Alami Gejala Ini? Hati-Hati Serangan Jantung

Penyakit jantung masih merupakan pembunuh No 1 di Indonesia bahkan di dunia. Mengapa hal itu bisa terjadi? Penyebabnya adalah banyak para penderita sakit jantung yang mengabaikan gejala-gejala penyakit jantung. Hal ini bisa dimaklumi mengingat tidak banyak orang yang tahu seperti apa ciri-ciri dan gejala serangan jantung. Namun tentu saja hal seperti tidak boleh dibiarkan. Serangan jantung ternyata bisa dikenali gejala-gejalanya? Kalau kita lebih awas dan waspada dengan sinyal-sinyal yang diberikan tubuh, bukan hal mustahil kita bisa mencegah serangan jantung terjadi. Bahkan serangan jantung itu bisa dideteksi sebulan sebelumnya.

Pola hidup sehat dan olahraga teratur bisa mencegah kita dari serangan jantung. Namun, seseorang yang tadinya terlihat sehat bisa saja mengalami serangan jantung mendadak. Ada gejala yang bisa jadi sinyal kita memiliki kemungkinan terkena serangan jantung sebulan kemudian. Jadi, kalau Anda mengalami gejala ini, segera ambil tindakan untuk mencegah kondisimu jadi lebih baik lagi.

Denyut jantung tidak teratur
Jika Anda mengalami denyut jantung tidak teratur, ini patut diwaspadai karena dapat berakibat fatal. Denyut jantung tidak teratur umumnya terjadi karena adanya penebalan otot pada katup jantung. Hal ini menyebabkan terjadi penyempitan pada katup sehingga menyebabkan kebocoran.

Keringat dingin dan pusing
Merasa pusing setiap saat? Atau Anda mendadak pingsan tanpa ada sebab yang pasti? Serangan jantung bisa mengintaimu. Ini bisa jadi gejala dini seseorang terkena serangan jantung. Apalagi jika Anda mengalami keringat dingin yang parah, lebih baik segera dicari penyebabnya dan diatasi daripada makin parah.

Rasa lemas dan lelah
Tubuh lemas dan lelah berkepanjangan bisa menggambarkan kesehatanmu saat ini. Saat arteri menyempit, aliran darah yang mengalir ke jantung akan menurun. Akibatnya kita akan merasa lemas dan ini bisa jadi gejala serangan jantung atau sirkulasi darah yang buruk. Kalau Anda terus saja merasa lelah dan lemas setiap hari meski sudah mencoba untuk membuat tubuh lebih bugar, sebaiknya Anda segera pergi ke dokter.

Dada terasa sakit atau ditekan
Ini adalah gejala yang jangan sampai diabaikan. Kalau Anda merasa dadamu sakit, sesak, atau seperti ditekan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Ini adalah gejala paling umum serangan jantung. Gejala ini juga tidak jauh-jauh dari kondisi kesehatan jantungmu saat ini. Untuk wanita, gejalanya bisa mirip dengan gangguan pencernaan. Dan gejala ini yang paling sering diabaikan. Rasa sakit di antara tulang belikat juga bisa jadi sinyal awal akan masalah kesehatan jantung. Rasa sakit di dada mungkin tidak terlalu ketara, tapi akan terasa dalam waktu berkepanjangan.

Mengalami gejala mirip sakit flu
Nyeri sendi dan otot, sakit tenggorokan, hidung mampet, napas pendek, sakit kepala menyiksa, dan rasa pegal di seluruh tubuh mungkin seperti gejala flu biasa. Padahal bisa jadi itu adalah gejala serangan jantung yang akan Anda alami dalam waktu dekat. Banyak orang yang mengalami serangan jantung merasakan gejala-gejala yang mirip sakit flu tersebut.

Kalau mengalami gejala di atas, jangan sampai diabaikan. Ada baiknya segera ditangani dengan baik daripada terlambat nantinya. Penting juga untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan olahraga teratur sebagai bagian dari tindakan pencegahan terkena serangan jantung.

sumber: kesekolah.com

Waspada! Inilah Gejala Kanker Otak yang Sering Diabaikan

Penyakit kanker, menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan dan ditakuti banyak orang, karena belum ada obatnya seperti penyakit lainnya. Namun penyakit ini dapat dikendalikan, jika didiagnosis pada tahap awal. Namun sayangnya, banyak orang yang baru menyadari dirinya mengidap kanker setelah memasuki tahap yang cukup serius. Karena umumnya, tanda-tanda dan gejala kanker sering dianggap sebagai gejala penyakit lain. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, tidak semua penderita kanker mengetahui jika ia menderita kanker. Hal ini terjadi karena gejala kanker memang tidak bisa dideteksi dengan cepat dan tepat. Beberapa penderita kanker bahkan sering kali mengabaikan gejala-gejala kanker di tubuhnya. Dan salah satu gejala kanker yang paling sering diremehkan adalah gejala kanker otak.

Berikut beberapa gejala kanker otak yang sering diabaikan:
1. Sakit kepala
Gejala paling umum yang terjadi pada penderita kanker otak adalah sakit kepala. Namun, penderita kanker jenis ini sering kali mengabaikan sakit kepala yang ia alami. Sakit kepala memang merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, di mana saja dan kapan saja. Untuk itu, tidak heran jika sakit kepala sering kali dianggap sebagai penyakit biasa. Tapi tahukah Anda, saat sakit kepala yang dirasakan sangat sakit, kemungkinan besar Anda sedang mengalami gejala kanker, tumor atau penyakit serius lainnya.

2. Mual dan muntah
Ketika otak mengalami masalah, gejala yang bisa dirasakan adalah mual dan muntah. Saat otak kemungkinan besar diserang oleh sel kanker, maka seseorang juga akan merasa mual dan muntah. Apalagi, jika mual dan muntah ini terjadi secara terus menerus dan tidak diketahui penyebab utama kenapa bisa terjadi kondisi ini.

3. Kejang-kejang
Bagi mereka yang tidak tahu, kejang-kejang mungkin dianggap sebagai epilepsi. Namun medis mengatakan jika kejang-kejang yang tidak biasa dan datangnya tiba-tiba, hal ini bisa jadi sebagai gejala awal dari kanker atau tumor otak. Kejang yang menjadi gejala kanker otak biasanya terjadi selama beberapa menit. Saat kejang, dalam waktu beberapa detik tubuh pun seolah berhenti bernafas dan akan menjadi kaku. Jika Anda atau orang terdekat mengalami hal ini, pastikan untuk segera periksa diri ke rumah sakit terdekat.

4. Mudah lelah dan pelupa
Penelitian menemukan bahwa gejala awal dari adanya risiko kanker di tubuh adalah tubuh mudah lelah dan lemas. Tidak hanya itu saja, beberapa kanker seperti kanker otak dan hati sering kali membuat otak menjadi lemah dan tidak mampu berpikir dengan cepat seperti biasanya. Dan untuk kanker otak sendiri, gejala umum yang terjadi adalah tubuh lelah setiap kali melakukan aktivitas dan kemampuan mengingat menurun.

5. Mengantuk berkepanjangan
Setiap orang biasanya membutuhkan waktu tidur 8 jam dalam sehari agar tubuhnya tetap sehat dan bugar. Namun apabila Anda telah cukup tidur tetapi masih merasa ngantuk dan lelah berkepanjangan maka hal ini patut diwaspadai sebagai gejala awal kanker otak.

Selain gejala di atas, gejala lain adalah kesulitan melakukan keseimbangan, kemampuan pendengaran berkurang, masalah penglihatan, kesulitan berbicara dan perubahan perilaku yang mudah marah serta menjadi sangat sensitif. Jika Anda menemukan tanda-tanda ini pada tubuh, segera periksakan ke dokter. Semakin cepat, semakin baik!

sumber: kesekolah.com

Waspadai, Rasa Cemas Bisa Mengganggu Kejiwaan

Sakit jiwa adalah gangguan mental yang berdampak kepada mood, pola pikir, hingga tingkah laku secara umum. Seseorang disebut mengalami sakit jiwa jika gejala yang dialaminya menyebabkan sering cemas dan menjadikannya tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari secara normal. Tiada hari tanpa masalah itu sudah pasti dan kadang membuat kita cemas. Masalahnya, jika rasa cemas sampai berlarut-larut, tubuh akan sakit dan tidak nyaman. Seolah ada beban berat yang membuat Anda enggan untuk beraktivitas. Jika dibiarkan terus menerus, ini bisa mengganggu kejiwaan! Coba kita kenali apa sebenarnya gangguan kecemasan dan bagaimana sebaiknya Anda menyikapinya.

Waktu tidur terganggu
Cemas berlebihan membuat mata sulit dipejamkan, karena pikiran terus melayang-layang. Untuk itu, Anda sebaiknya mengisi waktu dengan berbagai kesibukan. Usahakan setiap hari berolah raga ringan dan santai agar otot dan syaraf tidak tegang. Apabila Anda mempunyai masalah, janganlah dipendam sendiri, dan bila beranjak tidur, letakkan semua permasalahan. Dengan demikian Anda akan terlelap dalam sekejap dan esok pagi tubuh akan terasa segar kembali untuk menghadapi rutinitas pekerjaan.

Tubuh menjadi sakit
Rasa cemas tentu bisa mengakibatkan sakit pada tubuh, namun juga tergantung dari masing-masing individu. Orang yang cemas berlebihan akan mengalami gejala somatic yaitu gejala yang sebenarnya tidak ada. Gejala tersebut bisa berupa sakit kepala dan otot, detak jantung lebih cepat, sakit perut, asam lambung naik, serta keringat berlebih. Saat Anda tegang, sistem syaraf dalam tubuh langsung merespon dengan detak jantung yang meningkat atau berdebar-debar, otot kaku, serta tekanan darah naik. Untuk jangka waktu pendek memang tidak ada masalah, namun jika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Sulit mengendalikan diri
Ketika gangguan kecemasan tersebut muncul, Anda mungkin berusaha tenang dan rileks. Namun hasilnya justru sia-sia belaka. Rasa cemas adalah sinyal dari otak bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Sinyal tersebut mengatakan pada tubuh untuk lebih awas dan hati-hati dalam melindungi diri sendiri. Itulah fungsi emosional otak yang bekerja secara otomatis, sampai-sampai Anda sendiri tidak dapat mengendalikannya. Sebaliknya, usaha untuk menenangkan diri justru dapat memicu kondisi Anda semakin panik, serta kondisi lebih buruk. Maka jika saat cemas datang, kenali dan terima parasaan tersebut apa adanya agar Anda bisa mengatasinya.

Berubah menjadi pendiam
Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan biasanya akan menjadi lebih pendiam. Bagaimana tidak, jika terus-menerus merasa cemas membuat hati tidak nyaman, bukan? Memang tidak ada obat untuk menyebuhkan gangguan kecemasan ini. Namun, perawatan psikologi secara khusus bisa diterapkan, antara lain psikoterapi, terapi perilaku, dan obat yang dianjurkan dokter dan cukup mencari pertolongan saja agar terhindar dari penyakit yang lebih parah.

Tidak tahu penyebabnya
Banyak yang tidak tahu apa yang dicemaskan. Dari sinilah otak selalu memproses berbagai informasi tentang lingkungan sekitar dan menyiapkan tubuh bereaksi terhadap berbagai stimuli. Contoh, jika seseorang trauma dengan kecelakaan, maka dia akan takut naik kendaraan. Atau jika seseorang tersebut takut dengan ular, otaknya akan bereaksi menjadi gelisah manakala melihat rumput. Kenapa? Karena takut akan terjadi musibah saat berkendara atu dan kemungkinan di semak-semak rerumputan ada ular yang bersembunyi.

Semoga bermanfaat bagai Anda.

sumber: kesekolah.com

Ini Makanan yang Baik untuk Kecantikan Kulit

Kulit adalah bagian terbesar dari tubuh yang paling mudah terlihat. Memiliki kulit cantik dan sehat merupakan impian bagi setiap wanita, oleh karena itu berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan kulit cantik, putih dan bersih. Cara alami untuk mempercantik kulit adalah dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk kecantikan kulit, karena didalam makanan mengandung ribuan fitokemikal, serat, dan vitamin yang bekerja sama untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Untuk itu kita perlu mengkonsumsi makanan yang dapat mempercantik kulit. Sebenarnya semua jenis makanan mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit, tetapi ada beberapa jenis makanan khusus yang bermanfaat untuk mempercantik dan menjaga kesehatan tubuh.

Berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kecantikan kulit:
1. Kacang Hijau
Kacang hijau merupakan makanan yang baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit, karena dengan mengkomsumsi kacang hijau 10 mg setiap hari dapat membuat rambut dan kuku menjadi lebih kuat dan sehat.

2. Gandum
Gandum seringkali digunakan untuk diet karena kandungan serat yang tinggi. Selain itu gandum juga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga menghambat penuaan. Vit B dan bioin yang terdapat dalam gandum membantu melembabkan kulit. Karena jika tubuh anda kekurangan biotin, kulit Anda akan kering dan pecah-pecah.

3. Sayuran Berwarna Hijau dan Merah
Sayuran mempunyai manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh, untuk itu sebaiknya perbanyaklah mengkonsumsi sayuran, khususnya sayuran yang berwarna merah dan hijau untuk mendapatkan kulit yang cantik. Karena didalam sayuran terdapat beta-karoten yang berfungsi sebagai anti oksidan bagi kulit, yang dapat memproduksi sel kulit baru dan membuat warna kulit menjadi lebih muda dan cerah. Seperti sayur bayam, wortel, brokoli dan lainnya.

4. Ikan
Ikan kaya akan asam lemak Omega-3 yang berkhasiat untuk menjaga agar kulit tetap cerah. Selain itu dengan rajin mengkonsumi ikan seperti ikan sarden, tuna dan salmon dapat melindungi kulit tubuh dari pancaran sinar matahari dan polusi, karena protein yang terdapat pada ikan membantu reproduksi sel dan membuat kulit tubuh menjadi lebih bercahaya.

5. Daging Merah
Daging merah mengandung banyak zinc dan protein yang sangat baik bagi kesehatan wajah. Karena didalam daging merah terdapat protein tinggi yang baik untuk mengkonsentrat kedua asam amino diatas untuk memproduksi kolagen dan anti inflamatori natural.

Itulah beberapa makanan yang baik untuk kecantikan kulit. Jika ingin memiliki kulit sehat, bersih dan cantik, sebaiknya Anda perlu mencoba makanan diatas.

sumber: kesekolah.com

Hilangkan Bekas Luka dengan Cara Alami Ini

Bagi sebagian orang, mempunyai bekas luka seperti bekas cacar, bekas jerawat, lecet atau luka karena teriris benda tajam bisa sangat memengaruhi kepercayaan diri. Terutama jika bekas luka tersebut berada di betis, paha, lengan atau wajah. Menghilangkan bekas luka lama atau baru memang tidaklah mudah. Jika bekas luka tersebut tidak dirawat dengan benar maka luka tersebut bisa jadi tidak akan pernah hilang selamanya atau luka tersebut dapat menjadi keloid.

Tidak heran jika beberapa orang khawatir akan hal tersebut bahkan rela melakukan cara apa saja. Berbagai produk lotion khusus atau salep khusus pun dibeli, bahkan ada juga yang nekat melakukan operasi plastik atau laser agar kulitnya menjadi mulus kembali tanpa peduli berapa biaya yang harus dikeluarkan! Nah ketimbang melakukan hal tersebut terjadi, maka sebaiknya Anda melakukan cara alami untuk menghilangkan bekas luka. Penasaran gimana caranya?

Madu
Madu adalah salah satu bahan yang dapat menghilangkan bekas luka. Anda hanya perlu mengoleskan madu pada bekas luka dan diamkan selama 1 malam. Untuk hasil yang maksimal, maka Anda bisa melakukan cara ini secara berkala.

Bawang Putih
Bawang putih adalah bahan bumbu dapur yang seringkali kita temukan. Nah ternyata bawang putih ini juga memiliki khasiat loh untuk menghilangkan bekas luka. Anda hanya perlu memotong setengah suing bawang putih, lalu menggosokkannya pada bekas luka.

Jus Lemon
Jus lemon berkhasiat memutihkan kulit dengan alami, sehingga diklaim efektif untuk mengobati luka. Akan tetapi, hindarilah penggunaan jus lemon yang berlebihan karena kandungan asam sitrat di dalamnya akan memicu kerusakan pada kulit jika digunakan dalam jangka waktu yang panjang.

Mentimun
Salah satu cara alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas luka adalah dengan mentimun. Anda bisa menghancurkan mentimun hingga berbentuk pasta. Setelah itu, letakkan pada bekas luka dan diamkan semalaman. Lakukan cara ini selama beberapa malam dan liat hasilnya.

Teh Hijau
Teh hijau adalah bahan alami lainnya yang bisa Anda manfaatkan juga untuk menghilangkan bekas luka. Caranya hanya dengan mencelupkan kapas ke dalam teh hijau dan lakukan pemijatan pada bekas luka secara perlahan.

Minyak Zaitun
Cara alami yang terakhir untuk menghilangkan bekas luka adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Lakukanlah pemijatan pada bekas luka Anda dengan menggunakan minyak zaitun beberapa kali sehari.

Nah, itulah cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas luka. Mudah sekali, bukan? Dengan bahan-bahan yang murah dan mudah didapatkan tentunya memungkinkan Anda untuk membuatnya sendiri di rumah.

 sumber: kesekolah.com

Tips Buat Guru Agar Tampil Penuh Percaya Diri

"Saya tidak percaya diri untuk mengajar" Kata-kata itu sering terlontar dari orang-orang yang diminta untuk menjadi guru. Bukan hanya takut karena tidak bisa mengajar, tetapi orang biasanya dihinggapi rasa tidak percaya diri yang kuat bahkan sebelum mencoba berdiri di depan kelas. Seorang guru akan menjadi perhatian oleh sekian pasang mata ketika mengajar. Dapat dibayangkan, sekian siswa dengan beragam karakter memberikan perhatian dan apresiasi terhadap penampilan guru di depan kelas.

Saat guru mengajar, saat itu pula siswa mengamati penampilan guru. Mulai dari ujung rambut sampai ujung sepatu. Diyakini, tidak semua siswa yang memusatkan perhatian pada apa yang dibicarakan guru. Bisa jadi sebagian siswa lebih tertarik untuk memperhatikan tampilan guru ketimbang materi pelajaran yang sedang dibahas. Oleh sebab itu, terutama guru baru atau calon guru yang sedang melaksanakan praktik lapangan, perlu tampil optimal ketika mengajar.

Berikut tips penting agar guru tampil penuh percaya diri:
1. Penampilan
Agar tampil percaya diri di hadapan siswa, guru perlu berpenampilan rapi dan menarik. Mulai dari rambut, pakaian, sepatu, sampai pada asesoris yang dikenakan. Semua ini akan berpengaruh pada motivasi dan perhatian siswa dalam belajar. Kelainan atau kejanggalan dari tampilan berpakaian ini akan menyebabkan terganggunya perhatian dan konsentrasi belajar siswa.

2. Gaya mengajar
Setiap guru memiliki gaya mengajar tersendiri. Gaya mengajar guru adalah khas sehingga menjadi perbedaan satu guru dengan guru lainnya. Ada guru yang suka mengajar banyak duduk. Ada pula yang senang berdiri, selalu mengitari ruang kelas. Sepatu dan bunyi detak langkah guru ketika berjalan mengitari ruang kelas, menjadi hal spesifik bagi masing-masing siswa. Agar tampil percaya diri dalam mengajar perlu adanya variasi gaya mengajar sehingga menarik perhatian siswa. Tentunya akan menjadi motivasi tersendiri bagi siswa dalam menerima materi pelajaran yang diajarkan guru.

3. Penguasaan materi
Guru yang kurang menguasai bahan pelajaran yang akan diajarkan membuat proses pembelajaran menjadi tersendat-sendat. Guru akan sering membuka buku sumber sehingga perhatiannya berkurang pada siswa. Kegaduhan suasana belajar sering berawal dari tersendatnya proses pembelajaran. Oleh sebab itu, agar tampil penuh percaya diri, guru benar-benar menguasai materi pelajaran yang akan diajarkan.

4. Cara berbahasa dan berbicara
Barangkali poin ini menjadi sangat penting dan menentukan keberhasilan guru tampil percaya diri ketika mengajar. Siswa dengan mudah mengetahui karakter guru melalui cara berbahasa dan berbicara. Cara berbahasa dan berbicara guru yang bervariasi dan diselingi humor lebih disenangi oleh siswa. Ketika berbicara hendaknya guru selalu mengarahkan perhatian pada siswa, jangan sering melihat ke luar ruangan karena hal ini dianggap kurang menghargai siswa. Guru harus dapat mengedarkan pandangan ke seluruh ruangan. Tidak selalu terfokus pada siswa tertentu.

sumber: kesekolah.com

Tips Efektif Berkomunikasi yang Baik dengan Anak

Keharmonisan keluarga berawal dari komunikasi yang intensif antara orang tua dengan anak-anak. Zaman sekarang, berkomunikasi yang baik dengan anak perlu disadari sebagai hal yang sangat penting dalam hubungan antara anak dan orangtua. Di sela kesibukannya, orangtua hendaknya menjaga komunikasi dengan anak. Cara berkomunikasi yang baik dengan anak akan berpengaruh pada sifat dan karakter anak di masa depan. Komunikasi yang baik akan menimbulkan kepercayaan anak kepada orangtuanya. Kepercayaan ini yang akan membuat anak mau terbuka bercerita kepada orangtuanya jika ia menghadapi sebuah masalah.

Berikut beberapa langkah sederhana dalam berkomunikasi yang baik dengan anak:
1. Kontak mata
Salah satu cara berkomunikasi yang baik dengan anak adalah kontak mata. Kontak mata penting dalam berkomunikasi. Usahakan kontak mata antara anak dan orangtua sejajar. Misalnya, ketika kita sedang berkomunikasi dengan anak sebaiknya tidak sedang berdiri, karena kontak mata sulit terjadi dan komunikasi menjadi kurang efektif. Jika kontak mata terjadi, orangtua bisa menyampaikan maksudnya dengan baik, serta dapat meyalurkan energi positif kepada anak.

2. Bicaralah dengan jelas dan singkat
Cukup berbicara dengan jelas dan singkat apa yang ingin disampaikan, agar anak bisa langsung mengerti apa yang sedang kita bicarakan. Jika anak belum juga paham, maka ulangilah dengan perlahan. Dibutuhkan kesabaran hingga anak benar-benar mengerti.

3. Jadilah pendengar yang baik
Sediakan waktu ditengah kesibukan bekerja untuk mendengar keluhan anak. Biasanya orangtua hanya maunya didengarkan dan dituruti oleh anak. Saat ini belajarlah mendengar keluhan anak. Bisa jadi masalah besar justru muncul karena orangtua yang mengabaikan keluhan anak.

4. Berikan pujian kepada anak
Kata-kata positif berupa pujian dibarengi sentuhan fisik dapat memunculkan perasaan nyaman pada anak. Dengan demikian, anak akan semakin bersemangat bercerita kepada orangtua.

5. Sesuaikan dengan usia anak
Cara berkomunikasi dengan anak prasekolah dan anak usia sekolah tentu berbeda, karena tingkat perkembangannya juga berbeda. Anak prasekolah biasanya tidak perlu komunikasi yang panjang dan bertele-tele, cukup dengan kalimat ringan dan sederhana, karena daya serapnya juga masih sederhana. Anak usia sekolah biasanya butuh respon nonverbal yang lebih banyak, misalnya jika ia sedang berbicara dengan kita, maka kita harus langsung merespon, dengarkan dia yang sedang berbicara. Dengan respon ini anak merasa bahwa orangtuanya mendengarkan dan mengerti perasaan mereka.

6. Sesuaikan dengan karakter anak
Karakter anak yang perlu menjadi perhatian adalah anak ekstrovert dan introvert. Anak ekstrovert lebih terbuka dan ekspresif,biasanya orangtua tidak perlu banyak bertanya. Orangtua cukup menjadi pendengar yang baik dan memberikan tanggapan sembari mengarahkan anak dengan menyelipkan pesan-pesan moral. Sedangkan anak introvert agak sulit mengungkapkan isi pikirannya dan cenderung lebih pendiam. Dibutuhkan sedikit usaha orangtua untuk memancing pertanyaan agar anak introvert mau berkomunikasi.

Kebanyakan orangtua belum paham betul bagaimana seni dan cara berkomunikasi yang baik dengan anak. Orangtua yang cenderung malas berpikir, biasanya kurang variatif dalam mengolah pertanyaan untuk berkomunikasi lebih dalam dengan anak. Padahal ini adalah kunci dalam menggali apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh anak. Kemudian, jadilah pendengar yang baik.

sumber: kesekolah.com

Anak Tidak Suka Belajar? Atasi dengan Tips Ini

Anak tidak mau belajar atau malas untuk membaca buku pelajaran, sering jadi keluhan orangtua. Dimana anak lebih suka melihat tayangan televisi, seperti sinetron, film atau bermain dengan teman-teman sebayanya. Jika anak tidak mau belajar, mereka menganggap bahwa belajar adalah suatu kegiatan yang kurang menyenangkan dibandingkan dengan bermain atau nonton. Untuk mengatasi anak yang malas belajar adalah dengan membuat anak menganggap bahwa belajar adalah kegiatan yang menarik, menyenangkan atau membuat mereka sadar bahwa belajar adalah suatu kebutuhan.

Lalu adakah cara mengatasi anak yang tidak suka belajar? Cara mengatasinya adalah dengan membuat anak Anda nyaman, buatlah semenarik mungkin proses belajarnya. Dan tanamkan pada diri anak bahwa belajar adalah suatu kebutuhan untuk dirinya kelak.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi anak tidak suka belajar:

1. Coba Anda tanamkan pada anak, bahwa belajar adalah suatu kewajiban dan tanggung jawabnya sebagai pelajar dan hasilnya akan diperoleh di masa yang akan datang ketika dewasa kelak.
2. Anda dapat pula mencontohkan kepada anak Anda ketika mereka belajar, dengan cara Anda membaca buku yang bermanfaat saat anak Anda belajar.
3. Upayakan orang tua menanamkan budaya membaca di lingkungan keluarga sejak kecil.
4. Buatlah suasana belajar yang menyenangkan, buatlah ruang belajar semenarik mungkin, dan rapih. Sehingga anak tidak malas belajar di dalam ruangan.
5. Berikan motivasi kepada anak yang untuk belajar dengan cara yang baik, adakan pendekatan sambil menyelami hati anak dengan menjadikan anak sebagai sahabat. Jangan menyuruh anak belajar dengan memaksakan anak, apalagi dengan cara yang kasar.
6. Hal yang baik lagi jika Anda memberikan hadiah atau pujian kepada mereka, jika mereka mendapatkan nilai yang bagus. Karena hal ini dapat membantu memotivasi anak Anda agar lebih rajin lagi belajar.
7. Alangkah lebih baik jika Anda lebih terbuka dengan anak Anda, cobalah tanyakan permasalahan yang mereka rasakan di sekolah. Coba tanyakan apa yang membuat anak Anda tidak suka belajar? Dan apa yang membuat anak semangat untuk belajar dll. Dan pilihkan waktu yang paling tepat untuk anak Anda belajar, karena hal itu akan membantu anak mengatasi permasalahannya.
8. Usahakan anak Anda belajar dengan rutin setiap harinya, dan alangkah lebih baik lagi jika Anda juga menemani anak belajar, karena hal ini dapat mengurangi kesulitan belajar mereka.
9. Selain menyuruh anak Anda rutin belajar guna menghilangkan rasa malasnya. Anda juga harus menyediakan waktu yang cukup untuk anak Anda bermain, menonton, dan berinteraksi dengan teman-temannya.

Setelah mengetahui penyebab mengapa anak memiliki kebiasaan malas belajar, maka sekarang saatnya mencari solusi yang tepat untuk mengatasi anak malas untuk belajar.


sumber: kesekolah.com

Langkah Jitu Mengajarkan Pendidikan Seks kepada Anak

Kasus pelecehan yang biasanya berujung kekerasan seksual pada anak meningkat setiap tahunnya. Ironisnya, anak justru lebih banyak mendapatkan pengetahuan tentang seks dari teman, internet, film, tayangan televisi, majalah dan lain sebagainya. Hanya 5% anak yang tahu tentang seks dari orangtuanya. Padahal, orangtua seharusnya menjadi pihak pertama yang mengajarkan pendidikan seks kepada anak.

Ketika anak dibekali pendidikan seks yang benar dari orangtua, umumnya anak lebih bisa terhindar dari kemungkinan menjadi korban pelecehan dan kekerasan seksual. Memang berbicara tentang seks kepada anak masih dianggap tabu dalam masyarakat kita, tapi ini harus dimulai dari orangtua. Jelaskan pada mereka dengan bahasa sederhana dan mudah dimengerti.

Saat memasuki usia prasekolah, anak sudah mulai mengenal beda laki-laki dan perempuan, bahkan mereka sudah bisa bertanya, "Aku berasal dari mana? kenapa aku ada di perut ibu?" Di usia ini anak juga suka mencium dan memeluk. Mengajarkan pendidikan seks kepada anak hendaknya sebelum pubertas dan saat anak bertanya. Bersyukurlah ketika anak tiba-tiba bertanya tentang seks karena inilah saatnya Anda memberikan informasi yang tepat. Sambil mengajarkan anak, jelaskan bahwa penjelasan seputar seks hanya bisa ia dapatkan melalui Anda orangtuanya.

Disaat mandi adalah salah satu kesempatan Anda mengajarkan pendidikan seks kepada anak. Kenalkan anak tentang alat kelaminnya. Beritahu anak tentang batasan bagian tubuh pribadinya, yaitu mulai dari bawah leher sampai lutut, tidak termasuk tangan. Selain kelamin, bokong, dan dada, paha dan punggung termasuk pribadi, mengantisipasi fedofil yang suka meminta anak bertelanjang dada lalu memotretnya. Ajarkan pada anak, bahwa hanya ada 3 orang yang boleh menyentuh bagian tubuh pribadinya: dirinya sendiri, orangtua, dan dokter.

Jika ada orang lain yang memaksa untuk memegang atau melihat bagian tubuh pribadi anak, diskusikan dengannya, apa yang perlu ia lakukan dengan memberikan arahan detail. Ajarkan anak untuk melawan dengan berbagai cara, yaitu berteriak, memukul, menendang, atau menggigit. Ajarkan norma sederhana, seperti aturan memakai baju. Kalau habis mandi, badan harus ditutupi dengan handuk, dan inilah sebabnya mengapa di toko baju selalu ada ruang ganti pakaian, karena kita tidak bisa telanjang di depan banyak orang. Tanamkanlah nilai-nilai moral kepada anak sembari mengajarkan pendidikan seks.

Intinya, mengajarkan pendidikan seks kepada anak haruslah sesuai usianya, hendaknya sesuai dengan tahapan pertumbuhannya. Agar apa yang Anda sampaikan tentang pendidikan seks dapat diterima dan dipahami dengan baik oleh anak.

sumber: kesekolah.com

Mengenal Khasiat dari Bunga Teratai

Teratai atau Nelumbium nelumbo Druce merupakan bunga yang unik, pasalnya bunga ini mampu hidup dan bertahan di atas air. Berbeda halnya dengan tanaman dan tumbuhan lain yang hidupnya di atas tanah, teratai justru tumbuh subur di atas air. Kita akan mudah menemukan bunga teratai di atas kolam ikan atau di sungai yang airnya tenang. Selama ini banyak orang yang tidak tahu manfaat dan khasiat dari bunga teratai, terutama khasiat bunga teratai untuk kesehatan. Orang hanya tahu, jika bunga teratai hanya berguna untuk memberi makanan pada ikan yang ada di kolam.

Bunga teratai memiliki ciri-ciri khusus yang tidak banyak diketahui. Sebab tidak semua bunga yang hidup di atas air adalah bunga teratai. Berikut ciri spesifik dari bunga teratai; Teratai adalah tumbuhan hidrofit, jadi kebanyakan tumbuhan teratai hidup di atas air. Daun teratai memiliki bentuk bulat. Diameter daun sekitar 1 sampai dengan 2 meter. Daun teratai yang lebar ini membuat bunga teratai mudah dalam melakukan fotosintesis. Tangkai dari bunga ini tumbuh menjalar sehingga akan terlihat helaian-helaian daunnya yang mengapung di atas permukaan air. Tangkai bunga tegak. Akar bunga teratai tumbuh di bawah air, batangnya juga berada di dalam air. Bunga teratai berkelopak-lopak seperti bunga mawar. Lapisan kelopaknya juga banyak. Perkembang biakan bunga teratai menggunakan biji dan juga tunas.

Berikut khasiat bunga teratai untuk kesehatan:
1. Mimisan
Ambil akar teratai secukupnya kemudian dijus. Peras airnya, kemudian teteskan ke dalam lubang hidung.

2. Menurunkan darah tinggi
Rebus 10 gram biji teratai dan 15 gram tunas teratai dengan 350 cc air bersih hingga tersisa 200 cc saja. Minum air rebusan tersebut setiap hari seperti minum teh.

3. Mengatasi Insomnia
Siapkan 5-12 g biji teratai, rendam, kemudian rebus dengan 3 gelas air hingga menjadi 1 gelas. Setelah dingin, minum airnya dan bijinya dimakan. Lakukan pengobatan ini secara rutin hingga ada perubahan.

4. Batuk darah, muntah darah
Rimpang teratai dicuci bersih, kemudian dibuat jus. Buat hingga satu gelas ukuran 200 cc. Minum ramuan jus rimpang teratai tersebut secara rutin setiap hari selama 3-5 hari.

5. Muntah, diare
Ambil 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe, cuci bersih kemudian keduanya dijus atau diparut untuk diambil airnya. Setelah diperoleh airnya, minum sehari 3 kali.

6. Obat Disentri
50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe diparut kemudian diambil airnya. Tambahkan air 100 cc kemudian dimasak hingga mendidih. Setelah dingin, tambahkan 1 sendok makan madu, aduk rata kemudian diminum sekaligus.

7. Panas dalam, gondokan, penyakit jantung dan liver
Cuci bersih 100 gram rimpang teratai dan 50 gram akar alang-alang segar, kemudian dipotong-potong seperlunya. Rebus semuanya dalam 500 cc air bersih hingga airnya tersisa 250 cc. Setelah dingin airnya disaring dan diminum seperti minum teh.

Nah siapa yang menyangka jika tumbuhan yang hidup di air, yang biasanya diabaikan ini ternyata memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.

sumber: kesekolah.com

Mengenal Khasiat Daun Binahong bagi Kesehatan

Binahong adalah tanaman merambat yang tidak memiliki batang dan pertumbuhannya mengikuti sinar matahari. Binahong memiliki Nama latin Bassela rubra linn atau dalam bahasa Cina dikenal dengan nama Deng san chi. Daun Binahong memiliki berbagai khasiat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Hal ini karena tanaman ini kaya akan kandungan asam askorbat, L-arabinosa, D-Galaktosa, D-Glukosa, Flavonoid, dan zat lain yang secara klinis memang berguna untuk tubuh manusia. Manfaat daun binahong untuk kesehatan dan pengobatan tradisional memang tidak setenar daun sirsak ataupun kulit manggis. Namun berbagai penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan manusia. Apa saja khasiatnya?

Mengobati Luka
Yang pertama adalah sebagai obat luka. Hal tersebut dikarenakan daun binahong mengandung antimikroba yang kemudian juga dapat menghindari terjadinya infeksi. Caranya adalah dengan menempelkan daun binahong halus diatas luka yang masih baru, maka luka akan cepat pulih ke kondisi semula. Selain mempercepat penyembuhan luka, daun binahong juga bermanfaat untuk meminimalisir terjadinya bekas luka. Karena itulah, Anda tidak perlu lagi mengkhawatirkan bekas luka yang seringkali menjadikan tingkat percaya diri Anda menjadi berkurang.

Mencegah Kanker
Daun binahong mengandung zat yang mampu menghambat perkembangan sel kanker sehingga Anda akan cepat pulih ketika mengidap penyakit ganas ini. Caranyapun cukup mudah yaitu dengan meminum air rebusan daun binahong kering sebanyak satu kali dalam sehari. Minumlah selama beberapa minggu dan sedikit demi sedikit sel kanker yang menyerang Anda akan berkurang kemudian mati.

Menangkal Radikal Bebas
Daun binahong mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga mampu membuatnya memiliki peran yang cukup penting dalam melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat memuat kulit menjadi cepat menua. Caranya adalah dengan meminum air rebusan daun binahong rutin setiap bangun tidur. selain itu, daun binahong juga bermanfaat sebagai pencegah terjadinya penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri.

Obat Sariawan Kronis
Tanaman yang biasa dijadikan sebagai tanaman hias ini juga dapat digunakan untuk obat sariawan yang sudah kronis. Biasanya sariawan jenis ini terbentuk akibat kurangnya vitamin yang kemudian menimbulkan luka pada mulut dan sekitarnya. Caranya adalah dengan meminum air rebusan daun binahong dalam keadaan yang dingin. Jangan meminumnya dalam keadaan hangat karena suhu panas akan memperparah kondisi sariawan. Selain dapat menyembuhkan sariawan, daun binahong juga bermanfaat sebagai penghilang rasa pusing.

Melancarkan Pencernaan
Kandungan dalam binahong mampu mengontrol kerja alat pencernaan untuk tetap stabil. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari penyakit diare maupun sembelit. Kemudian, daun binahong juga berfungsi sebagai obat wasir. Kandungan dalam daun ini mampu membuat otot dalam anus yang semula membengkak menjadi lebih tenang sehingga sedikit demi sedikit wasir akan dapat berkurang.

Mengatasi Darah Rendah
Kandungan zat dalam binahong mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh sehingga membuatnya selalu stabil. Oleh karena itu, daun binahong banyak digunakan sebagai obat darah rendah.

khasiat dari daun binahong yang sangat banyak sehingga menyebababkan tanaman ini banyak di buru oleh masyarakat. Tanaman binahong tumbuh pada daerah yang beriklim tropis. Dalam konsumsi tanaman binahong sebaiknya dilaksanakan secara teratur setiap hari. Hal itu mempunyai tujuan supaya hasil yang didapat terhadap kesehatan serta pengobatan bisa optimal.

 sumber: kesekolah.com

Hati-Hati! Ini Dampak Kabut Asap untuk Kesehatan

Kebakaran hutan sepertinya sudah menjadi agenda tahunan bencana yang melanda Indonesia. Banyak yang beranggapan bahwa kebakaran hutan adalah karena kemarau yang panjang. Padahal, usaha manusia untuk membuka lahan pertanian baru untuk meraup keuntunganlah yang menjadi penyebab utamanya. Kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan baru-baru ini sudah dalam kondisi yang sangat mengkhawatirkan serta merugikan. Bukan hanya merugikan lingkungan, namun kabut asap ini sangat merugikan kesehatan tubuh, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Tjandra Yoga Aditama, Guru Besar Pulmonologi dan Ilmu Kedokteran Respirasi FKUI yang juga sekaligus sebagai Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan RI mengungkapkan, bahwa gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kabut asap ini lebih mudah terjadi pada orang-orang yang menderita gangguan terhadap paru, jantung, lansia serta anak-anak.

Bahkan dampak langsung yang memang akan di rasakan oleh tubuh yaitu terjadinya infeksi paru terhadap saluran pernapasan. Kabut asap yang sudah lama terjadi ini juga bisa menyebabkan iritasi lokal terhadap selaput lendir di bagian hidung, mulut juga tenggorokan. Bahkan bisa menyebabkan reaksi alergi, peradangan, sampai infeksi terhadap saluran pernapasan akut atau ISPA, dan gangguan yang paling berat yaitu menjadi pneumonia.

Kemampuan paru-paru dan saluran pernapasan mengatasi infeksi juga berkurang sehingga menyebabkan lebih mudah terjadi infeksi. ISPA akan jauh lebih mudah terjadi dikarenakan adanya ketidakseimbangan antara daya tahan tubuh, pola bakteri atau bahkan virus, serta buruknya lingkungan sekitar.

Bukan hanya infeksi terhadap pernapasan, namun masih banyak dampak lain dari kabut asap ini, diantaranya yaitu gangguan iritasi terhadap mata serta kulit yang diakibatkan oleh kontak langsung dengan asap kebakaran hutan. Dimulai dari perasaan gatal, mata yang berair, peradangan, serta terjadinya infeksi yang memberat.

Bagi orang-orang yang menderita penyakit asma serta beberapa jenis penyakit paru kronis lainnya, seperti bronkitis kronik, serta PPOK akan memburuk jika asap terhirup kedalam paru. Kemampuan dalam bekerja juga akan terus berkurang seiring berjalannya waktu, bahkan orang-orang akan merasa mudah lelah serta akan mengalami kesulitan dalam bernapas.

Berbagai penyakit kronik di berbagai organ tubuh, seperti jantung, hati, ginjal juga dapat saja memburuk. Sebab, dampak tidak langsung kabut asap dapat menurunkan daya tahan tubuh dan juga menimbulkan stres. Bukan hanya itu, bahkan secara tidak langsung kabut asap yang diakibatkan oleh kebakaran hutan ini juga bisa mencemari sejumlah sumber air bersih. Dan jika di konsumsi, maka bisa mengganggu saluran pencernaan.

Bukan hanya itu, kabut asap yang terjadi juga bisa mencemari buah-buhan serta sayuran juga beberapa tanaman. Oleh karena itu, sebelum mengkonsumsinya, kita dianjurkan untuk mencucinya hingga bersih. Guna mencegah efek buruk tersebut, dihimbau seluruh masyarakat yang memang memiliki penyakit kronis serta gangguan terhadap sistem pernapasan guna mengurangi intensitas keluar rumah. Bahkan ketika keluar rumah, masyarakat di anjurkan untuk menggunakan masker yang baik. Dan jangan lupa untuk menerapkan pola hidup yang bersih juga sehat.

sumber: kesekolah.com

Jenis Jenis Vitamin dan Fungsinya bagi Tubuh

Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dan menjalankan fungsinya dengan baik. Berbeda dengan mineral yang tidak mudah rusak, vitamin mudah rusak dan berubah bentuk jika terkena panas atau asam. Struktur vitamin akan berubah ketika masuk ke dalam tubuh. Tubuh tidak menyerap vitamin dalam bentuk awal, melainkan diserap dalam bentuk provitamin (vitamin yang belum aktif). Vitamin memiliki sifat mudah larut dalam air dan lemak, namun tidak dengan mineral. Fungsi vitamin dalam tubuh berbeda-beda tergantung jenisnya. Dan berikut ini jenis-jenis vitamin beserta fungsi serta akibat dari kekurangan vitamin tersebut

Vitamin A (Retinol)
Fungsi: Mengoptimalkan perkembangan janin, meningkatkan daya tahan tubuh, anti aging, anti oksidan dan memerangi penyakit malaria.
Sumber: Hati, minyak ikan, daging, susu, wortel, serta sayuran dan buah berwarna orange.
Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh dan kulit yang tidak sehat.

Vitamin B1 (Thiamin)
Fungsi: Membantu proses oksidasi tubuh untuk memperoleh energi dan mencegah penyakit beri-beri.
Sumber: Kacang hijau, daging, kulit beras, sayuran dan roti.
Kekurangan vitamin B1 menyebabkan kulit kering dan bersisik serta daya tahan tubuh berkurang.

Vitamin B2 (Riboflavin)
Fungsi: Pernapasan dalam sel (respirasi selular), menjaga keutuhan jaringan saraf, dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata.
Sumber: Hati, telur, susu dan ragi.
Kekurangan vitamin B2 dapat mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh, kulit kering bersisik, mulut kering, bibir pecah-pecah, sariawan.

Vitamin B3 (Niasin)
Fungsi: Membantu pembebasan energi dari makanan dan sintesis asam lemak.
Sumber: Hati, telur, jamur dan kacang tanah.
Kekurangan vitamin B3 mengakibatkan terganggunya sistem pencernaan, otot mudah keram dan kejang, insomnia, badan lemas, mudah muntah dan mual-mual.

Vitamin B5 (asam pantotenat)
Fungsi: Membantu metabolisme karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh.
Sumber: Daging, susu, sayur hijau, ginjal, hati dan kacang hijau.
Kekurangan vitamin B5 mengakibatkan otot mudah menjadi kram, sulit tidur, gangguan emosi.

Vitamin B6 (pridoksin)
Fungsi: Membantu mencerna protein dan respirasi selular.
Sumber: Telur, daging, kentang dan kubis.
Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pelagra (kulit pecah-pecah), keram pada otot dan insomnia (sulit tidur).

Vitamin B7 (Biotin)
Fungsi: Metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah.
Sumber: Swiss chard, roti gandum, telur ayam, wortel, susu, keju, ikan salmon dan kacang-kacangan
Kekurangan vitamin B7 dapat menimbulkan penyakit Dermatitis, Hyperesthesia dan Paresthesia, Keratokonjungtivitis, Anorexia, Anemia dan terganggunya fungsi jantung.

Vitamin B9 (Asam Folat)
Fungsi: Pembentukan sel darah merah, perbaikan DNA, Perkembangan bayi, pembentukan jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, pertumbuhan rambut.
Sumber: Selada, bayam, asparagus, semangka, belewah, biji bunga matahari, kacang-kacangan, hati dan kuning telur.
Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan terganggunya fungsi otak, pertumbuhan tulang belakang, sariawan, diare, dll.

Vitamin B12 (kobalamin)
Fungsi: Pembentukan sel darah merah, sintesis asam nukleat dan pembelahan sel.
Sumber: Daging, telur, susu, hati dan ragi (makanan hasil fermentasi).
Kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia (kurang darah) dan mudah lelah.

Vitamin C (asam askorbat)
Fungsi: Menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi dan racun, menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit jantung (dalam dosis tinggi), hipertensi, diabetes melitus dan kanker.
Sumber: Buah-buahan misalnya jeruk, tomat, pepaya dan sayuran hijau lainnya
Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan mudah infeksi pada luka, gusi berdarah dan rasa nyeri pada persendian.

Vitamin D (Kalsiferol)
Fungsi: Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi.
Sumber: Susu, minyak ikan, dam kuning telur.
Kekurangan vitamin D menyebabkan gigi rusak, kejang-kejang otot, rakitis (kaki berbentuk O).

Vitamin E (Tokoferol)
Fungsi: Berberan penting dalam sistem reproduksi dan mencegah penyakit kanker paru-paru.
Sumber: Biji-bijian, sayuran, telur, mentega dan susu.
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kemandulan.

Vitamin K (Koagulasi)
Fungsi: Berperan dalam pembekuan darah dan dapat mencegah keguguran
Sumber: Bayam, tomat, wortel
Kekurangan vitamin K mengakibatkan darah sulit membeku jika terluka dan pendarahan di dalam tubuh.

Jadi peranan vitamin dalam tubuh sangat penting. Selain jenis dan fungsi vitamin diatas masih banyak juga jenis dan fungsi vitamin yang lainnya yang juga sangat penting untuk tubuh Anda. Semoga bermanfaat.

sumber: kesekolah.com

Mengenal Lebih Dekat Tentang Jenis Batik Indonesia

Batik telah mencatatkan namanya di United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (UNESCO) atau Organisasi Pendidikan, Ilmu Pengetahuan dan Kebudayaan PBB pada 2 Oktober 2009 lalu, sebagai Warisan Budaya Dunia yang berasal dari Indonensia. Batik juga mencirikan corak budaya dan khas daerah tertentu. Umumnya masyarakat Indonensia hanya mengenal batik itu hanya berada di Pulau Jawa saja, namun ternyata batik kini ada di berbagai daerah. Batik merupakan warisan budaya yang harus dilestarikan. Berbagai daerah kini berlomba melestarikannya. Batik daerah disesuaikan dengan corak budaya dan ciri khas masing-masing daerah.

Berikut beberapa jenis batik yang dimiliki Indonesia:
1. Batik Jogja
Batik tidak lepas dari sejarah kerajaan Yogyakarta, dimana pada zaman dahulu batik ini hanya digunakan oleh kalangan bangsawan saja di Yogyakarta, seperti keluarga keraton, akan tetapi saat ini siapa saja bisa menggunakan Batik Jogja. Sampai sekarang juga ada batik tertentu yang hanya dipakai oleh keluarga keraton saja. Dari berbagai jenis motif batik Yogyakarta ada beberapa yang paling dikenal yaitu motif kawung, motif parangkusumo, motif truntum, motif tambal, motif pamiluto, motif parang, motif liris, motif udan nitik, dan sebagainya.

2. Batik Solo
Kota Solo hampir identik dengan Yogyakarta dimana banyak sekali mempunyai kerajinan khas daerah. Salah satunya yang terkenal adalah kerajinan batik. Solo merupakan daerah penghasil batik yang terkenal di Indonesia, dan mempunyai pusat batik yang berada di kampung Laweyan. Ada beberapa motif dari batik Solo yang terkenal yaitu batik motif sidoasih, motif raturatih, motif parangkusuma, motif bokorkencana, motif sekarjagad, motif ceplok dan motif ganggong.

3. Batik Indramayu
Dilihat dari polanya batik Indramayu merupakan tergolong dalam kategori batik pesisir. Batik ini berbeda dengan batik solo maupun batik yogyakarta. Merupakan kolaborasi budaya Jawa dan Sunda. Sering dipanggil Batik Dermayon. Karakter dari baik Indramayu yaitu memiliki ciri nuansa flora dan fauna, dengan borgol dan banyak garis lengkung yang lancip (riritan), latar belakang putih dan warna gelap dan banyak titik-titik yang dibuat dengan teknik cocolan jarum, dan bentuk dari isen-isen (sawut) yang pendek dan kaku. Beberapa motif terkenal dari batik Indramayu adalah motif etong, motif kapal terdampar, motif ganggeng, motif kembang gunda, motif swastika, motif merak ngibing, dan motif kereta kencana.

4. Batik Cirebon
Pada batik Cirebon motif yang terkenal adalah motif Mega Mendung. Motif ini melambangkan pembawa hujan yang di nanti-natikan untuk pembawa kesuburan, serta pemberi kehidupan. Motif ini didominasi dengan warna biru, mulai biru muda hingg biru tua. Warna biru tua melukiskan awan gelap yang memiliki kandungan air hujan, pemberi penghidupan, sedang warna biru muda melambangkan makin cerahnya kehidupan. Motif ini sedikit banyak terpengaruh oleh budaya Islam bercampur dengan budaya Cina yang dibawa oleh para pedagang dari Tiongkok yang kapalnya bersandar di pelabuhan Cirebon.

5. Batik Bali
Di pulau Dewata Bali yang terkenal dengan arca dan pura-nya, industri batik merupakan sebuah kerajinan yang baru. Dimulai pada tahun 1970, industri tersebut dipelopori antara lain oleh Pande Ketut Krisna dari Banjar Tegeha, Desa Batubulan, Sukawati Gianyar. Teknik yang diggunakan adalah dengan menggunakan alat tenun manual terkenal dengan sebutan Alat Tenun Bukan Mesin (ATBM). Bali memiliki berbagai macam design, motif dan corak asli. Banyak desain batik khas Bali telah lahir yang biasanya dipadukan dengan motif batik yang ada dari berbagai wilayah di Tanah Air dan pengaruh motif China. Perpaduan motif yang biasa dilakukannya adalah mengambil ornamen khas Pulau Dewata, seperti naga, rusa, burung bangau, dan kura-kura. Kemudian memadukan dengan motif dari daerah luar Bali yang biasanya berbentuk flora.

6. Batik Pekalongan
Batik Pekalongan mempunyai motif asli yang dinamakan Jlamprang, yaitu suatu motif semacam nitik yang tergolong motif batik geometris. Mungkin motif ini merupakan suatu motif yang dikembangkan oleh pembatik keturunan Arab karena pada umumnya orang Arab yang beragama Islam tidak mau menggunakan ornamen berbentuk benda hidup, misalnya binatang atau burung. Mereka lebih suka ragam hias yang berbentuk geometris.

7. Batik Madura
Batik tulis Madura terkenal dengan karakternya yang kuat, yang dicirikan oleh bebas, dengan warna yang berani (merah, kuning, hijau muda). Tapi jarang yang mengetahui bahwa batik Madura mungkin telah lebih dari seribu motif dan paling terkemuka di pasar batik di indonesia maupun mancanegara. Sejarah mencatat produsen batik Madura yang cukup terkenal. Apa yang membuatnya menjadi seperti itu, mungkin karena kedua komoditas tersebut merupakan bagian integral dari tradisi masyarakat mereka sendiri. Beberapa jenis motif batik Madura yang terkenal adalah motif daun, motif burung, motif bunga, motif serat kayu, dan motif tanjung bumi.

8. Batik Minangkabau
Batik Minangkabau terkenal dengan sebutan baik tanah liat, dikarenakan pada proses pembuatannya, kain pertama-tama direndam bersama dengan tanah liat selama seminggu, kemudian dicuci dan diberi pewarna alami yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan, sesuai dengan motif dan corak yang dibuat. Motif batik tanah liat tradisional adalah kuda laut dan burung hong, dikarenakan menurut asal-usulnya batik Minangkabau dibawa oleh para pedagang Cina yang berdagang di daerah Minangkabau. Namun sekarang selain motif Cina diperkenalkan juga motif tradisional Minangkabau seperti siriah dalam carano, kaluak paku, kuciang tidua, lokcan, batuang kayu, tari piring, dan kipas.

9. Batik Tasikmalaya
Motif batik Tasikmalaya sangat terpengaruh dengan nuansa Parahyangan seperti bunga anggrek dan burung. Selain itu motif khas dari batik Tasik adalah perpaduan dari nuansa alam yaitu flora dan fauna di alam sekitar, dengan ciri khas warna yang lebih terang. Motif batik Tasik yang terkenal adalah motif batik sukapura, motif batik sawoan dan motif batik tasik.

10. Batik Banyumas
Motif dari batik Banyumas sebagian besar terpengaruh dari motif Jonasan, yaitu kelompok motif non geometrik yang didominasi dengan warna-warna dasar kecoklatan dan hitam. Warna coklat karena soga, sementara warna hitam karena wedel. Motif-motif yang berkembang sekarang ini antara lain: sekarsurya, sidoluhung, lumbon (lumbu), jahe puger, cempaka mulya, kawung jenggot, madu bronto, satria busana, pring sedapur, gabah mawur, jagadan, isen laut, udan riris, dan lainnya.

Banyak Hal yang dapat dilakukan untuk mencintai batik sebagai warisan budaya bangsa yang memiliki nilai estetika tinggi. Mulai dari memperkenalkan batik pada masyarakat, pengembangan usaha batik tradisional ke daerah-daerah, sampai pada bentuk yang paling sederhana, tidak malu untuk memakai batik.

sumber: kesekolah.com

Manfaat Bersikap Jujur dalam Kehidupan Sehari-Hari

Zaman sekarang yang semakin berkembangnya teknologi berdampak pada pola pikir yang serba cepat dan instan. Memang semakin maju dan semakin baik, tetapi disisi lain ada dampak negatif yang sedang melanda negara kita, tentunya Negara Indonesia tercinta. Masalahnya ialah bencana korupsi, kolusi, nepotisme. Salah satu faktor bencana korupsi tersebut karena tidak adanya sikap jujur dari dalam diri para pejabat pemerintahan, yang serba instan membuat sikap jujur jarang diterapkan. Menerapkan sikap jujur sebenarnya tidaklah sulit. Dimulai dengan niat yang sungguh-sungguh dan dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari, maka sifat itu akan tertanam pada diri kita dengan sendirinya.

Bersikap jujur dalam setiap kesempatan adalah sebuah keharusan. Tanpanya kehidupan yang bahagia, aman dan tentram tidak akan pernah bisa terwujud. Sayangnya, ada banyak orang justru tidak mampu menerapkannya dan menjadikan kejujuran sebagai selogan semata.

Berikut beberapa manfaat bersikap jujur dalam kehidupan sehari-hari: 
1. Memperluas pergaulan 
Orang yang jujur akan mudah bergaul dan pasti akan di senangi banyak orang, karena orang lain tidak akan merasa curiga dan khawatir terhadap perkataan dan perilaku orang yang jujur. Sebaliknya pula, bila seseorang tidak jujur apalagi telah di cap pembohong, maka orang banyak akan selalu membenci dan mencurigai orang pembohong itu. Adapun yang di katakan dan di perbuat oleh orang pembohong akan senantiasa di anggap dusta oleh orang lain.

2. Mendatangkan kebahagiaan 
Sangat sulit memang untuk selalu bersikap jujur. Namun, ini adalah jalan terbaik untuk bisa merasakan kebahagiaan. Akan tetapi, hendaknya kejujuran juga disertai dengan pola pikir yang dewasa agar kejujuran yang kita lakukan tidak menyinggung perasaan orang lain karena apa yang kita lakukan atau ucapkan.

3. Mendatangkan ketenangan 
Dengan selalu bersikap jujur tidak hanya kebahagiaan yang bisa kita rasakan, tapi juga ketenangan. Hal ini karena kita tidak perlu merasa takut karena merasa dikejar-kejar sesuatu akibat kebohongan yang kita lakukan. Oleh sebab itu, berusahalah meninggalkanlah apa yang meragukan menuju ke perkara yang tidak meragukan, sesungguhnya jujur adalah ketenangan sedangkan dusta adalah keraguan.

4. Mendatangkan pahala 
Tuhan tidak pernah tinggal diam dan pasti akan membalas kita dengan pahala yang yang berlimpah jika kita bisa selalu bersikap jujur dalam kehidupan ini.

5. Mendatangkan rasa percaya diri 
Dengan bersikap jujur kita akan selalu merasa optimis dalam melakukan segala sesuatu meskipun hasil yang diperoleh mungkin tidak memuaskan. Namun, di balik itu semua kita tidak perlu merasa takut akibat dibayang-bayangi oleh perasaan bersalah dari perbuatan yang kita lakukan.

6. Menciptakan keluarga yang nyaman 
Dampak bersikap jujur di dalam rumah tangga membuat seluruh anggota keluarga bisa merasakan kenyamanan, hal ini karena setiap orang tidak perlu merasa harus menyembunyikan sesuatu jika sedang menghadapi permasalahan.

Nah! Maka dari itu, mari kita tingkatkan Kejujuran kita di dalam kehidupan kita, baik jujur dalam perkataan maupun dalam perbuatan.

sumber: kesekolah.com

Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Siswa dalam Belajar

Di sekolah atau kampus, selalu ada beberapa siswa yang sangat berprestasi dalam pelajaran, di mana sebagian lainnya tidak terlalu baik dalam akademik. Pertanyaan selanjutnya pun mencuat, apa sebenarnya yang membedakan para siswa tersebut? Apakah memang mereka benar-benar belajar serius? Yang jelas, jenis pendidikan yang didapatkan di kelas sifatnya sama bagi setiap siswa. Baik pelajaran maupun silabus yang dibuat juga disesuaikan dengan semua tipe siswa, jadi tidak ada yang perlu disalahkan di sana. Beberapa siswa cerdas mungkin memang memiliki pemahaman konsep lebih baik dan memori yang kuat, sebagian lain mungkin harus belajar berulang-ulang untuk mengerti pelajaran.

Berikut beberapa tanda siswa dengan kebiasaan belajar yang baik: 
1. Mencatat 
Satu hal yang amat penting dari kebiasaan belajar siswa yang baik adalah mencatat di kelas. Tidak semua yang dikatakan guru atau dosen dapat diingat atau mudah dipahami setelah Anda selesai jam kelas. Mencatat adalah bagian vital sebelum seorang siswa masuk ujian atau hanya sekedar melakukan tujuan revisi.

2. Banyak berlatih 
Siswa yang baik dan cerdas pastinya sangat memahami pentingnya berlatih. Sekedar mempelajari tiap bab tentu tidak cukup, Anda harus menguji diri sendiri sebagai tanda apakah Anda menyerap pelajaran dengan baik dan sukses. Latihlah kemampuan Anda dengan menjawab soal-soal latihan ujian.

3. Membuat jadwal 
Membuat jadwal belajar juga merupakan hal penting jika seorang siswa ingin kegiatannya lebih teratur. Anda pun harus memiliki jam-jam tertentu untuk belajar dengan tujuan-tujuan dan target. Penting juga agar Anda bisa seimbang melakukan berbagai kegiatan yang lain dan istirahat agar pikiran tidak penuh dengan informasi pelajaran yang kadang membuat jenuh. Semakin terencana dan terjadwal segala kegiatan, maka akan membuat diri semakin relaks dan percaya diri menghadapi ujian.

4. Punya lokasi khusus belajar 
Belajar yang baik tentunya harus dalam kondisi tenang dan senyaman mungkin. Hal itu tidak akan terjadi jika Anda belajar di sembarang tempat. Anda membutuhkan ruang yang nyaman dan tidak berisik. Jika Anda memilih belajar di kamar, pastikan Anda memiliki meja khusus untuk belajar dengan posisi tubuh yang pas dibandingkan hanya tiduran di kasur. Anda butuh ruang agar ponsel maupun komputer berjarak dari tempat tidur.

5. Memberi penekanan pada teks penting 
Memberi penekanan dengan spidol atau stabilo untuk hal-hal yang penting saat membaca akan membantu siswa memahami suatu hal lebih cepat. Bahkan, saat terlupa dengan pelajaran ketika ujian cara tersebut akan sangat membantu. Setelah itu, Anda juga bisa membuat catatan kecil tentang perbandingan konsep yang baru dibaca.

Belajar merupakan salah satu kunci utama untuk menuju kesuksesan. Itulah salah satu kalimat yang dapat memotivasi seorang siswa. Semua ilmu pengetahuan yang dikuasai seseorang tidak akan datang begitu saja tanpa diiringi oleh proses belajar. Proses belajar yang baik tentu akan memudahkan seorang siswa untuk menguasai materi yang dipelajarinya.

sumber: kesekolah.com