Ini Penyebab Otak Tidak Lagi Tajam

Kemampuan otak dalam menyimpan memori memang telah terbentuk sejak dilahirkan, tetapi bukan berarti Anda tidak dapat mengubahnya ketika dewasa. Seseorang dapat memperkuat fungsi mental dan meningkatkan daya ingatnya dengan melakukan latihan tertentu. Anda tidak menyadari bahwa kebiasaan serta gaya hidup Anda mampu memberikan pengaruh besar untuk kesehatan mental Anda. Padahal kesehatan mental memainkan peranan penting agar semua organ di dalam tubuh berfungsi dengan sehat. Sebab otak bertanggung jawab untuk mengkoordinasikan beberapa sistem tubuh secara internal.

Berikut beberapa gaya hidup yang mampu menurunkan kecerdasan Anda: 
1. Stres 
Stres adalah gangguan mental yang paling cepat untuk menurunkan kesehatan otak Anda. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengelola stres dengan baik agar tidak berdampak pada kesehatan otak Anda.

2. Terlalu banyak tidur 
Tidur memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun terlalu banyak tidur dengan memakan waktu lebih dari 9 jam sehari dapat menurunkan kesehatan tubuh khususnya kesehatan mental. Sebab penelitian medis telah membuktikan bahwa terlalu banyak tidur akan menyebabkan Anda depresi.

3. Kurang berolahraga 
Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan termasuk kesehatan mental Anda. Sehingga ketika Anda kurang berolahraga maka Anda akan rentan terkena stres dan mengarah ke arah penyakit mental.

4. Merokok 
Merokok mampu menurunkan kesehatan mental. Terlalu banyak merokok akan mengganggu fungsi normal dari sel-sel otak, menurunkan memori, serta mengganggu kesehatan mental.

5. Narkoba 
Narkoba merupakan faktor eksternal terburuk yang mampu menurunkan kesehatan otak Anda. Sebab narkoba sarat akan bahan kimia yang malah akan meningkatkan kecemasan serta depresi Anda.

6. Kurang berinovasi 
Inovasi merupakan proses yang penting untuk meningkatkan kesehatan otak. Sebab dengan demikian maka otak Anda dipicu untuk terus bekerja yang akhirnya membuat otak Anda lebih tajam. Namun jika Anda malas untuk berpikir dan berinovasi maka kesehatan otak Anda akan menurun.

7. Pola makan buruk 
Mempunyai pola makan buruk dengan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng atau berlemak mampu menurunkan kesehatan mental Anda. Sebab makanan ini sama sekali tidak memberikan nutrisi untuk otak. Oleh karena itu jika Anda ingin agar otak Anda tetap tajam, maka perbanyak konsumsi makanan sehat.

8. Kehidupan sosial yang buruk 
Tidak banyak yang mengetahui bahwa kehidupan sosial yang buruk mampu menurunkan kemampuan otak Anda. Sebab kehidupan sosial yang buruk ini akan membebani pikiran Anda dengan hal yang negatif sehingga semakin mengganggu kesehatan otak Anda.

Jika Anda ingin agar otak Anda tetap tajam dan kesehatan mental tetap baik, jauhi hal tersebut dan terapkan pola hidup sehat di kehidupan Anda.

sumber: kesekolah.com

Cara Ampuh Menyembuhkan Mata Perih Karena Cabai

Cabe merupakan jenis tumbuhan yang memberikan efek pedis pada kulit baik di mulut maupun bagian kulit lainnya. Cabai sering dijadikan sebagai penambah nafsu makan kita karena sensasi pedasnya. Cabai atau makanan pedas seakan tidak bisa dipisahkan dari kehidupan masyarakat Indonesia. Sebab kultur orang Indonesia sangat menggemari makanan yang berasa pedas dan penuh dengan rempah-rempah. Kebanyakan makanan tersebut adalah termasuk makanan berkuah. Terkadang ketika Anda tidak hati-hati saat mengonsumsinya, kuah pedas ini bisa memercik ke mata Anda. Sering mengalami hal ini?

Berikut beberapa cara untuk menyembuhkan mata perih karena cabai: 
1. Air 
Jika Anda tidak ada alternatif lain, cobalah untuk membilas mata Anda dengan air dingin. Atau Anda bisa mencoba dengan menaruh air di mangkuk berisi air dingin kemudian Anda bisa menenggelamkan muka di dalamnya dengan membuka mata Anda.

2. Handuk 
Jika rasa sakit karena mata perih ini masih muncul, tempatkan handuk dingin di mata Anda sampai nyeri atau bengkaknya berkurang.

3. Susu 
Susu membantu untuk menetralisir capcaisin dalam cabai yang menyebabkan sensasi seperti terbakar. Susu juga akan menghilangkan minyak penyebab rasa perih. Caranya adalah bilas mata secara perlahan dengan susu sampai Anda merasa lebih baik.

4. Larutan garam 
Tidak banyak yang tahu bahwa air garam mampu mengobati mata yang perih karena cabai. Cobalah untuk membilas mata Anda dengan air jenis ini. Hindari menyentuh mata Anda karena akan mengaktifkan kapiler yang membuat mata lebih sakit.

Mata perih karena cabai memang sangatlah tidak nyaman. Oleh karena itu ketika hal ini terjadi pada Anda, cobalah terapkan cara ini.

sumber: kesekolah.com