Manfaat Konsumsi Kunyit Setiap Hari

Kunyit (Curcuma domestica Vahl) atau lebih dikenal sebagai kunir oleh masyarakat Jawa dan koneng dalam bahasa Sunda adalah tanaman obat yang berasal dari Asia. Tanaman dari famili Zingiberaceae ini tumbuh amat baik di Indonesia dan mudah didapati di pasaran. Bagian utama dari kunyit yang memiliki khasiat obat adalah rimpangnya yang berada di dalam tanah. Sebagai salah satu rempah asli Indonesia yang memiliki segudang manfaat sehat, tidak heran jika kunyit sangat perlu untuk dikonsumsi setiap hari. Kunyit memiliki banyak kebaikan untuk kesehatan tubuh ketika seseorang mengonsumsinya secara teratur setiap hari. Penasaran apa saja kebaikan yang Anda dapat ketika mengonsumsi kunyit setiap hari?

Berikut beberapa manfaat konsumsi kunyit: 
1. Meningkatkan kekebalan tubuh 
Di pergantian musim, alangkah baiknya jika Anda mengonsumsi minuman yang bisa bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan salah satu minuman herbal yang akan melindungi Anda dari segala bentuk virus adalah kunyit. Segala nutrisi yang terkandung dalam kunyit dikatakan mampu meningkatkan kesehatan Anda serta menjaganya dari berbagai penyakit yang kemungkinan menyerang selama pergantian musim (pancaroba).

2. Anti inflamasi 
Kunyit dipercaya mengandung nutrisi serta vitamin yang sangat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Salah satu kebaikan yang ditawarkan kunyit sendiri adalah sifat anti inflamasi. Anti inflamasi sendiri bisa bantu mencegah alzheimer, arthritis, kanker, diabetes, gangguan jantung dan juga penuaan dini.

3. Menurunkan kolesterol 
Kolesterol yang berlebih pada tubuh bisa menjadi pemicu serangan jantung dan berbagai penyakit berbahaya lain. Untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa memanfaatkan kunyit. Beberapa penelitian yang pernah dilakukan menyebutkan bahwa kunyit adalah salah satu herbal yang bisa menurunkan kolesterol.

4. Mengatasi depresi 
Ketika Anda menginginkan suasana hati yang tenang, obat herbal yang bisa Anda konsumsi adalah ramuan atau minuman yang berbahan dasar kunyit. Beberapa study menyebutkan bahwa kandungan nutrisi pada kunyit bisa meredakan depresi.

Untuk memanfaatkan kunyit sebagai makanan sehari-hari, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara dibuat minuman atau sebagai pewarna masakan. Selain baik untuk kesehatan tubuh, kunyit juga memiliki segudang manfaat baik untuk kecantikan. Jadi, mulailah mengonsumsi kunyit agar tubuh selalu sehat dan terawat. Namun ingat, miliki pola hidup sehat, minum air putih cukup dan olahraga cukup agar badan selalu fit.

sumber: kesekolah.com