Khasiat Daun Afrika bagi Kesehatan

Sejak dulu ternyata di Cina sudah dikenal oleh masyarakat bahwa manfaat daun afrika sebagai tanaman obat yang sangat mujarab sebagai obat untuk berbagai penyakit. Di negeri Cina terdapat tanaman yang bernama daun Afrika, tanaman ini memiliki khasiat yang sangat baik untuk mengobati berbagai penyakit, manfaat daun Afrika ini biasanya dijadikan sebagai pengobatan herbal.

Di negara kita, tanaman ini mungkin belum banyak diketahui, namun bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes dan sedang mencari pengobatan secara alami, daun Afrika ini dapat membantu Anda mengatasi masalah penyakit diabetes yang sangat ampuh. Banyak orang di Negara Cina yang menanam tanaman ini di halaman rumah mereka, karena memang tanaman ini sangat berguna untuk mengobati berbagai penyakit. Bila Anda ingin membudidayakan tanaman ini, caranya sangat mudah, Anda hanya perlu memotong batang dari daun Afrika ini dan menanamnya seperti menanam tanaman singkong.

Berikut beberapa manfaat daun Afrika bagi kesehatan, diantaranya adalah: 
1. Mengobati diabetes 
Manfaat daun Afrika ini yaitu dapat membantu mengobati penyakit diabetes secara alami. Cara menggunakannya, ambil satu lembar daun Afrika dan cucilah sampai benar-benar bersih. Kemudian kunyah daun Afrika dan telan airnya lalu buang ampas daun Afrika tersebut. Lakukanlah cara ini setiap hari untuk mengobati dan mencegah penyakit diabetes.

2. Mengobati rematik 
Manfaat daun Afrika yang selanjutnya yaitu dapat berkhasiat untuk mengobati penyakit rematik dengan dengan efektif. Cara mengolah daun Afrika ini sangat mudah, sediakan 3 atau 5 lembar daun Afrika dan bersihkan dengan mengunakan air. Kemudian seduh daun Afrika yang sudah dibersihkan tadi menggunakan air panas, minumlah ramuan ini untuk mengatasi rematik.

3. Mengobati penyakit batuk 
Selain dapat mangatasi diabetes dan rematik, daun Afrika juga dapat membantu mengobati batuk dengan cepat. Cara menggunakannya juga sangat mudah, ambil beberapa lembar daun Afrika dan jemur sampai kering kemudian tumbuklah sampai halus. Kemudian ambil 2 sendok makan daun Afrika yang sudah kering kemudian seduh dengan menggunakan air panas. Minumlah ramuan ini tiga kali sehari untuk mengobati batuk dengan cepat.
Semoga Bermanfaat.....

Khasiat Buah Merah Papua bagi Kesehatan

Buah merah yang memiliki nama latin pandanus conoideus lamk, yang merupakan salah satu tanaman dari genus Pandanus adalah tanaman endemik Papua dan Papua Nugini. Tanaman buah merah ini dikatakan terdapat hingga 12 kultivar dan tersebar luas di daerah dengan ketinggian hingga 2.300 dpl, seperti dilembah Baliem Wamena, serta di daerah terpencil lainnya di Papua seperti Arfak, Jayapura, dan pegunungan Bintang.

Potensi utama dari buah merah di Papua secara tradisional digunakan sebagai sumber minyak nabati (minyak karotenoid) oleh masyarakat yang tinggal di daerah pegunungan dan pesisir. Minyak buah merah juga digunakan sebagai penyedap makanan pokok masyarakat Papua, seperti sagu dan ubi jalar. Buah merah mengandung lemak yang cukup tinggi, yaitu 35 % per berat kering. Kandungan asam lemak sama dengan kandungan asam lemak dari minyak goreng pada umumnya. Dengan demikian, buah merah juga memiliki potensi sebagai sumber minyak nabati selain kelapa dan kelapa sawit.

Buah merah mengandung omega 3, omega 6, dan asam lemak omega 9. Dari total seluruh kandungan lemak pada buah merah, yang paling dominan adalah asam lemak oleat dengan jumlah 30 % dari total lemak. Buah merah juga mengandung antioksidan seperti karotenoid yang cukup tinggi, serta vitamin E atau tokoferol 11,000-12,000 ppm. Mineral yang ditemukan dalam buah merah adalah Fe, Mg, Ca, dan Zn. Senyawa lain yang ditemukan dalam buah merah adalah beta karoten, dengan nilai hingga 12.000 ppm. Beta karoten diantaranya berkhasiat untuk mencegah kebutaan (xerophtalmia), serta penyakit gondok, dan juga dapat digunakan sebagai agen anti kanker.

Khasiat buah merah: 
1.AIDS 
Dikatakan bahwa buah merah dapat mengobati HIV, walaupun belum pernah mendengar adanya penelitian yang dilakukan. Hal ini dimungkinkan karena buah merah mengandung tokoferol dan betakaroten yang sangat tinggi. Seperti yang diketahui bahwa konten tersebut diatas dapat bertindak sebagai antioksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyakit HIV adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang merontokkan sistem kekebalan tubuh.

2.Kanker dan Tumor 
Buah merah mungkin juga dapat mengobati kanker, karena kandungan tokoferol yang sangat tinggi (11.000 ppm) dan betakaroten (7000 ppm). Kedua senyawa ini akan bertindak sebagai antioksidan, dan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga termasuk akan mencegah penyebaran sel kanker .

3.Stroke dan Tekanan Darah 
Stroke dan darah tinggi adalah penyakit yang awalnya disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah atau penggumpalan darah. Buah merah yang mengandung tokoferol ini dapat mengencerkan darah, sehingga sirkulasi darah meningkat dan tekanan darah menjadi normal kembali.

4.Asam Urat 
Asam urat dapat terjadi karena adanya masalah pada fungsi lever, sehingga memproduksi asam urat secara berlebihan. Kelebihan asam urat akhirnya mengendap dan mengumpul pada persendian dan menimbulkan gejala sakit. Tokoferol dalam buah merah dapat membantu mengencerkan darah dan memperbaiki sistem kerja dari hati. Dengan demikian hati akan memproduksi asam urat dalam jumlah yang normal kembali.

5.Diabetes Mellitus (DM) 
Penyakit jenis ini disebabkan karena kelenjar pankreas yang tidak mampu lagi memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup. Akibatnya, kandungan gula dalam darah meningkat. Kandungan tokoferol dalam buah merah akan membantu kerja pankreas, sehingga fungsi pankreas menjadi normal kembali .

6.Osteoporosis 
Disebabkan oleh keropos tulang, osteoporosis umumnya disebabkan karena kekurangan kalsium pada orang berusia tua. Buah merah kaya akan kalsium, sehingga bisa mencegah dan membantu untuk mengobati osteoporosis.

7.Gangguan mata 
Betakaroten tinggi yang terdapat dalam buah merah akan membantu mengatasi berbagai macam jenis penyakit mata, yang umumnya disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Betakaroten adalah senyawa yang diserap oleh tubuh yang diolah menjadi vitamin A.

Selain khasiat-khasiat yang telah disebutkan di atas, buah merah Papua dikabarkan dapat juga mengobati penyakit lambung, wasir, gangguan pada paru-paru dan sebagainya.

Kesalahan Orang tua Mendisiplinkan Anak

Tidak mudah mengajarkan disiplin pada anak. Bila pendekatannya sampai salah, alih-alih mengikuti nasihat Anda, yang terjadi mereka justru akan memberontak. Kesalahan ini seperti lingkaran setan dalam pengasuhan anak yang bisa berulang. Menjadi orangtua bukan tugas yang mudah. Perlu banyak usaha dalam melakukannya. Jadi, apabila Anda mencari jalan pintas, Anda akan menemukan melakukan beberapa kesalahan penting. Mendisiplinkan anak menjadi salah satu perhatian utama orangtua. Bahkan setiap anak perlu disiplin berdasarkan kebutuhan masing-masing.

Penasihat Orangtua Michele Borba, Ed.D, yang juga penulis The Big Book of Parenting Solutions mengatakan, mengabaikan tanda-tanda anak menjadi salah satu dari kebanyakan kesalahan disiplin orangtua. Apabila Anda ingin terhindar dari kesalahan disiplin, Anda perlu memahami anak Anda lebih baik. Dan selalu ingat, hanya Anda yang bisa memahami yang terbaik untuk anak Anda. Kesalahan pengasuhan ini umum dilakukan orangtua karena mereka terlalu bingung menempatkan konsentrasinya sebagai orangtua dan memilih jalan pintas untuk mendisiplinkan anak.

Berikut kesalahan yang sering dilakukan orangtua saat mendisiplinkan anaknya:
1. Mendisiplinkan ketika marah
Jangan pernah mengambil keputusan ketika Anda marah karena ini paling sering terjadi kesalahan. Jadi, Anda tak harus berteriak pada anak atau mencoba mendisiplinkan anak saat Anda marah. Cara terbaik adalah menenangkan diri Anda dalam beberapa waktu agar Anda berpikir jernih.

2. Mengancam palsu
Ancaman palsu bukan bentuk hukuman yang akan melatih anak. Contohnya saja, Anda mengatakan tak akan mengambil mainannya apabila anak Anda tak mau berhenti menangis. Padahal, Anda berniat melakukannya. Anak Anda akan belajar dengan cepat bahwa ancaman Anda palsu.

3. Tidak mengikuti apa yang Anda katakan
Apabila Anda membuat aturan, Anda tak bisa melanggar aturan Anda sendiri. Apabila Anda mengatakan bahwa anak-anak Anda tak bisa menonton televisi setelah jam 22.00, pastikan Anda juga melakukannya.

4. Terlalu banyak bicara
Jangan menguliahi anak terlalu banyak. Anak-anak benci dengan ceramah panjang tentang apa yang harus atau tidak dilakukan. Instruksi sederhana dengan cara yang baik akan jauh lebih efektif.

5. Menyuap terlalu banyak
Orangtua kerap memberikan imbalan kecil agar anaknya disiplin. Terkadang cara tersebut efektif tapi apabila Anda memberikan insentif yang mewah untuk segala sesuatu yang dilakukannya, ia tak akan melakukan apa-apa tanpa insentif.

6. Perbedaan pola pengasuhan
Jangan biarkan perbedaan pola pengasuhan memengaruhi pendisiplinan anak. Apabila Anda mendisiplinkan anak, pasangan Anda tak boleh mengganggu dan Anda harus mengikuti aturan yang sama.

Jika anak mulai bertingkah yang membuat Anda emosi, tarik napas panjang dan tinggalkan ruangan sejenak. Bisa jadi anak dan Anda sebagai orang tua butuh waktu untuk mendinginkan kepala. Saat mampu mengkontrol diri, Anda dapat menghadapi anak berperilaku buruk dengan lebih bijaksana.

Manfaat Menari untuk Kesehatan

Bagi Anda yang menyukai kegiatan menari, tentu hal tersebut menjadi suatu kesenangan bagi Anda. Hal ini sekaligus memberi kabar baik bagi Anda karena ternyata menari bisa memberikan Anda begitu banyak manfaat kesehatan. Melakukan kegiatan menari bisa menjadi sebuah kegiatan olahraga yang akan membuat tubuh Anda sehat dan segar. Selain itu bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, menari adalah salah satu cara menyenangkan untuk membakar kalori.

Kapan terakhir kali Anda menari atau melakukan suatu gerakan yang hanya sekedar bergoyang? Apabila Anda telah lama tidak melakukannya, sebaiknya segera luangkan sedikit waktu Anda untuk sekedar menari menikmati alunan musik. Dr Amrapali, seorang pakar yang menangani pengaturan berat badan mengatakan, menari adalah salah satu bentuk aktivitas fisik. Menari membuat Anda menggerakkan seluruh anggota tubuh Anda untuk melakukan gerakan sesuai dengan irama musik yang terdengar. Bahkan menurut beberapa pakar kesehatan, menari mampu menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan.

Beberapa poin penting yang Anda dapat dari menari, di antaranya: 
1.Mengencangkan otot tubuh
2.Membentuk tubuh
3.Meningkatkan sirkulasi darah sebab ketika menari maka denyut jantung Anda semakin meningkat
4.Membakar kalori sebanyak ketika Anda berjalan, berenang, atau naik sepeda
5.Memaksa Anda untuk mengonsumsi makanan sehat agar tubuh menjadi bugar untuk melakukan suatu tarian tertentu

Berbeda dengan gerakan fisik yang lain, menari tidak hanya membuat tubuh Anda sehat namun juga lebih bugar dan lentur. Selamat menari!

Tanaman Okra, Ampuh Kendalikan Diabetes

Penyakit diabetes yang hampir mustahil disembuhkan menjadi momok bagi banyak orang. Untungnya banyak bahan alami yang dipercaya dapat meringankan atau mengendalikan gula darah diabetes. Salah satu tumbuhan yang dipercaya dapat meringankan diabetes tersebut adalah okra. Tanaman yang dikenal dengan sebutan Lady’s finger ini banyak ditemui di India dan Malaysia. Tumbuhan dengan nama ablemoschus esculentus ini memiliki bentuk yang panjang dengan ujung yang mengerucut. Di Inggris dan India, sayuran ini dipercaya dapat mengendalikan penyakit diabetes.

Tanaman Okra dapat tumbuh hingga ketinggian 2 meter. Daunnya mempunyai ukuran 10-20 cm memanjang dan melebar. Bunganya berdiameter sekitar 4-8 cm. Sedangkan buah bisa tumbuh memanjang hingga 18 cm dengan warna hijau atau merah keunguan dan berbiji didalamnya. Buah Okra berbentuk seperti belimbing bersegi 5-8 dan mengandung banyak lendir. Dengan pengobatan diabetes alami seperti okra, Anda tak lagi harus melakukan suntikan insulin atau menenggak banyak obat-obatan. Mengapa okra baik dikonsumsi para penderita diabetes?

Berikut beberapa manfaat yang dimiliki okra, antara lain:
1. Memiliki indeks glikemik rendah Pasien diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik (IG) rendah. Sebagai patokan tertinggi, gula memiliki IG 100. Menurut standar medis, okra memiliki IG tergolong rendah yakni 20. Seperti yang telah diketahui, kadar gula darah yang terus menerus tinggi dapat memberikan efek buruk untuk ginjal. Manfaat kesehatan yang didapat dari okra termasuk menghindarkan tubuh dari penyakit ginjal. Jika Anda menderita diabetes, mengonsumsi okra dapat mengendalikan kadar gula sekaligus menyehatkan ginjal Anda.

2. Melawan penyakit ginjal Salah satu hal yang perlu diwaspadai setelah didiagnosis terkena diabetes tipe 2 adalah ancaman kerusakan ginjal. Pasalnya kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes dapat merusak ginjal. Untungnya okra memiliki manfaat mencegah penyakit ginjal sekaligus mengendalikan gula darah. Dengan mengonsumsi okra, diabetesi mendapat manfaat tambahan berupa ginjal yang lebih sehat.

3. Sumber serat larut Serat larut sangat baik untuk penderita diabetes karena memainkan peranan penting dalam pencernaan karbohidrat. Okra yang kaya akan serat larut dapat memperlambat proses pencernaan sehingga mengurangi efek karbohidrat dalam menaikkan gula darah.

Lalu, bagaimana cara mengolah okra untuk mengobati diabetes? Inilah langkah yang harus dilakukan untuk mengolah okra sebagai obat diabetes. Fakta penting yang harus diketahui, okra mentah lebih ampuh menurunkan gula darah dibanding dengan okra yang sudah masak.
*. Ambil dua buah okra dan potong bagian ujung-ujungnya. Getah putih yang lengket akan keluar dari ujung-ujung okra. Jangan bersihkan getah itu karena getah itulah yang berfungsi mengendalikan gula darah.
*. Masukkan potongan-potongan okra ke dalam gelas berisi air sebelum tidur lantas biarkan rendaman itu. Jangan lupa untuk menutupi gelas berisi air okra dengan tatakan atau piring.
*. Keesokan harinya, singkirkan potongan okra dari gelas dan minumlah airnya. Cara ini dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah.

Untuk hasil yang lebih baik, terapi ini harus dilakukan secara rutin setiap hari. Semoga bermanfaat.

Cara Mengasuh Anak Hiperaktif

Orang tua mana yang tidak senang bila melihat anaknya aktif dan ceria. Tapi kalau aktifnya melebihi batas kewajaran anak-anak seusianya, tentu akan membuat orang tua mulai khawatir dan kesulitan untuk menanganinya. Misalnya, saat ingin diberi makan anak selalu berlarian kesana kemari tidak bisa diam, kerap berlompatan ke segala arah tidak kenal lelah sampai Ibu kewalahan mengejarnya. Anak hiperaktif yang selalu bersemangat untuk melakukan segala sesuatunya memang membutuhkan kesabaran ekstra dari kedua orang tuanya.

Seorang anak yang hiperaktif membutuhkan pengawasan dan bimbingan agar dapat menyalurkan energinya yang selalu bersemangat dan tidak pernah capek. Sebenarnya, anak hiperaktif merupakan anak yang sangat cerdas namun mereka sering dikatakan sebagai anak nakal dan bandel karena sering mengganggu teman-temannya atau menjahili.

Sebagai orang tua yang mempunyai anak hiperaktif harus dapat memahami dan menggali bakat yang dimiliki oleh anak sehingga dapat dikembangkan dan disalurkan secara positif. Dan energi yang berlebihan tersebut akan digunakan secara positif pula. Lantas, apa saja yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk mengasuh anak yang hiperaktif dan selalu bersemangat tinggi?

Berikut beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengasuh anak yang hiperaktif: 
1.Melatih anak untuk diam. 
Orang tua tetap harus melatih anak untuk duduk diam, misalnya pada saat makan. Anak yang hiperaktif harus mengikuti aturan dan kesopanan saat di meja makan. Hal yang sama dapat dilakukan saat anak memperoleh pelajaran agar tidak mengganggu temannya.

2.Menggali bakat anak. 
Orang tua harus mengetahui bakat yang dimiliki oleh anak sehingga orang tua dapat mengarahkan energi berlebihan dari anak ke kegiatan positif.

3.Menyalurkan bakat anak. 
Orang tua dapat menyalurkan bakat anak pada kegiatan positif yang menjadi minat anak. Misalnya dengan mengikuti kegiatan ekstra kurikuler di sekolah atau mengikuti kursus. Sebaiknya anak juga diikutkan pada kegiatan yang membutuhkan energi besar seperti olah raga.

4.Memberi fasilitas kepada anak. 
Buku dan game dapat menjadi hiburan bagi anak hiperaktif. Kedua fasilitas tersebut dapat melatih anak untuk berkonsentrasi dan duduk diam.

 5.Memilih sekolah yang tepat. 
Untuk anak hiperaktif sebaiknya dimasukkan ke sekolah inklusi yang dapat memberikan penanganan khusus pada perkembangan anak. Di sekolah ini biasanya terdapat terapi yang dapat membantu menangani anak hiperaktif dan ada pendampingan khusus.

 6.Kasih sayang orang tua. 
Anak yang hiperaktif adalah tetap anak normal yang memiliki kelebihan energi dan sebagai orang tua wajib memberikan kasih sayang yang sama dengan anak lainnya.

Tentunya orang tua sangat diharapkan lebih menaruh perhatian khusus kepada anak hiperaktif. Bukan berarti melebihkan dari anak lainnya, tetapi harus mendidik dengan cara yang berbeda dengan biasanya.

Cara Merangsang IQ Bayi Sejak dalam Kandungan

Orang tua sangat mendambakan anaknya memiliki IQ yang tinggi. IQ yang tinggi sering dikaitkan dengan kecerdasan anak dan kesuksesan di masa yang akan datang. Namun, hingga kini belum banyak orang yang tahu bagaimana cara merangsang IQ bayi. Ada banyak cara yang bisa dilakukan ibu untuk merangsang perkembangan otak bayi seperti dengan memberikan pijatan, memberikan rangsang cahaya, suara, dan sebagainya.

Rangsangan terhadap IQ pada bayi sebenarnya tidak hanya bisa dilakukan ketika bayi sudah lahir. Saat masih dalam kandungan pun ibu sudah bisa merangsang IQ bayi.

Berikut beberapa cara untuk merangsang IQ bayi sejak dalam kandungan:
1. Ajak Bicara
Sering-seringlah mengajak janin bicara atau mengobrol untuk merangsang IQ bayi. Pada usia kehamilan di atas 23 minggu, janin sudah bisa mendengarkan, merespon gerakan, dan melihat cahaya. Oleh karena itu, sering-seringlah mengajaknya bicara. Bisa juga dilakukan dengan mengajak janin mendengarkan music.

 2. Merangsang Visual
Rangsangan visual bisa Anda lakukan dengan cara melihat gambar-gambar indah, memotret, atau melihat pemandangan alam. Dengan melihat gambar-gambra seperti ini, Anda akan menjadi lebih rileks dan inilah yang akan merangsang perkembangan IQ pada bayi.

3. Nutrisi Cukup
Penuhi kebutuhan nutrisi bayi agar perkembangan dan pertumbuhannya bisa berjalan dnegan baik, terutama yang berhubungan dengan otak dan saraf. Anda bisa mengkonsumsi makanan dengan kandungan Omega 3 serta DHA yang tinggi seperti salmon, tuna, daging unggas, telur, dan sebagainya. Kandungan omega 3 dan DHA ini memungkinkan perkambangan otak secara optimal.

4. Rangsangan Cahaya
Cahaya redup yang didekatkan pada perut ibu bisa merangsang bayi untuk memberikan responnya. Hindari cahaya yang terlalu terang karena akan membuat bayi merasa tidak nyaman. Jika bayi Anda bergerak, ini menjadi sebuah pertanda bahwa ia merespon rangsangan Anda.

5. Jangan Stres
Ibu hamil memang sering mengalami perubahan emosi yang cukup drastis. Ibu akan lebih mudah merasa khawatir, cemas, takut atau tegang dalam menjalani kehamilan. Ia juga akan mudah stres, sensitive, depresi, dan sebagainya. Hindari stres dengan melakukan meditasi, yoga, dzikir, atau relaksasi. Tetaplah berpikiran positif tentang apapun agar kehamilan Anda bisa berjalan dengan baik hingga nanti terjadi proses persalinan.

Itulah ulasan terkait cara merangsang IQ bayi sejak dalam kandungan. Semoga dapat bermanfaat!