Mau Langsing? Makanan Ini Solusinya

Banyak orang yang mati-matian melakukan diet, tapi tanpa mereka sadari telah melakukan kesalahan dalam program dietnya. Hal ini mengakibatkan badan malah kembali gemuk, bahkan dua kali lipat. Buah-buahan merupakan asupan makanan yang banyak memberikan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Namun ketika Anda ingin mendapatkan tubuh langsing, atau menurunkan berat badan, maka ada beberapa buah yang dapat membantu membakar lemak tubuh. Hal tersebut dikarenakan pada kandungan buah tersebut bisa membuat tubuh dapat membakar lebih banyak. Singkatnya Anda hanya perlu menambahkan buah ke dalam pola makan setiap hari.

Nah, berikut beberapa buah yang dapat menurunkan berat badan: 
1. Delima 
Berdasarkan penelitian, buah delima banyak mengandung polifenol, antioksidan yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, buah ini dapat menghentikan penumpukan dari setiap lemak pada arteri dan penurunan nafsu makan. Karena itulah, buah ini bisa dengan mudah disebut buah super saat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Delima juga dikenal untuk mampu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

2. Pir
Pir merupakan buah yang sangat nikmat dan segar. Jika mengonsumsi buah ini maka dapat membantu untuk kenyang lebih lama. Hal tersebut tentu membantu penurunan berat badan lebih cepat. Selain itu, buah ini juga baik untuk mejaga kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol melalui kandungan kaliumnya.

3. Kelapa 
Buah ini mengandung rantaian trigliserida yang meningkatkan tingkat metabolisme organ hati sampai 30 persen. Sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi kelapa juga membuat kenyang sehingga menjadi pilihan terbaik untuk menghindari makanan cepat saji.

4. Jeruk Bali 
Dalam sebuah studi ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi jeruk bali setiap hari menghilangkan hampir 10 kiliogram rata-rata dalam waktu sekira 13 minggu. Di mana kondisi itu tanpa mengubah faktor-faktor lain dalam pola makan atau gaya hidup mereka. Adapun setengah jeruk jenis ini hanya mengandung 37 kalori dan tinggi serat serta bisa membuat Anda kenyang.

5. Lemon 
Buah yang mudah di dapatkan ini banyak mengandung alkalises yang merupakan detokstifikasi organ hati yang sangat baik. Dengan rasa yang mungkin asam, tapi saat sedang dimetabolisme oleh tubuh, alkalises akan berkerja dalam tubuh. Sehingga bisa membantu menjaga kesehatan hati untuk mencerna dan memakar lemak lebih baik.

Anda mau langsing dan sehat? Selamat mencoba!

Sumber: kesekolah.com