperburuk kesehatan batin Anda, karena marah yang dipendam akan berubah menjadi beban pikiran dan menjadikan Anda stres. Itulah mengapa pada akhirnya banyak orang menyarankan Anda untuk lebih bersabar dan mengembangkan sikap pemaaf.

Memaafkan kesalahan orang lain dan diri sendiri itu penting. Menyadari bahwa setiap orang bisa membuat kesalahan dan tidak ada yang sempurna di dunia ini. Dengan begini, hati Anda jadi lebih lega dan enteng.

sumber: kesekolah.com

Pentingnya Memotivasi Diri Sendiri Agar Selalu Semangat

Motivasi hidup hari ke hari biasanya naik turun. Kadang hari ini semangat hidup kita tinggi sekali. Namun esok harinya semangat tersebut malah melempem. Besoknya lagi biasa-biasa saja, jarang ada yang stabil. Kondisi seperti itu sebenarnya adalah kondisi yang biasa, semua orang pernah mengalaminya. Penyebabnya adalah karena hati kita tercipta dengan kondisi mudah terombang-ambing.

Namun begitu, bukan berarti membiarkan saja semangat hidup kita berada di kondisi paling bawah. Kita harus berusaha membangkitkannya agar semangat hidup kita berada pada kondisi yang tertinggi. Kemudian kondisi tersebut harus dipertahankan. Yang pasti kita memang harus menjadi sosok yang selalu semangat. Ada kalanya kita kerap kali murung karena dirundung problem dari berbagai arah yang bertubi-tubi, mungkin ini saatnya untuk menyemangati diri Anda sendiri.

Beri Reward Pada Usaha Anda 
Sesekali traktir diri Anda perawatan pijat di spa, makanan favorit atau benda yang sangat Anda inginkan. Hiburan-hiburan kecil seperti ini bisa membuat Anda selalu semangat.

Tantang Diri Sendiri 
Jangan kehilangan semangat untuk menantang diri Anda sendiri. Cara ini bisa membuat Anda selalu semangat menghadapi langkah dan hari menuju goal yang Anda punya. Bersikaplah bahwa Anda termotivasi dan iyakan tantangan yang Anda terima. Kita tidak pernah tahu kalau tidak mencoba.

Have Fun 
Agar semua aspek hidup Anda seimbang, jangan lupa untuk bersenang-senang. Bukan dengan menghamburkan uang saja, namun melakukan hal yang membuat Anda senang secara jasmani dan rohani. misalnya olahraga yoga, berbuat kebaikan, piknik, hangout dan sebagainya. Jangan lupa tertawa dan bercanda. Hal-hal tersebut bisa membuang kejenuhan Anda.

Berdoa 
Tidak ada cara yang paling ampuh selain berdoa. Tentunya doa nya diseimbangkan dengan usaha. Kalo berdoa doang hasilnya pasti nihil. Juga kalo usaha tanpa berdoa, juga pasti nihil. Selalu ingat yang di atas ketika melakukan sesuatu.

Dapatkan semangat Anda kembali dengan melakukan beberapa hal di atas. Keep spirited.

sumber: kesekolah.com

Perilaku Ini Justru Menghambat Tumbuh Kembang Anak

Tanggung jawab sebagai orangtua memang bukan perkara mudah. Setiap orangtua pasti menginginkan dan memberikan yang terbaik bagi anak-anaknya. Apa yang dilakukan orang tua akan sangat berdampak besar pada tumbuh kembang anak. Bagaimana nantinya anak berkembang juga tergantung pada perilaku dan sikap orang tua. Berikut perilaku orang tua yang justru bisa menghambat tumbuh kembang anak. Bagi para orang tua (atau calon orang tua), perhatikan perilaku Anda sekarang juga karena apa yang Anda lakukan akan sangat berpengaruh pada perkembangan fisik dan mental anak Anda.

Komentar Negatif 
Menghakimi atau memberikan komentar negatif pada anak bisa sangat berbahaya bagi perkembangannya di masa yang akan datang. Jika orang tua sudah sering memberikan komentar negatif kepada anaknya, maka kepercayaan diri sang anak bisa menurun secara drastis.

Memuji Berlebihan 
Menurut penelitian yang dilakukan di Stanford University, anak usia 1-3 tahun yang mendapatkan pujian atas usaha yang mereka lakukan dan bukan atas bakat yang mereka miliki, lima tahun kemudian mereka bisa lebih mudah menghadapi tantangan dan memiliki motivasi yang lebih tinggi. Orang tua sebaiknya tidak memuji anak secara berlebihan. Pujilah anak atas usaha yang telah mereka lakukan bukan sebatas hanya pada kata-kata pintar, cantik,dan sebagainya.

Membuat Segalanya Mudah 
Seorang psikolog Madeline Levine mengatakan bahwa kita perlu membiarkan anak terjatuh agar bisa belajar jalan dengan kaki mereka sendiri. Dan "peraturan" ini pun sebaiknya tetap digunakan dalam berbagai hal lainnya. Saat anak kalah dalam perlombaan atau mendapat nilai buruk, berikan semangat dan sampaikan bahwa kegagalan itu hanya bagian dari proses untuk sebuah keberhasilan nantinya. Siapkan anak mulai sejak dini untuk bisa menerima kenyataan tentang manis dan pahitnya kehidupan yang nantinya akan mereka hadapi.

Tidak Membiarkan Menghadapi Risiko 
Belajar mengambil risiko itu sama dengan belajar untuk mendapatkan kepercayaan diri dan belajar tentang batasan yang dimiliki. Biarkan anak-anak bermain dengan leluasa di luar (tapi tetap dalam pengawasan yang aman) supaya mereka bisa mengeksplorasi diri mereka dan belajar untuk menghadapi risiko yang mereka hadapi.

Selalu Memenuhi Permintaan Anak 
Banyak orang tua yang lebih suka ambil praktisnya saja ketika anaknya mulai rewel. Saat anak rewel meminta sesuatu, jangan langsung memberikan apa yang ia minta. Jika Anda terbiasa langsung memberikan apa yang anak Anda minta ketika ia rewel, maka anak akan memiliki pemahaman bahwa ia bisa mendapatkan apapun yang ia minta dengan sedikit tangisan dan rewel.

Memang tidak ada orang tua yang sempurna atau orangtua yang ahli dalam mendidik anak, karena semua adalah proses pembelajaran. Seiring dengan pertumbuhan anak, orang tua perlu melakukan berbagai macam teknik mendidik dan mengasuh yang berbeda-beda pula. Tapi ketika melihat anak sudah bisa tumbuh dengan optimal nantinya di masa yang akan datang, orang tua pun akan merasa jadi orang tua paling beruntung di dunia.

sumber: kesekolah.com