Selasa, 31 Maret 2015

Hati-Hati! Gejala Ini Bisa Jadi Tanda Penyakit Jantung

Sebagai salah satu organ penting bagi tubuh, jantung memiliki fungsi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jantung adalah organ pada manusia yang memiliki ukuran sebesar kepalan tangan. Fungsi dari jantung adalah untuk memompa darah untuk disebarkan keseluruh tubuh. Gejala penyakit jantung seperi rasa sakit di dada, keringat dingin dan merasa lemas, merupakan gejala yang umum dan telah banyak diketahui masyarakat. Namun hati-hati, beberapa gejala sederhana ini bisa jadi tanda-tanda Anda penyakit jantung.

Cepat lelah 
Jika sebelumnya Anda merasa baik-baik saja saat menaiki tangga, dan kini merasa lelah dan ngos-ngosan, Anda perlu mencermati gejala itu. Selain itu, jika pada saat bangun tidur Anda tiba-tiba merasa agak sulit bernapas, Anda sebaiknya tidak menganggapnya sepele.

Kelelahan 
Gejala ini merupakan gejala yang paling sering timbul pada penderita penyakit jantung perempuan. Kebanyakan dari mereka mengeluhkan rasa lelah yang membuat mereka tidak bisa melakukan pekerjaan mereka sehari-hari. Jika Anda mengalami gejala seperti ini, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter.

Sakit di punggung, tangan dan dada 
Rasa sakit di bagian punggung, tangan dan dada adalah gejala lain dari penyakit jantung. Karena penyakit ini tidak diiringi rasa sakit di bagian dada, kebanyakan orang menganggapnya sepele dan bukan gejala penyakit jantung. Jika Anda sering merasakannya, sebaiknya Anda tidak mengabaikannya.

Sakit perut dan muntah 
Gejala sakit jantung terkadang hampir sama dengan masalah yang terjadi pada perut seperti mual dan muntah. Jika tiba-tiba Anda mengalami gejala ini, segera periksakan diri ke dokter.

Merasa ada yang tidak beres 
Sebagian besar pasien sakit jantung mengaku bahwa mereka merasa bahwa sesuatu sedang tidak beres. Mereka memiliki feeling tentang penyakit mereka. Jika Anda memiliki perasaan demikian, ikutilah dan segeralah kunjungi dokter kepercayaan Anda.

Mengingat bahaya penyakit jantung yang mengancam kehidupan, mencegah atau mengurangi resiko penyakit jantung adalah cara yang terbaik. Selain dengan menjaga pola makan, olah raga teratur juga sangat membantu.

sumber: kesekolah.com

Faktor-Faktor Penyebab Kenakalan pada Remaja

Saat ini baik media massa, cetak maupun elektronik hampir setiap hati memberitakan tentang perilaku kenakalan remaja. Sebagai orang tua pasti sangat prihatin melihat dan memperhatikan hal tersebut. Tentu harapan semua orang tua menginginkan agar kelak di kemudian hari setelah dewasa anak-anaknya bisa menjadi seorang manusia yang kuat serta tangguh dalam menghadapi segala tantangan zaman, patuh terhadap orang tua, pandai di dalam sekolahnya, bisa menjaga sopan santun, serta selalu rendah hati pada sesama.

Namun untuk mewujudkan hal tersebut tentu tidak mudah. Banyak tantangan dan rintangan yang harus dihadapi. Berbagai cara dilakukan orang tua agar anak-anaknya tidak sampai terpengaruh kemudian hanyut dan terjerumus pada perilaku yang negatif. Namun alangkah terkejutnya bila sebagai orang tua melihat anak-anak mempunyai perilaku yang berubah, mungkin yang tadinya penurut dan patuh tiba- tiba suatu hari menjadi anak nakal dan susah diatur.

Pertama yang harus dilakukan adalah mencari solusi jangan sampai menyalahkan atau memvonis anak. Dalam hal ini, pasti ada sebab dan juga faktor yang melatar belakanginya sehingga anak-anak yang banggakan menjadi nakal.

Berikut hal-hal penting yang harus diketahui: 
1. Keluarga 
Pada dasarnya, keluarga adalah tempat di mana seorang anak bisa tumbuh dan berkembang dengan sempurna baik jasmani maupun rohani. Anak bisa mendapatkan perhatian, kasih sayang, juga dukungan moral dari orang tua. Namun sebaliknya, jika di dalam keluarga seorang anak tidak bisa mendapatkan hal tersebut yang terjadi adalah pelampiasan di luar rumah. Maka tidak mengherankan jika mereka akhirnya akan mencari perhatian dan kasih sayang dari pihak lain. Untuk itu, kewajiban sebagai orang tua agar selalu memberikan perhatian, rasa aman, nyaman, dan selalu melindungi anak-anaknya.

2. Sekolah 
Kewajiban dan tanggung jawab orang tua harus selalu memberikan arahan juga wawasan terhadap anaknya dalam memilih tempat sekolahnya, sebab tempat belajar yang berkualitas sangat besar dampak positifnya. Selain itu, sekolah yang baik adalah salah satu jaminan dan sangat berpengaruh pada masa depan. Jika kondisi sekolah tidak mendukung dalam materi atau proses belajar, pada gilirannya dapat memberikan peluang pada anak untuk berperilaku menyimpang. Meskipun tidak terlalu signifikan, faktor sekolah juga dapat menjadi penyebab terjadinya kenakalan pada remaja.

3. Lingkungan 
Lingkungan atau tempat tinggal adalah salah satu penyebab terjadinya sebuah karakter. Jika seorang anak hidup dalam lingkungan yang keras atau lingkungan tersebut kurang peduli terhadap sesama maka yang terjadi adalah anak akan meniru komunitas tersebut. Salah satunya adalah merokok, hal ini bukan rokoknya yang disalahkan namun alangkah prihatinnya jika kita melihat seorang anak yang belum cukup umur sudah terbiasa merokok, bahkan dilakukan di tempat umum.

Setiap anak pada dasarnya dilahirkan seperti kertas putih bersih tidak ada coretan atau noda yang melekat. Anak juga dilahirkan dengan penuh kepolosan dan tidak ada dosa. Namun jika lingkungan tempat mereka tinggal tidak mendukung, pada akhirnya seorang anak atau remaja yang tumbuh di dalam lingkungan tersebut cepat atau lambat akan terpengaruh dengan kondisi lingkungan sekitarnya.

sumber: kesekolah.com

Trik Membuat Anak Lebih Patuh Tanpa Ancaman Hukuman

Ketika seorang anak melakukan kesalahan, tidak jarang orangtua memberinya hukuman fisik untuk tujuan pembelajaran. Dengan menerapkan hukuman-hukuman fisik secara ketat, perilaku anak diharapkan dapat lebih terkendali dan anak menjadi lebih patuh kepada orangtua. Beberapa orang tua akan merasa kesal jika sang anak selalu membangkang dengan permintaan atau perintah orang tua. Alhasil, hukuman dan teriakan yang menjadi ujung dari emosi para orang tua. Padahal, ada beberapa cara yang bisa Anda terapkan pada situasi saat anak tidak mau menurut.

Daripada situasi makin memanas dan Anda makin emosi, alangkah lebih baik jika tetap tenang sembari fokus pada memecahkan masalah agar anak mau menuruti perintah Anda.

Berikut beberapa trik menghadapi anak yang suka membangkang tanpa menghukum anak: 
1. Permainan 
Jika anak menolak untuk melakukan sesuatu yang Anda perintahkan, Anda bisa mendorongnya untuk mengikuti permainan adu cepat. Misalnya berlomba siapa yang paling cepat membersihkan ruang tidur. Kemudian, jika mereka menang berikan hadiah untuk penghargaan agar memotivasi mereka untuk melakukan lagi.

2. Pura-pura tidak tahu cara melakukannya 
Anak-anak tidak suka selalu diperintah sebaliknya suka memamerkan pengetahuannya dan sangat suka dipuji. Anda bisa berpura-pura tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu misalnya menata buku pelajarannya. Kemudian minta mereka untuk mengajari Anda, hal ini akan memungkinkan mereka untuk pamer kemampuan jika mereka mampu melakukannya.

3. Psikologi terbalik 
Cobalah beberapa psikologi terbalik. Ketika anak Anda mulai menantang dengan perintah Anda, lakukan apa yang menjadi kebalikan dari apa yang ingin mereka lakukan. Sebagai contoh saat anak tidak mau menggosok gigi, katakan "apa adik tidak takut giginya bolong? Kalau adik tidak gosok gigi, ayah tidak akan baca dongeng".

Ada banyak trik yang dapat Anda gunakan untuk meyakinkan anak agar mau mengurus tugas-tugas harian mereka. Apakah Anda punya trik untuk membuat anak patuh?

sumber: kesekolah.com

Senin, 30 Maret 2015

Kegiatan Ini Bisa Jadi Alternatif untuk Anak Makin Kreatif

Kemampuan anak-anak mengalami perkembangan pada periode emas yaitu usia anak di bawah lima tahun. Golden age period adalah proses anak mengalami perkembangan otak mencapai 80% dan terjadi satu kali seumur hidup anak. Masa anak-anak adalah masanya bermain, ungkapan ini memang sangat tepat menggambarkan betapa menyenangkannya menjadi anak-anak. Pada masa ini, mereka cenderung mengisi hari-harinya untuk bermain dan bersenang-senang. Namun, apakah efek dari permainan-permainan tersebut bagi tumbuh kembang anak?

Penting bagi orangtua untuk memilah permainan mana saja yang sesuai untuk anak. Permainan-permainan yang dipilih haruslah memberikan efek-efek positif bagi tumbuh kembangnya. Berikut ini aktivitas bermain sehat untuk anak, yang mungkin bisa Anda terapkan di rumah.

Bermain musik 
Musik adalah salah satu pemicu kecerdasan anak. Sediakan alat-alat musik, bisa yang asli maupun alat musik mainan di tempat mereka bermain. Gitar, keyboard, dan set drum kecil akan membantu mengasah syaraf-syaraf motorik mereka.

Bermain Air 
Kebanyakan orang tua akan merasa panik dan melarang anak untuk bermain air. Padahal, bermain air juga punya nilai positif bagi anak. Ketika bermain air, tubuh anak akan menyesuaikan dengan kondisi dinginnya air. Hal ini membuat tubuhnya tetap aktif bekerja, sehingga peredaran darah dan kerja syaraf akan semakin lancar. Bisa juga untuk meningkatkan kekebalan tubuhnya secara alami. Namun, Anda harus tetap memperhatikan waktu anak bermain air. Usahakan agar anak bermain air di siang hari dan tidak perlu terlalu lama.

Bernyanyi dan Menari 
Aktivitas ini biasanya dilakukan oleh anak-anak usia pra sekolah. Biasanya, mereka lebih senang menonton TV atau DVD yang memutar kartun-kartun kesayangan mereka.

Olahraga 
Aktivitas olahraga bisa tergolong permainan bagi anak. Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengajak anak bermain lompat tali, hola hoop, atau lempar bola. Selain membuat anak senang, aktivitas ini tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh anak.

Berkemah dalam rumah 
Berkemah adalah salah satu kegiatan bermanfaat. Namun, untuk tetap menjaga keamanan si buah hati, cukup buat kegiatan berkemah di dalam rumah saja. Ketika berkemah anak biasanya akan berpura-pura sedang hidup sendiri di hutan. Dari sini anak akan belajar melakukan berbagai aktivitas seperti makan, masak-masakan, tiduran dan membaca buku, lalu merapikan kemahnya. Yang terpenting, usahakan untuk mendampingi anak saat berkemah di dalam rumah agar ia tidak melakukan hal-hal yang berbahaya.

Semoga bermanfaat bagi Anda.

sumber: kesekolah.com

Kesalahan yang Harus Dihindari di Pagi Hari

Ketika bangun tidur, tidak semua orang bisa merasakan kesegaran dan kenyamanan tubuh. Terkadang banyak sekali kejadian yang tanpa kita sadari dapat membuat suasana bangun tidur menjadi tidak semangat. Suatu masalah kecil memang bisa membuat keseharian kita menjadi semangat. Namun, tubuh yang tidak semangat ini dapat membuat aktivitas Anda jadi terganggu. Nah, untuk itu sebaiknya Anda harus mengindari beberapa hal ketika bangun tidur yang bisa membuat semangat Anda menurun.

Berikut beberapa hal yang perlu Anda hindari di pagi hari: 
1. Lupa minum air 
Menjaga kelembapan tubuh sangat penting karena itu bisa membuat Anda merasa bersemangat lagi. Segera setelah Anda bangun tidur, minum satu gelas air untuk menghidrasi tubuh Anda.

2. Tidak menghirup udara segar di luar rumah 
Jika Anda memiliki balkon atau teras yang luas, Anda bisa keluar sebentar untuk menghirup udara pagi. Anda bisa bermandikan sinar matahari yang hangat selama beberapa menit, sebelum Anda pergi bekerja.

3. Makanan yang berat 
Hindari makan makanan yang terlalu berat karena itu bisa membuat Anda tidak bersemangat dan lesu. Beralihlah ke karbohidrat kompleks dan protein tanpa lemak. Anda bisa menyantap makanan ringan yang kaya nutrisi seperti sereal dan jus buah.

4. Tidak berolahraga 
Olahraga tidak hanya membantu Anda untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membuat Anda merasa lebih segar dan percaya diri untuk melakukan tugas apa pun.

5. Tergesa-gesa 
Terlalu tergesa-gesa bisa membuat segala hal yang Anda kerjakan menjadi berantakan. Jadi, siapkan segala hal yang Anda butuhkan, sebelum berangkat bekerja.

6. Lupa tersenyum 
Sambutlah pagi Anda dengan lebih bersemangat! Dan jangan lupa tersenyum saat menyambut pagi. Itu bisa memberi suntikan semangat untuk membuat Anda merasa lebih energik sepanjang hari.

Jadi sudah tahukan kebiasaan-kebiasaan apa saja yang harus dihindari di pagi hari. Selamat mencoba!

sumber: kesekolah.com

Pentingnya Membangun Rasa Percaya Diri Anak Hadapi Masa Depan

Orang tua perlu memahami psikologi anak agar bisa mengatasi permasalahan pada diri buah hati tersayang, misalnya saja kurangnya rasa percaya diri. Hal ini memang perlu dibangun sejak dini agar si Kecil tumbuh menjadi insan tangguh dalam menghadapi permasalahannya kelak. Memiliki anak dengan yang penuh percaya diri tentu menjadi harapan orang tua agar kelak buah hati tercinta bisa bergaul dengan orang disekitarnya. Ada banyak cara untuk membangun rasa percaya diri pada anak. Percaya diri sangat penting bagi setiap orang apalagi usia anak saat masih kecil membutuhkan pembentukan karakter agar mereka dapat menjalani kehidupan kelak ketika dewasa menjadi orang yang lebih kuat dan positif.

Tersenyum 
Orang yang percaya diri akan selalu tersenyum menghadapi segala tantangan di dalam kehidupannya, ia memandang segalanya dengan positif dan yang paling utama adalah anak akan belajar untuk mencintai dirinya sendiri. Wajah dan bibir adalah tempat pertama untuk mencitrakan percaya diri. Senyum merupakan gambaran perasaan yang positif, optimis, penuh pengharapan. Belajar untuk tersenyum sesering mungkin dan menyapa lebih banyak teman. Senyum mencerahkan hari-hari Anda dan membuat orang lain merasa lebih baik. Tersenyum dapat memberi perasaan yang bahagia dan menghilangkan segala rasa cemas atau takut. Jika anak sedang cemas menghadapi ujian di sekolah, minta ia banyak tersenyum untuk mengurangi grogi sehingga ia akan lebih berpeluang untuk berhasil.

Fokus pada kelebihan 
Tentu saja semua orang memiliki kelebihan dan kekurangan, tetapi ajarkan pada anak untuk fokus pada apa yang menjadi kelebihannya. Membuat perubahan positif adalah salah satu cara untuk membangun rasa percaya diri.

Sikap tubuh 
Ajarkan anak untuk bersikap dan memiliki postur tubuh yang tegak. Ini adalah ciri orang yang percaya diri. Jangan membungkuk atau menundukkan kepala saat berjalan, di samping kurang sehat untuk tulang punggung, ini juga membuat orang lain merasa tidak tertarik untuk mengenal lebih jauh.

Olahraga 
Hanya dengan berolahraga saja, Anda akan merasa lebih percaya diri dalam diri Anda dan Anda akan merasa lebih baik secara mental dan fisik. Maka dari itu, ajak anak untuk terbiasa berolahraga secara teratur. Hal ini juga akan meningkatkan kesehatan seluruh anggota keluarga.

Jadilah Diri Sendiri 
Anak di usia remaja, kemungkinan besar memiliki idola yang ia kagumi. Pantas jika ia berlaku demikian, karena pada usia ini mereka sedang mencari jati diri. Jika hal ini terjadi, terangkan kepada mereka bahwa memiliki idola itu baik, tetapi setiap orang adalah unik, penting adanya untuk tidak meniru semua yang idola mereka lakukan.

Tantangan di masa depan akan selalu menghadang, tetapi dengan cara berpikir yang positif serta rasa percaya diri, tentu saja semuanya dapat dilalui dengan lebih mudah.

sumber: kesekolah.com

Kamis, 26 Maret 2015

Pentingnya Mempererat Hubungan Orangtua dengan Anak

Rutinitas mungkin telah mengubah Anda menjadi orang yang tidak peduli dengan sekitar Anda. Karena rutinitas yang padat, membuat Anda tidak dapat berinteraksi dengan orang sekitar termasuk keluarga. Walaupun disibukkan dengan segala aktivitas yang ada, sebaiknya Anda juga harus meluangkan waktu untuk dekat dengan keluarga apalagi anak. Peran orang tua dalam masa kanak-kanak sangat berpengaruh bagi tumbuh kembang anak mereka. Oleh karena itu, hubungan yang dekat dengan anak perlu Anda miliki untuk menuntun mereka dan menjadi panutan bagi mereka. Setidaknya sediakan waktu untuk mempererat hubungan dengan anak.

Berikut beberapa hal yang dapat mempererat hubungan orang tua dengan anak: 
1. Bersihkan rumah
Cara yang sederhana untuk dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya banyak adalah dengan membersihkan rumah bersama. Selain dapat mempererat hubungan orang tua dengan anak, cara ini juga dapat menumbuhkan kerjasama antara orang tua dengan anak. Bukan hanya itu saja, melalui cara ini kita juga mengajarkan anak kita untuk bertanggung jawab dan peduli dengan kebersihan lingkungan tempat tinggalnya.

2. Berlibur 
Cara yang paling umum dan efektif dilakukan oleh semua orang tua adalah pergi berlibur bersama anak. Entah itu pergi ke taman rekreasi, pergi ke pantai, atau mungkin pergi camping. Usahakan untuk selalu dekat dengan anak dengan mengajaknya berbicara atau bergurau. Bukan masalah teman berlibur yang bagus atau tidak, tetapi kesempatan untuk bersama dengan anak perlu Anda gunakan dengan baik.

3. Lakukan hobi bersama 
Jika orang tua dan anak memilik hobi yang sama, Anda tidak perlu mencari-cari topik atau hal apa yang dapat menarik perhatian si anak. Dengan punya hobi yang sama kedekatan antara anak dan orang tua akan tetap terjaga, karena mereka akan terus berbicara mengenai hobi yang sama-sama mereka sukai.

4. Gunakan waktu berbicara dengan anak 
Walaupun Anda disibukkan dengan segala aktivitas yang ada tetapi jangan sampai momen untuk berbicara dengan anak hilang. Gunakan sela-sela waktu yang ada untuk berbicara dengan anak entah itu saat pergi mengantar anak ke sekolah, waktu sarapan pagi, menjemput anak sekolah, dan sebagainya. Tanyakan hal-hal seputar kehidupannya di sekolah, teman-teman di rumah atau sesuatu hal yang dapat membuat mereka senang. Dalam hal ini orang tua harus selalu aktif mencari pertanyaan bagi anak mereka.

5. Mendongeng untuk mereka 
Meskipun banyak yang mengatakan bahwa mendongeng adalah cara kuno yang digunakan orang tua untuk mendekatkan diri dengan anak, ternyata cara itu masih efektif untuk digunakan. Dengan mendongeng kita juga mengajarkan anak untuk mengolah informasi dan berimajinasi dengan apa yang kita bicarakan. Ceritakan tentang kisah-kisah yang mampu menginspirasi mereka dan membangun semangat mereka.

Walaupun kebutuhan jasmani telah kita cukupi tetapi jangan lupa kebutuhan rohani harus kita penuhi juga. Mengajarkan anak untuk mengenal Tuhan sejak dini akan memberikan banyak dampak positif dikehidupannya kelak. Orang tua dalam hal ini sangat berperan penting dalam membangun keimanan anak kepada Tuhan. Lakukan hal ini secara berulang agar anak semakin dekat dengan Tuhan dan orang tua.

sumber: kesekolah.com