Inilah 5 Langkah untuk Memotivasi Siswa

Syarat agar siswa dapat mengikuti proses pembelajaran secara aktif adalah kesiapan dari siswa itu sendiri. Siswa yang tidak siap mengikuti proses pembelajaran ini tidak akan dapat mencapai tujuan yang telah direncanakan oleh seorang guru. Salah satu yang dapat dilakukan oleh guru untuk menyiapkan siswa agar siap mengikuti proses pembelajaran adalah dengan memberikan motivasi kepada siswanya. Banyak cara yang dapat dilakukan oleh guru untuk memotivasi siswa sesuai dengan keperluannya. Masalahnya apakah motivasi yang diberikan itu mampu menjadikan siswa termotivasi?

Yang penting adalah setiap memulai pelajaran dengan tema baru jangan lupa untuk menyampaikan kepada siswa tentang kemampuan yang harus dikuasai siswanya setelah proses pembelajaran berakhir. Kemudian upaya guru harus dapat menghubungkan, mengaitkan kemampuan yang didapat siswa di sekolah jika mereka berada dilingkungan masyarakat, baik pada masa sekarang maupun pada masa akan datang.

Inilah langkah memotivasi siswa dengan cara menghubungkan pengetahuan yang didapat di sekolah:

1. Ajak siswa untuk membandingkan bidang pekerjaan pada zaman dulu, sekarang, dan gambaran pekerjaan pada masa akan datang.
2. Ceritakan kepada siswa tentang hubungan suatu pekerjaan dengan perkembangan teknologi.
3. Ajak siswa mengidentifikasi jenis-jenis pekerjaan, contohnya pekerjaan yang ada di sekitar lingkungan siswa.
4. Tanyakan kepada siswa apa cita-cita mereka. Berikan pemahaman atau masukan bahwa untuk mencapai cita-citanya, mereka harus belajar dengan sungguh-sungguh.
5. Sampaikan kepada siswa bahwa apapun pekerjaan yang akan dipilih sesuai dengan cita-citanya itu sangat memerlukan bekal ilmu pengetahuan yang bisa didapatkannya melalui belajar di sekolah dengan bersungguh-sungguh.

Proses memotivasi siswa dengan cara ini memerlukan kesabaran dan ketekunan dari guru. Hasil yang diinginkan tidak terjadi secara spontan, tetapi akan terjadi secara perlahan.

Gagal Masuk Perguruan Tinggi Negeri dan Kuliah di Universitas Swasta? Jangan Berkecil Hati

Sebagian besar orang kuliah di (PTN) perguruan tinggi negeri adalah sebuah prestasi yang luar biasa. Bahkan tidak jarang kalau mereka yang ingin masuk PTN akan melakukan berbagai cara. Termasuk di antaranya adalah cara-cara curang. Berbeda dengan PTN, universitas swasta kerap dianggap sebagai perguruan tinggi kelas dua. Para mahasiswa yang terdaftar di universitas swasta juga kerap mendapatkan pandangan miring. Terlebih jika disandingkan dengan sosok mahasiswa PTN. Masyarakat pun menganggap bahwa lulusan PTN jauh lebih baik dibandingkan alumni universitas swasta.

Namun, buat Anda yang kerap mendapatkan anggapan seperti itu, jangan berkecil hati. Kuliah di universitas swasta tidak selalu lebih buruk jika dibandingkan dengan kuliah di PTN ternama. Malah Anda mempunyai kesempatan besar untuk menunjukkan kemampuanmu di mata masyarakat.

Orang yang Kompeten dan Tidak Takut Berkompetisi

Menjadi seorang mahasiswa universitas swasta, merupakan orang-orang yang siap untuk bersaing dengan para mahasiswa PTN. Pandangan miring terhadap mahasiswa swasta bisa Anda jadikan sebagai sumber motivasi untuk bisa memiliki prestasi lebih tinggi dibandingkan mahasiswa PTN. Ajang pembuktian kualitas pun cukup mudah. Saat ini terdapat berbagai kompetisi yang bisa diikuti, baik oleh mahasiswa swasta ataupun mahasiswa PTN. Jadi, jangan takut, Anda punya mental lebih kuat dibandingkan mereka yang kuliah di PTN.

Orang yang Menghargai Jerih Payah Orangtua

Mahasiswa universitas swasta mengerti betul betapa besarnya biaya kuliah yang harus dikeluarkan orangtua untuk menempuh pendidikan di perguruan tinggi, berbeda dengan mahasiswa PTN. Dengan kondisi tersebut, Anda, para mahasiswa universitas swasta mempunyai motivasi yang lebih untuk bisa memberikan hasil yang terbaik kepada orang tua.

Pilihan, bukan Mahasiswa Gagal

Mahasiswa universitas swasta bukanlah kumpulan mahasiswa yang gagal. Menjadi seorang mahasiswa universitas swasta adalah salah satu pilihan yang telah Anda buat. Malah, Anda yang termasuk para mahasiswa universitas swasta adalah orang-orang yang gampang move on. Anda tidak ingin berlama-lama memikirkan kegagalan hanya karena gagal masuk PTN. Kegagalan masuk PTN hanyalah satu kegagalan kecil dalam perjalanan hidup. Kegagalan itu bahkan bisa dengan mudah diperbaiki. Terlebih saat ini banyak pilihan kampus swasta yang mempunyai kualitas tidak kalah dibandingkan dengan PTN.

Kualitas Universitas Swasta tidak Kalah dengan PTN

Terakhir, kualitas yang dipunyai oleh universitas swasta di Indonesia saat ini tidak kalah jika dibandingkan dengan kualitas yang dipunyai oleh PTN terkemuka sekalipun. Banyak universitas swasta yang setiap tahunnya dibanjiri oleh peminat, tidak kalah dengan PTN.

Jadi, jangan berkecil hati buat Anda para mahasiswa universitas swasta. Masa depan panjang terbentang luas di hadapan Anda.

Jangan Lakukan Hal Ini Bila Ingin Sukses

Setiap orang memiliki artian masing-masing mengenai definisi sukses. Ada yang menganggap bahwa sukses adalah berhasil mendapatkan segalanya dalam hidup, seperti harta, tahta dan wanita yang cantik. Namun tentunya terdapat juga orang yang menganggap sukses itu adalah proses dalam menggapai sesuatu sampai mereka berhasil melakukannya. Tidak ada orang yang tidak menginginkan kesuksesan dalam hidupnya, dengan sukses mereka dapat meraih pikiran dan hati yang jernih serta kehidupan yang bahagia. Namun Anda harus tahu untuk menggapai kesuksesan itu tidak mudah, banyak terdapat tantangan yang harus dilalui. Oleh karena itu, untuk mencapai kesuksesan Anda harus berpikir ke depan. Janganlah membuat pikiran Anda jadi kacau memikirkan sulitnya mencapai kesuksesan. Dan Anda harus menghindari berfikir sesuatu yang menghambat kesuksesan. Lantas, apa saja hal yang tidak boleh dipikirkan ketika ingin mencapai kesuksesan?

Jangan Sekali-Kali Takut

Takut merupakan momok terbesar seseorang untuk mencapai kesuksesan. Ketika ingin membangun bisnis, Anda malah berpikiran sesuatu yang negatif terhadap bisnis yang Anda jalankan. Contohnya takut berhenti di tengah jalan, takut tidak dapat menghandlenya, atau takut bangkrut. Anda harus berani untuk mencoba, karena sukses datang setelah Anda melalui berbagai lika liku masalah menuju kesuksesan.

Jangan Menyiakan Kesempatan

Anda harus mengetahui kalau kesempatan itu tidak datang dengan sendirinya. Kesempatan datang berkat usaha dan kerja keras yang telah Anda lakukan. Meskipun kesempatan tersebut hanya seperti sebesar biji kurma. Anda harus mampu memanfaatkannya dengan baik, jangan malah menyia-nyiakannya dengan berharap mendapatkan sesuatu yang lebih besar.

Jangan Menyerah

Anda tidak boleh menyerah terhadap pekerjaan yang Anda lakukan. Jika gagal sekali, cobalah terus menerus untuk memperbaiki kesalahan penyebab kegagalan yang Anda lakukan. Jadikan kesalahan sebagai penunjang untuk meraih kesuksesan. Dengan menganilis setiap kesalahan yang muncul, Anda akan menjadi mengetahui mana yang terbaik untuk hidupmu.

Jangan Mengulangi Kesalahan

Meskipun Anda telah mengulanginya beberapa kali, namun Anda jangan sekali-kali mengulangi kesalahan yang sama. Hal tersebut menandakan Anda sebagai orang yang mau belajar dari kesalahan. Karena kesalahan yang dibuat hanya akan menganggu Anda dalam mencapai impian.

Melihat ke Atas Sebagai Motivasi

Ketika melihat orang-orang yang nasibnya berada dibawah Anda, mungkin ini akan mengajarkan Anda untuk selalu bersyukur. Akan tetapi, Anda juga harus melihat ke atas, jadikan kesuksesan orang-orang menjadi motivasi Anda agar dapat menjadi seperti mereka atau bahkan melewati kesuksesan mereka.

Jangan Memilih Jalur Instan

Anda tidak akan mengetahui betapa sulitnya mencapai kesuksesan bila Anda memilih jalur instan. Perjalanan menuju kesuksesan meninggalkan jutaan pengalaman yang ditinggalkan, dan pengalaman sangat berguna demi terciptanya masa depan yang cerah. Karena jika Anda memilih jalur instant, Anda tidak akan mendapatkan ilmu yang banyak. Disaat bekerja Anda tidak tahu ingin melakukan apa.

Sombong Pangkal Kehancuran

Sudah terbukti kebenarannya bahwa sombong adalah pangkal dari kehancuran. Banyak karir orang-orang yang hancur karena kesombongannya sendiri. Padahal jabatan, nilai, prestasi yang diraih itu masih kecil nilainya dibandingkan orang-orang hebat diluar sana. Menurut agama juga, sombong sangat dilarang.

Jadi, apakah Anda siap untuk sukses? Jika siap, jangan sekali-kali melakukan hal-hal diatas. Kesuksesan diraih dengan usaha dan kerja keras, banyak rintangan yang akan menghadang. Anda hanya tinggal menjalaninya dengan baik.

Bekerja sebagai Seorang Penulis? Ini Keuntungan yang di Dapat

Pekerjaan sebagai penulis sebenarnya sudah ada bahkan sejak awal mula ditemukanya aksara sebagai catatan sejarah. Pekerjaan sebagai seorang penulis sendiri saat ini mengalami perkembangan yang cukup signifikan, dimana bukan hanya dari segi media yang digunakan bahkan hingga pada aspek gaya penulisan dan metode yang digunakan. Jika pada masa sebelum era tahun 90-an dimana penulis buku berkembang pesat, kini mulai digantikan dengan media-media online yang marak membuka lowongan besar-besaran untuk pekerjaan sebagai seorang content writer atau penulis.

Menjadi seorang penulis memang gampang-gampang susah, dimana Anda harus terus menggali ide untuk menciptakan sebuah tulisan yang nantinya akan dibaca. Bukan hanya tulisan yang indah, namun terlebih untuk manfaat yang didapatkan oleh pembaca. Lalu untuk penulis sendiri apa manfaatnya?

Menambah Wawasan dan Pengetahuan

Sebelum menyajikan sebuah info untuk pembaca, tulisan yang Anda miliki tentunya harus Anda pelajari dulu isi dan referensi bahasan yang akan dimuat. Secara tidak langsung Anda akan mampu meringkas bahasan untuk dipelajari. Metode terbaik dalam belajar seperti yang diterapkan dalam dunia pendidikan mengharuskan membaca dan merangkum. Hal ini bukan tanpa alasan, dengan membaca dan merangkum Anda akan dapat lebih mempelajari dan memahami bahasan yang akan Anda buat. Hal ini juga berlaku dalam dunia penulis.

Memiliki Banyak Waktu Untuk Keluarga

Berbeda dengan pekerjaan yang pada umumnya dilakukan dikantor, menjadi seorang penulis bahkan dapat Anda lakukan di rumah. Bahkan menurut pengakuan beberapa penulis yang mengatakan bahwa "Keluarga adalah ide terbesar dan dorongan untuk menulis" Jadi pilih mana antara kerja di kantor atau kerja dirumah?

Dapat Dilakukan Menjadi Pekerjaan Part Time

Anda saat ini sedang menempuh bangku perkuliahan atau menjadi seorang pelajar. Tentu akan susah menemukan pekerjaan yang cocok untuk Anda. Kenapa tidak mencoba masuk dalam dunia penulis? Seperti dalam point sebelumnya dimana menjadi seorang penulis masih memiliki banyak waktu. Anda dapat melakukan pekerjaan ini saat waktu senggang atau jam istirahat.

Menyalurkan Hobi Menulis

Buat Anda yang terlebih memiliki hobi dalam menulis pasti ingin melakukan pekerjaan yang dapat menunjang hobi yang Anda miliki. Lantas kenapa tidak mencoba pekerjaan sebagai seorang penulis? Bahkan rasanya pekerjaan seperti ini juga sepertinya lebih dari cukup untuk kebutuhan yang akan datang seiring dengan perkembangan hasil tulisan Anda.

Itulah keuntungan yang di dapat dari seorang penulis, mungkin masih banyak lagi keuntungan-keuntungan lainnya. Anda bisa berbagai dengan kami di kolom komentar.

Tips Mengatasi Kebosanan Agar Lebih Menyenangkan

Rutinitas sehari-hari seringkali membuat Anda merasa jenuh. Bayangkan Anda harus bangun pagi-pagi, lalu menjalani aktivitas yang itu-itu saja sesuai dengan jadwal. Rasa jenuh atau bosan bisa dihindari, tentunya dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan di sela-sela aktivitas. Anda tidak perlu merencanakan liburan panjang untuk mengatasi rasa bosan. Dengan waktu yang terbatas, Anda juga bisa melakukan aktivitas yang berbeda dengan rutinitas sehingga pikiran, tubuh dan suasana hati menjadi lebih baik.

Nah, inilah tips mengatasi kebosanan agar hari-hari lebih menyenangkan:
1. Melakukan Hal Baru
Ketika berkutat dengan rutinitas, tanpa disadari ada banyak hal yang terlewat atau belum sempat kita kerjakan. Selalu luangkan waktu, terutama waktu Anda merasakan kebosanan, untuk mencoba melakukan hal-hal baru yang menyenangkan. Misalnya, mencoba menu makanan di restaurant baru, naik sepeda ketika berangkat ke kantor atau bermain games. Buatlah list aktivitas yang sama sekali berbeda dengan rutinitas harianmu.

2. Kembangkan Bakat yang belum Terasah
Setiap orang pasti memiliki bakat terpendam yang belum terasah secara maksimal. Padatnya rutinitas membuat orang tidak menyadari bahwa bakatnya bisa saja tidak berkembang jika tidak dilakukan. Temukan passionmu, lakukan secara konsisten terutama ketika Anda mulai merasa bosan sehingga hidup jadi lebih produktif. Jangan sia-siakan bakatmu!

3. Melakukan Hobi
Hobi adalah suatu aktivitas yang Anda sukai dan dilakukan secara berulang-ulang. Hobi sangat bermacam-macam, seperti membaca, menulis, menggambar, traveling, fashion, bahkan hobi kuliner. Anda bisa menjalani hobimu sehingga tidak akan merasa bosan. Lakukan hobi di sela aktivitas harian.

4. Cari Suasana Baru
Rasa bosan juga bisa timbul karena melakukan aktivitas yang sama dan di tempat yang itu-itu saja. Cobalah untuk mengunjungi tempat-tempat baru untuk mendapatkan suasana yang berbeda. Tentunya fikiran juga akan lebih fresh setelahnya.

5. Mencintai Aktivitas yang Sedang Dikerjakan
Anda harus belajar untuk mencintai aktivitas yang sedang dikerjakan. Bersyukurlah masih diberikan kesempatan untuk melakukan hal tersebut. Ingat di luar sana banyak orang yang tidak beruntung dan mendapatkan kesempatan yang sama denganmu.

Itulah tips mengatasi kebosanan sehingga hari-hari Anda lebih menyenangkan.

Waspada! Inilah Bahan Perusak Otak yang Dipakai Setiap Hari

Setiap hari pasti kita menggunakan peralatan atau perlengkapan yang kita kira sehat, ternyata malah bisa merugikan kesehatan. Semua organ tubuh sangat penting dijaga kesehatannya terutama otak karena yang berfungsi mengendalikan tubuh. Jika otak mengalami kerusakan akan menimbulkan banyak penyakit, diantaranya parkinson, autisme, alzheimer, kanker otak dan lainnya. Cara terbaik untuk menjaganya adalah dengan melakukan pola hidup sehat dan menghindari bahan perusak otak. Ternyata yang Anda pakai sehari-hari, tanpa disadari bisa memicu kerusakan otak. Untuk itu, Anda harus mengetahui bahan apa saja itu, sehingga berhati-hati dalam menggunakannya.

Flouride

Sebuah penelitian yang didukung oleh UNICEF menyatakan kalau IQ bisa berkurang ketika fluoride bercampur dengan air. Jumlahnya sekitar 0,88mg/I pada tingkat awal dapat berpengaruh pada tingkat kecerdasan. Namun, sayang kita selalu memanfaatkannya untuk membersihkan gigi setiap hari. Menurut Fluor Action Network mengungkap bahwa fluoride yang terkandung dalam pasta gigi dihubungkan dengan IQ rendah. Berdasarkan 34 studi terungkap bahwa fluoride dalam air berkaitan dengan IQ rendah bagi manusia. Sedangkan penelitian lainnya mengkaitkan fluoride ini dengan tingkat belajar dan memori, fungsi neurobehavioral dan kerusakan otak janin.

Logam berat

Logam berat mengandung racun yang cukup berbahaya dan sulit dihilangkan. Logam berat ini dapat masuk dan mempengaruhi otakmu melalui vaksin, bahan kimia, ayam dan ikan serta produk lainnya. Para peneliti mengingatkan bahwa logam beracun bisa mengakibatkan berbagai penyakit yang berkaitan dengan otak. Penyakit tersebut adalah autisme, alzheimer, multiple scelorosis, parkinson hingga penyakit syaraf.

Bahan pemanis buatan

Bahan perusak otak lainnya adalah produk makanan yang menggunakan pemanis buatan. Banyak olahan makanan yang menggunakan pemanis buatan di dalamnya seperti minuman ringan, permen, yoghurt, kue, minuman rasa dan produk bebes gula. Jadi, lebih baik mengkonsumsi makanan buatan sendiri untuk memastikan semua kandungannya aman untuk tubuh.

MSG (Monosodium Glutamat)

Merupakan bentuk garam yang terkonsentrasi dan ditambahkan ke makanan untuk menguatkan rasanya. MSG untuk pertama kali dipakai oleh kelompok militer dalam menambah rasa masakan mereka. Namun, saat ini MSG telah dipakai untuk semua industri maknan. Seorang ahli bedah syaraf terkenal dan otoritas di bidang racun Dr. Blaylock menemukan kerusakan otak yang sebagian besar diakibatkan oleh konsumsi MSG. MSG ini terdapat pada mie instan yaitu makanan favorit dan praktis di makan setiap hari.

Nah, Agar terhindar dari bahan perusak otak, pastikan kandungan makanan yang Anda konsumsi.

Mau Terhindar dari Penyakit Stroke? Rajinlah Bangun Pagi

Penyakit stroke sampai saat ini merupakan penyakit yang mematikan kehidupan seseorang. Karena setelah terkena stroke, seseorang tidak akan nyaman menjalani kehiudapan sehari-harinya. Hanya dengan bantuan tangan orang lain, barulah orang yang menderita penyakit stroke sedikit terbantu. Penyakit ini dapat menyerang kalangan mana saja, baik mereka kaya maupun miskin, pasti mereka dapat berpeluang terkena penyakit stroke. Penyakit stroke dapat timbul karena pecahnya pembuluh darah atau tersumbatnya saluran pembuluh darah menuju otak.

Gawatnya jika gejala stroke timbul karena pecahnya pembuluh darah, maka sebagian tubuh si penderita akan mengalami lumpuh, atau lebih parahnya dapat menyebabkan lumpuh total permanent. Karena itu banyak orang yang mencari cara termasuk terapi yang dapat terhindar dari penyakit stroke. Namun perlu diketahui, biaya terapi untuk menyembuhkan penyakit stroke tidaklah murah. Biaya yang sangat besar membuat seseorang berpikir dua kali untuk memilih jalan terapi. Padahal ada cara yang mudah dan tidak mengeluarkan biaya yang besar agar dapat menyembuhkan atau mengatasi penyakit stroke.

Cara ampuh dan simple agar dapat terhindar dari penyakit stroke adalah rajin bangun pagi pada saat subuh. Dengan rajin bangun pagi saat subuh, Anda dapat terhindar dari penyakit stroke atau bahkan dapat menyembuhkan penyakit stroke.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh seorang dokter, menyatakan bahwa bangun pagi saat subuh dapat mencegah atau menyembuhkan penyakit stroke. Saat seseorang bangun subuh dan kemudian melanjutkan dengan melakukan berbagai aktivitas maka tubuhnya akan mudah untuk beradaptasi pada irama sirkulasi tubuh.

Penelitian lain juga dilakukan yang menyatakan bahwa terdapat perubahan tingkatan protein Plasminogen activator inhibitor -1 pada tubuh yang dapat menghambat penggumpalan pada darah. Dan penggumpalan pada darah tersebut merupakan akibat utama seseorang terkena penyakit stroke. Selain itu, penggumpalan darah juga dapat menyebabkan datangnya berbagai penyakit jantung lainnya.

Maka dari itu, agar dapat membimbing tubuh menjaga keseimbangan dan menjaga aliran darah agar tetap lancar, sangat disarankan untuk Anda agar rutin bangun subuh dan setelah itu melakukan aktivitas lainnya, seperti mandi, olahraga, atau aktivitas lainnya. Perlu diingat setelah Anda melakukan aktivitas tersebut, Anda jangan tidur lagi. Aliran darah yang baik menjadi faktor utama bagi tubuh terhindar dari penyakit stroke.

Jadi, rutin bangun pagi saat subuh dapat terhindar dari penyakit, salah satunya penyakit stroke.

5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Dilakukan Setiap Hari

Kesehatan tubuh seseorang memang dipicu dari kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Ketika mereka memiliki kebiasaan yang sehat, maka tubuhnya juga makin bugar, dan kekebalan tubuh juga terjaga. Sementara bagi mereka yang terbiasa dengan hal-hal yang kurang sehat, maka bukan tidak mungkin jika menjadi lebih lemah dan sering terserang penyakit. Membiasakan diri untuk mendapatkan tubuh yang sehat sebenarnya bisa dilakukan secara mudah. Tidak harus menyita banyak waktu untuk mendapatkan kesehatan tubuh melalui kebiasaan dalam keseharian kita.

Berikut kebiasaan sehat yang mudah dilakukan setiap hari:
1. Minum air putih
Salah satu hal sehat dan sederhana untuk bisa dilakukan setiap hari adalah dengan minum air putih yang cukup. Alasannya karena sebagian besar dari kita tidak biasa untuk minum air putih yang cukup. Cobalah untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Anda hanya perlu melakukannya secara rutin dan teratur, misalnya 2 gelas masing-masing untuk pagi, siang, sore, dan malam hari.

2. Membuat makanan sehat
Kesehatan adalah investasi berharga dan akan berlangsung seumur hidup Anda. Kesehatan tidak bisa diperoleh dalam waktu semalam dan butuh proses apalagi jika sebelumnya Anda adalah orang yang memiliki pola makan dan pola hidup tidak sehat. Oleh karena itu mulailah membiasakan diri Anda untuk membuat makanan sehat pilihan Anda. Makanan sehat tidak selalu berasal dari jenis bahan makanan yang mahal dan langka. Mulailah membuatnya dari bahan makanan yang paling mudah Anda temui di sekitar Anda.

3. Rajin berolahraga
Rajin berolahraga memiliki peran yang penting untuk kesehatan tubuh serta bisa membuat Anda merasa lebih bahagia sehingga hal itu akan membantu Anda dalam mengembangkan sikap hidup yang lebih positif. Selain itu, olahraga akan membantu Anda dalam mempertahankan berat badan yang ideal. Oleh karena itu, rajinlah berolahraga setiap hari meski pun itu hanya sekedar berjalan kaki selama 30 menit mengitari lingkungan tempat tinggal Anda. Lakukanlah di pagi hari di saat udara masih segar dan dapatkan energi yang baru di setiap harinya.

4. Bersikap positif
Anda mungkin tidak berpikir ini bahwa bersikap positif akan memberikan dampak besar pada kesehatan Anda. Padahal memiliki sikap positif dapat membantu Anda untuk memiliki kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Ini dapat membantu dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan jantung Anda. Memiliki sikap positif mungkin menjadi sesuatu yang bisa membawa Anda mencapai sesuatu yang lebih baik jika Anda senantiasa menjaganya.

5. Istirahat yang cukup
Bisa dikatakan bahwa sebagian besar dari kita tidak mendapatkan tidur malam yang cukup. Sebagian dari kita sering tidur terlambat dan bangun pagi-pagi. Untuk itu mulailah mencoba untuk mendapatkan setidaknya 7-8 jam tidur setiap malam. Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidur lebih baik di malam hari jika Anda mengambil waktu untuk bersantai sebelum tidur. Sebaiknya Anda mematikan handphone sebelum tidur, dan menggantinya dengan membaca atau mandi air hangat. Hal ini dapat membuat Anda lebih mudah untuk tertidur.

Jadi, sudahkah Anda melakukan kebiasaan sehat ini setiap hari?

Hati-Hati! Ini Bahaya Kesehatan dari Bulu Kucing

Kucing merupakan salah satu binatang yang paling sering dipelihara oleh orang-orang karena tingkahnya yang sangat menggemaskan. Apalagi dengan beragam jenis ras kucing yang ditawarkan, binatang ini akhirnya mampu membuat orang-orang betah berlama-lama bermain dengannya. Sayangnya dibalik tingkah yang menggemaskan itu, ternyata memelihara kucing dapat menimbulkan resiko yang berbahaya terhadap manusia. Bahaya bulu kucing yang kita pelihara ternyata berdampak pada kesehatan tubuh. Terlebih lagi jika kucing yang dipelihara sering berkeliaran di tempat-tempat yang kotor sehingga bulunya terkontaminasi oleh parasit atau bakteri yang membahayakan. Adapun beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan oleh bulu kucing diantaranya:

Menyebabkan Asma
Bulu pada kucing bisa sangat berbahaya apalagi jika telah menyerang sistem pernafasan, ia merupakan salah satu penyebab asma. Sebab, bulu kucing banyak membawa virus-virus yang bisa menyebabkan asma. Jika sudah begini, maka penyakit asma ini akan susah hilang bahkan akan menurun sampai di keturunan selanjutnya. Gejala asma akibat bulu kucing bisa dirasakan sedini mungkin dengan deteksi kelainan pernafasan anda.

Menyebabkan Alergi
Bulu kucing bisa menyebabkan alergi pada manusia jika benda tersebut masuk ke tubuh termasuk melalui hirupan. Setelah berhasil masuk, maka tubuh akan meresponnya dengan mensintesis histamin beserta zat kimia lain yang bisa membuat reaksi alergi terpicu. Alergi yang ditimbulkan pun bisa bermacam-macam termasuk radang seperti gatal-gatal, mata berair, bersin, batuk, dan susah bernafas.

Menyebabkan Gejala Infeksi
Sebenarnya infeksi yang diakibatkan oleh bulu kucing biasanya tidak dapat dikenali karena hanya menimbulkan gejala ringan bahkan tampak tidak memiliki gejala. Namun karena bisa mengakibatkan hal-hal yang membahayakan, maka mendekati kucing sebaiknya dihindari. Adapun beberapa gejala yang ditimbulkan akibat infeksi dari bulu kucing antara lain hidrosefalus, demam, jaundice (kuning), memar atau pendarahan bawah kulit hingga anemia atau pembesaran hati.

Mengakibatkan Penyakit Toxoplasma
Penyakit ini awalnya ditimbulkan oleh sejenis parasit yang hidup pada usus kucing sehingga parasit ini dapat menular melalui banyak media. Beberapa media yang bisa menyebabkan parasit ini menular adalah tinja kucing, bulu kucing, hingga wadah bekas makanan kucing. Parasit ini juga bisa tumbuh dalam tubuh manusia sehingga pada akhirnya akan menimbulkan penyakit zoonosis pada manusia.

Melahirkan Bayi Cacat Hingga Keguguran
Ibu hamil yang terkena penyakit toxoplasma akibat dari parasit yang biasa ditimbulkan oleh bulu kucing, bisa mengalami hal yang membahayakan seperti akan melahirkan bayi yang cacat dan rentan mengalami keguguran. Gejala yang ditimbulkan pada ibu hamilpun bisa berupa penurunan daya tahan tubuh seperti mengalami flu, nyeri kepala, demam dan rasa lelah. Maka dari itu, sebaiknya wanita yang merencanakan kehamilan ataupun sudah hamil tidak memelihara kucing dan menjauhinya.

Memelihara kucing sangat menyenangkan bagi penggemarnya, namun harus tetap memperhatikan risiko kesehatan yang mengancam. Pertimbangkan sisi positif dan negatif memelihara hewan lebih lanjut, terutama jika Anda dan anggota keluarga lain memiliki kondisi kesehatan tertentu. Jika perlu, konsultasikan kepada dokter hewan sebelum memutuskan untuk memelihara kucing atau binatang peliharaan lain.

Perut Buncit Penuh Lemak? Hilangkan dengan Langkah Ini!

Tumpukan lemak bisa terjadi di area lengan tangan, kaki dan terutama di perut. Jika terjadi penumpukan lemak di perut menyebabkan bentuk perut buncit dan sulit digunakan untuk beraktivitas. Selain mengganggu penampilan, lemak di perut juga bisa mengganggu kesehatan tubuh. Untuk mempunyai perut yang ramping dan indah, Anda harus konsisten dan tekun dalam menjalankan pola hidup sehat. Mungkin hal ini akan melelah, karena Anda harus melakukan kegiatan ini setiap hari. Salah satunya dengan olahraga yang cukup efektif dalam membakar lemak di perut. Jika Anda ingin menghilangkan lipatan-lipatan pada perut Anda, sebaiknya ikuti cara berikut ini.

Latihan dengan gerakan yang tepat

Dalam berolahraga untuk penurunan berat badan dan menguatkan otot perut, Anda harus melakukan gerakan yang tepat. Latihan yang diperlukan seperti squat jam dan deadlift (latihan beban). Keduanya melibatkan seluruh otot-otot dan mampu mengurangi lingkar pinggang dalam waktu cepat.

Hindari olahraga sit up

Fungsi dari sit up adalah mengencangkan otot perut dan membentuknya menjadi lebih bagus. Tapi, ternyata cara ini tidak bisa membantu dalam membakar lemak dalam perut. Justru sit up bisa mengakibatkan Anda mengalami nyeri punggung, bahu membungkuk serta postur tubuh yang buruk. Apabila tujuan Anda untuk menghilangkan lemak pada perut, maka fokuslah terhadap latihan yang menargetkan untuk lemak, bukan otot sekitarnya. Mungkin yoga atau pilates akan menjadi alternatif terbaik bagi Anda.

Jadilah setengah vegetarian

Jika selama ini Anda banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan gula, segera gantilah menu itu. Makanlah makanan sehat yang mengandung lebih banyak serat dan nutrisi baik untuk tubuh. Kurangi makan daging olahan, makanan cepat saji dan makanan lainnya yang mengandung lemak trans. Namun, makan saja sayuran dan buah-buahan segar supaya bisa membakar lemak secara alami. Walau Anda perlu mengkonsumsi sayur dan buah, bukan berarti semua menu makanan diganti dengan itu.

Minum air putih

Para ahli kesehatan menyarankan agar kita minum 8-10 gelas air putih setiap hari. Hal ini supaya tubuh terhindar dari dehidrasi dan mudah dalam mengeluarkan lemak atau racun. Minum air putih adalah cara menghilangkan lemak yang paling efektif. Selain mudah di dapat harganya pun tidak mahal.

Percepat kinerja jantung

Anda perlu mengaktifkan jantung minimal 30 menit dalam sehari dengan melakukan joging, berenang dan berjalan. Olahraga-olahraga ini kalau dilakukan setiap hari mampu membakar kalori serta menurunkan berat badan.

Itulah cara menghilangkan lemak di perut yang menyehatkan. Jadi, hindari melakukan diet yang dapat membahayakan tubuh dan kesehatan Anda sendiri.