Ini Kebiasaan Sederhana untuk Mencapai Kebahagiaan

Kebahagiaan akan selalu menjadi sesuatu yang paling dihargai, namun juga menjadi sesuatu yang paling sulit dipahami dari semua keinginan manusia. Hari demi hari, banyak orang mencari kebahagiaan, tapi seringkali berakhir dengan tangan kosong. Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang diberikan seseorang kepada kita, juga bukan sesuatu dimana kita harus memiliki ijin untuk mendapatkannya. Kebahagiaan adalah suatu keadaan pikiran yang tercipta dari dalam dari kita.

Setiap manusia tentu ingin hidup bahagia. Tetapi dalam kehidupan yang penuh tantangan dan hiruk-pikuk, kebahagiaan semakin sulit untuk didapatkan. Kita selalu memiliki pilihan dan mengendalikan suasana dan keadaan dalam situasi apa pun. Ada pepatah mengatakan dari hal-hal kecil dapat menciptakan hal-hal besar. Sedikit perubahan saja bisa membuat Anda lebih bahagia.

Berikut kebiasaan-kebiasaan yang dapat membuat Anda lebih bahagia: 
1. Mencoba hal baru 
Keluar dari rutinitas yang membosankan dapat membuat hidup Anda lebih menyenangkan. Dengan melakukan hal-hal yang baru, Anda dapat menantang diri dan keluar dari zona nyaman. Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah berbicara atau melakukan suatu kebaikan setiap harinya. Ini akan menantang Anda untuk mengembangkan diri Anda dan merasa bahagia telah membantu orang lain.

2. Tinggalkan masa lalu 
Terkadang masa lalu yang kurang baik dapat menghantui kita setiap saat. Ada kata bijak yang mengatakan mengapa kaca spion lebih kecil daripada kaca depan mobil, karena melihat ke depan lebih penting daripada melihat ke belakang. Masa lalu dapat Anda jadikan sebuah pembelajaran hidup di masa depan.

3. Menjadi positif 
Menjadi positif merupakan salah satu kunci dari kehidupan yang bahagia. Ketika kita menjadi positif, kita menjadi seseorang yang optimis, pekerja keras, pantang menyerah dan penuh syukur. Anda tidak akan takut menghadapi apapun dan selalu bahagia dalam kondisi apapun. Menjadi positif tidak dapat didapatkan dari orang lain, kita sendiri yang mengambil tindakan untuk menjadi positif.

4. Pola hidup yang baik 
Pola hidup yang baik mengambil peranan penting dalam menjalani kehidupan yang bahagia. Kuantitas serta kualitas tidur dapat mempengaruhi mood Anda. Pastikan Anda memiliki waktu yang cukup sekitar 7-9 jam untuk tidur. Berolahraga juga dapat membantuAnda menjadi lebih bahagia karena keluarnya hormon-hormon yang dapat melawan stres. Makan makanan yang seimbang dan bergizi juga memiliki peranan yang penting. Salah satu rahasia terbesar adalah tersenyum. Tersenyum dapat membantu kita menghilangkan perasaan tidak enak maupun tekanan. Tersenyum juga sangat menular; orang lain di sekitar Anda dapat merasa ikut merasa bahagia.

Menjadi bahagia dapat dicapai ketika konsisten dengan kebiasaan-kebiassan baik yang selalu kita lakukan. Mungkin hal-hal ini merupakan sesuatu yang sederhana, akan tetapi kita akan melihat perubahan dalam diri kita sedikit demi sedikit.

sumber: kesekolah.com