Dekorasi Natal TERKEREN di Mall-mall Besar

Makan Enak sambil di temani Pinguin? Hanya di Resto Pingoo!!

Pecinta Kuda Poni, WAJIB KESINI !!

DISKON BESAR2AN!!! di Pekan Raya Indonesia ICE BSD

Museum Modern Artpreneur Ciputra

Suasana Car Free Day Sudirman, menjelang Penutupan Asian Games 2018

Mengetahui Manfaat Sehat dari Jus Sawi

Jus sawi adalah salah satu minuman sehat yang kaya akan gizi. Minuman ini sangat cocok apabila di minum pada saat suasana panas di siang hari untuk membuat tubuh terasa lebih segar. Minuman ini juga sangat disukai oleh masyarakat karena memiliki rasa yang lezat. Dibalik minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta banyak terdapat kandungan gizinya. Kandungan yang terdapat dari minuman ini yang meliputi kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium dan masih banyak lagi. Kandungan tersebut dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat untuk kesehatan?

Baik untuk diabetes

Satu cangkir jus sawi mampu membuat kadar glukosa lebih rendah, serta meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah oksidatif stres yang di sebabkan oleh perubahan pada pasien diabetes. Beberapa studi juga telah membuktikan bahwa minuman ini memiliki manfaat. Dengan meminum jus ini secara teratur tentu akan memberikan hasil yang kita inginkan.

Mencegah kanker

Jus ini memiliki kandungan senyawa yang berfungsi untuk menghambat proses kanker pada tahap perkembangan yang berbeda pada kanker paru-paru, payudara, prostat. Beberapa hasil penelitian mengatakan bahwa jus ini memang memiliki manfaat tersebut.

Mencegah plak pada arteri

Kandungan yang terkandung di dalam minuman ini mampu untuk mencegah plak pada arteri. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Menyehatkan kulit

Minuman ini ternyata memiliki manfaat untuk menyehatkan rambut hal ini dikarenakan jus ini memiliki kandungan vitamin A, Vitamin A juga sangat di butuhkan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh termasuk kulit. Hal ini tentu sangat bermanfaat sekali untuk kulit serta bermanfaat sekali untuk kesehatan kulit.

Mampu mengendalikan kolesterol

Hal ini dikarenakan kandungan yang terkandung di dalam minuman ini di perkaya mampu mengendalikan kolesterol dalam tubuh. Dengan meminum minuman ini secara teratur maka kolesterol yang ada di dalam tubuh akan terkendali namun tidak di anjurkan mengkonsumsi secara berlebihan.

Mampu memerangi peradangan

Dengan meminum minuman ini secara teratur dapat mengatasi masalah peradangan di dalam tubuh namun tidak di anjurkan mengkonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu dengan manfaat yang di miliki oleh minuman ini tentu sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dan mengkonsumsi minuman yang sehat setiap harinya.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

Bekas luka memang terkadang sangat mengganggu indahnya penampilan. Tidak sedikit pula orang yang memilih untuk menutupinya dengan pakaian atau celana karena merasa tidak percaya diri karena adanya bekas luka pada kulit. Setiap orang memang terkadang memiliki bekas luka. Bekas luka itu sendiri biasanya disebabkan karena luka lecet saat terjatuh dan kulit benda keras, kulit terkena goresan benda tajam, luka bakar knalpot, jerawat, dan banyak penyebab yang menimbulkan bekas luka.

Yang akan sangat menggangu adalah bila bekas luka ada di area seperti tangan luar, betis, atau bahkan bekas luka karena jerawat di bagian wajah. Hal ini tentunya akan mengganggu penampilan Anda sehingga membuat kurang percaya diri. Untuk menghilangkan bekas luka lama memang bukanlah hal yang mudah dilakukan, memerlukan proses yang panjang karena kulit pula butuh proses untuk meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Menghilangkan bekas luka secara alami memang banyak dipilih kebanyakan orang, karena cara alami tidak memerlukan biaya yang besar dan tidak menimbulkan efek samping yang berdampak butuk bagi kesehatan.

Madu

Siapa orang yang meragukan manfaat madu. Bahkan sudah banyak orang yang mengakui kalau madu memang banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Diantara begitu banyaknya khasiat madu bagi kesehatan salah satunya manfaat madu untuk menghilangkan bekas luka. Caranya pun mudah, Anda cukup mengoleskan madu pada kulit dimana terdapat bekas luka, diamkan beberapa menit, kemudian basuh dengan air hangat. Lakukan cara ini dengan rutin setiap hari hingga bekas luka pada kulit Anda memudar.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Bagi Anda yang ingin memanfaatkan jeruk nipis untuk menghilangkan bekas luka. Berikut caranya: Kupas/iris jeruk nipis lalu gosok atau oleskan pada bekas luka. Diamkan selama kurang lebih 20-30 menit lalu basuh menggunakan air hangat. Lakukan ini secara rutin.

Mentimun

Buah mentimun tidak hanya memiliki kandungan vitamin C dan potasium yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, namun juga kaya akan kandungan air dan menyegarkan tentunya. Joel Schlessinger.MD, ahli kulit dari Omaha, Nebraska, meyebutkan bahwa mentimun juga memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah munculnya keriput pada kulit. Untuk menghilangkan bekas luka dengan mentimun cara nya pun mudah, Anda cukup menghaluskan buah mentimun, setelah halus oleskan pada bekas luka. Lakukan cara ini pada malam hari, dan biarkan sepanjang malam.

Lidah Buaya

Kandungan Asam Amino dan Ligmin yang terdapat pada lidah buaya bermanfaat untuk melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit. Cara menghilangkan bekas luka dengan lidah buaya adalah mengoleskan lendiri lidah buaya pada bekas luka pada kulit. Lakukan cara ini 2-3 kali dalam sehari. Saat mengoleskannya hati-hati terkena getah lidah buaya, karena getah lidah buaya dapat membuat kulit terasa gatal.

Bawang Putih

Bawang putih juga merupakan bahan alami yang mudah sekali ditemukan. Anda bisa menggunakan bawang putih untuk menghilangkan bekas luka pada kulit. Caranya, kupas bawang putih dari kulitnya lalu iris, kemudian gosokan bawang putih pada bekas luka. Lakukan secara rutin 2 kali dalam sehari.

Nah, itulah cara alami untuk menghilangkan bekas luka. Semoga bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Manfaat Tersembunyi dari Daun Sirih untuk Kesehatan

Sekarang ini sudah banyak orang menggunakan daun sirih sebagai obat tradisional. Kebiasaan menyirih atau mengunyah sirih untuk memiliki gigi yang kuat bahkan sudah biasa dilakukan oleh nenek moyang kita. Perlu diketahui bahwa daun sirih memang banyak memiliki kandungan sehingga banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan yang terdapat pada daun sirih antara lain: Minyak astiri, tannin, kavicol, cadinene dan masih banyak kandungan pada daun sirih yang berguna untuk kesehatan.

Jadi, apa manfaat daun sirih untuk kesehatan?
1. Obati Batuk
Jika Anda sedang mengalami sakit batuk, Anda bisa memanfaatkan daun sirih untuk mengobati batuk Anda. Caranya: Ambil beberapa helai daun sirih yang masih segar (tidak terlalu muda dan tidak terlalu tua). Bersihkan terlebih dahulu dengan air mengalir, kemudian rebus menggunakan air panas. Dan minumlah air rebusannya secara rutin 2 kali sehari pagi dan sore.

2. Mengobati Sakit Tenggorokan
Cuaca yang tidak bersahabat membuat tubuh mudah terkena penyakit pilek atau batuk. Hal ini biasanya di awali dengan tenggorokan yang mulai berasa tidak enak dan sakit. Nah Anda bisa menggunakan daun sirih agar tenggorokan Anda terasa lega kembali. Caranya sama seperti mengobati batuk.

3. Mengobati Mimisan
Mimisan atau keluarnya darah dari hidung. Saat terjadi mimisan Anda bisa menggunakan daun sirih untuk menghentikan keluarnya darah. Caranya: Gulungkan 1 lembar daun sirih kemudian masukan pada hidung Anda yang mengalami mimisan.

4. Menghilangkan Bau Mulut
Selain dapat menghilangkan bau badan daun sirih juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut. Caranya: Ambilah beberapa lembar daun sirih kemudian bersihkan terlebih dahulu, rebus daun sirih, kemudian gunakan air rebusannya untuk berkumur. Lakukanlah secara rutin setiap sebelum tidur.

5. Mengobati Sakit Gigi
Sakit gigi membuat gusi bengkak. Jangan khawatir, gunakanlah daun sirih untuk menyembuhkannya.
Caranya dengan mengunyah daun sirih dan jangan lupa bersihkan dulu daun sirih nya. Kemudian berkumurlah hingga bersih. Selain itu mengunyah daun sirih akan membuat gigi anda lebih kuat dan mencegah gigi berlubang.

Itulah beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan.

Mengenal Makna Hari Pendidikan Nasional

Hari Pendidikan Nasional atau HARDIKNAS , kembali diperingati bagi seluruh warga Indonesia khususnya penduduk Indonesia yang bergelut di Dunia Pendidikan, Hari Pendidikan Nasional ini diperingati pada tanggal 2 Mei setiap tahunnya. Hari pendidikan nasional diperingati setiap tanggal 2 Mei, yang merupakan hari kelahiran Ki Hajar Dewantara sebagai tanda jasa atas perjuangan beliau. Dengan perjuangannya, dunia pendidikan di Indonesia bisa menjadi seperti sekarang ini.

Dahulu pada waktu masih zaman penjajahan Belanda, pendidikan untuk warga pribumi tidaklah mudah. Segala sesuatunya butuh perjuangan.Ki Hajar Dewantara, atau yang mempunyai nama asli Raden Mas Soewardi ini bahkan sempat di buang oleh kolonial Belanda akibat tulisan kritikan beliau yang berjudul Als Ik Eens Nederlander Was (Seandainya Aku Seorang Belanda). Tulisan beliau mengkritisi masalah perayaan 100 tahun bebasnya Negeri Belanda dari penjajahan Perancis pada bulan November 1913.

Perayaan tersebut dirayakan di tanah jajahan Indonesia, dan dengan menarik uang dari rakyat jajahannya untuk membiayai pesta perayaan tersebut. Setelah masa pembuangan tersebut, beliau kemudian mendirikan organisasi Taman Siswa, yang menjadi cikal bakal pendidikan di Indonesia.Di masa sekarang ini, pendidikan tidaklah sesulit zaman dahulu. Pendidikan bisa dinikmati oleh hampir semua kalangan. Walaupun ada juga beberapa kalangan yang menganggap pendidikan merupakan sesuatu yang mahal.

Begitu pentingnya pendidikan bagi semua elemen masyarakat untuk kemajuan bangsa. Dalam tatanan pemerintahan pun, anggaran biaya untuk pendidikan sangat besar, sesuai dengan amanat undang-undang. Walaupun dalam pelaksanaanya entah sesuai atau tidak. Yang jelas, pendidikan merupakan dasar yang kuat bagi suatu bangsa.Pendidikan mempunyai arti dan pengertian yang sangat luas. Komponens-komponen dalam pendidikan harus bisa saling terintegrasi untuk membangun pendidikan. Misal pendidikan formal di sekolah, bukankah ada Guru sebagai pendidik, siswa, sarana-prasarana dan sebagainya.

Kata-kata peninggalan dari bapak pendidikan nasional yang sangat terkenal adalah "ing ngarso sung tulada, ing madya mangun karsa, tut wuri handayani". Di depan (guru) memberi contoh, di tengah (guru) memberi bimbingan, dan di belakang (guru) memberikan dorongan.

Lalu bagaimanakah makna hari pendidikan nasional sekarang ini? Apakahkita masih harus berjuang untuk mendapatkan pendidikan yang layak? Apakah pendidikan sekarang ini sudah sesuai dengan apa yang diharapkan oleh cita-cita bangsa yang dituangkan dalam undang-undang? Mungkin kalau dilihat dari segi kuantitas, sekarang ini jauh lebih banyak orang yang bisa mengenyam pendidikan sampai jenjang yang lebih tinggi, dibandingkan dahulu. Tapi apabila dilihat dari segi kualitas, apakah kualitas pendidikan sekarang ini sudah lebih baik dari dahulu? Dengan banyaknya siswa yang membolos pada saat jam pelajaran sekolah, makin maraknya tawuran antar pelajar, kemrosotan moral pelajar, dan sebagainya.

Makna hari pendidikan bagi tiap orang dan tiap kalangan pasti berbeda-beda. Bagaimanakah makna hari pendidikan nasional menurut Anda?

Inilah Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan

Bawang putih atau dengan nama latin Allium Sativum selain biasa digunakan sebagai penyedap atau bumbu masakan, ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bawang putih akan lebih efektif dan memiliki khasiat yang optimal apabila Anda mengkonsumsinya masih dalam keadaan mentah, masih segar dan berwarna putih. Oleh karena itu sebelum mengkonsumsinya pilihlah beberapa siung bawang putih yang masih segar. Bawang putih kaya akan manfaat bagi kesehatan dikarenakan bawang putih memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya diantaranya vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, seng, dan mangan.

Berikut beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan:
1. Antioksidan
Antioksidan ini berperan penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya. Dengan mengkonsumsi bawang putih, dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga resiko terkena kanker dapat dikurangi.

2. Menurunkan Hipertensi (Tekanan darah tinggi)
Dengan rutin mengkonsumsi beberapa siung bawang putih juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Mengobati Batuk dan Pilek
Bawang putih kaya akan sumber vitamin C sehingga dapat bermanfaat untuk mengobati sakit pilek dan batuk.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Rutin mengkonsumsi bawang putih juga dapat membuat tubuh lebih kuat dan lebih kebal dari serangan penyakit. Bawang putih dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan enzim interferon yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Menyembuhkan Diabetes
Diabetes merupakan penyakit berbahaya yang disebabkan karena kekurangan hormon insulin sehingga tidak ada yang mengatur kadar gula darah. Dengan rutin mengkonsumsi bawang putih dapat meningkatkan tingkat sekresi insulin, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah penderita diabetes.

Itulah beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan.

Manfaat Sehat Dibalik Memiliki Akuarium di Rumah

Rumah menjadi tempat yang paling nyaman bagi setiap penghuninya, namun meski begitu rumah tentu saja wajib untuk dijaga kebersihannya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Selain kebersihan menambah beberapa perabot rumah yang tidak hanya mempercantik dan juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mungkin menjadi pilihan yang pas. Seperti memelihara ikan di akuarium di dalam rumah. Mungkin sangat terdengar aneh jika menyebut akuarium bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan penghuni rumah. Namun, hasil penelitian terbaru mengungkap jika ternyata memiliki akuarium unik di dalam rumah bisa memberikan manfaat yang menyehatkan bagi para penghuni rumah. Apa saja manfaat akuarium di dalam rumah?

Berikut beberapa manfaat sehat yang bisa Anda ambil dari memiliki akuarium di dalam rumah:
1. Mengurangi stres
Sejumlah penelitian telah menyimpulkan bahwa melihat ikan di dalam akuarium mampu memberikan efek positif dalam mengurangi stres. Kecemasan fisiologis dan emosional akan berkurang dan pikiran Anda jadi lebih santai.

2. Terapi untuk penderita autis
Anak-anak autis rentan untuk terkena ledakan emosional. Namun dengan melihat akuarium, maka ledakan ini akan berkurang dan stimulasi akan akuarium cenderung lebih menenangkan mereka.

3. Terapi untuk anak hiperaktif
Selain digunakan sebagai terapi untuk penderita autis, anak-anak hiperaktif atau dengan gangguan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ternyata juga bisa ditenangkan menggunakan terapi ini. Saraf mereka jadi lebih tenang serta membantu dalam meningkatkan konsentrasi lebih baik.

4. Terapi untuk pasien Alzheimer
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada pasien Alzheimer ditemukan bahwa para pasien yang melihat warna-warni ikan di akuarium menunjukkan perbaikan perilaku yang signifikan. Tingkat keagresifan berkurang dan tidak terlalu merepotkan.

5. Menyehatkan jantung
Tahukah Anda bahwa terapi akuarium bisa bermanfaat untuk memperkuat jantung Anda? Melihat akuarium bisa membuat tekanan darah menjadi normal, otot jantung menjadi lemas, serta suasana hati jadi meningkat. Sehingga tekanan jantung akan berkurang dan jantung Anda jadi kuat.

Itulah sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan memiliki akuarium di dalam rumah. Jadi, apakah Anda tertarik untuk memilikinya?

Mana Lebih Baik, Buah dan Sayur Dikonsumsi Secara Utuh atau Dijus?

Kita manusia paling sedikit memang membutuhkan serat sebanyak 25 gram dalam seharinya. Sedangkan kebutuhan akan serat tersebut didapatkan dari lima porsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Serat yang dibutuhkan tubuh tidak hanya akan membantu di dalam memperlancar sistem pencernaan makanan, tetapi juga dapat membantu untuk mengikat lemak jahat dan untuk pengaturan kadar gula darah. Beragam manfaat tersebut akan membuat semakin tingginya kesadaran masyarakat luas untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, enzin serta air ini.

Berbagai bentuk olahan buah-buahan dan sayur-sayuran, mulai dari yang diolah menjadi salah hingga menjadi jus dalam kemasan akan membuat masyarakat tidak akan jarang bertanya, manakah yang lebih baik untuk mengkonsumsinya diantara semua bentuk olahan buah tersebut. Sedangkan nenek moyang kita dahulu tentu saja mengkonsumsi buah secara langsung dalam bentuk utuh. Buah dan sayur yang dikonsumsi tentu saja akan menyimpan begitu banyak kebaikan yang tidak akan rusak karena proses penghancuran atau pun proses pemanasan.

Beberapa orang juga mengkonsumsi jus buah atau pun sayur dengan alasan karena lebih praktis untuk dibawa dan dapat mengkonsumsi berbagai macam buah dan sayur dalam sekali minum. Pada beberapa kasus anak, mengkonsumsi buah dan sayuran dalam bentuk jus, sepertinya tampak lebih ‘bersahabat’ jika dibandingkan dengan mengkonsumsinya dalam hidangan makanan sehari-hari. Buah dan sayur yang diblender memiliki risiko penurunan vitamin, enzim, dan mineral karena terjadinya gesekan pisau blender yang menimbulkan panas.

Slow juicing merupakan suatu proses dimana penghancuran makanan secara perlahan (umumnya memang pada buah dan sayur) dengan menggunakan alat yang sering dinamalanslow juicer yang tidak menggunakan pisau seperti blender biasa. Di dalam proses penghancurannya, alat ini menggunakan seperti tekanan sehingga proses yang dilalui seperti halnya memeras buah dan sayur sehingga hanya tersisa ampasnya saja.

Sedangkan ampas yang dihasilkan lebih sedikit dan lebih kering jika dibandingkan dengan alat juice yang biasanya dipakai. Alat ini memiliki keunggulan di dalam proteksi enzim, vitamin dan juga mineral lebih baik jika dibandingkan dengan alat juicer biasa. Hasil akhir pada jus-nya juga lebih optimal, baik itu dalam segi warna (karena warnya terlihat lebih menarik) maupun rasa (lebih manis tanpa ada tambahan gula atau perasa lain). Namun dibalik kelebihan ini, harga dari alat tersebut, yaitu slow juicer tentu lebih mahal jika dibandingkan dengan blender atau juicer biasa.

Beberapa orang mungkin bosan dengan buah dan sayur utuh yang dikombinasikan dengan berbagai topping yang memang sungguh menggoda. Buah dan sayur ini yang memang sekedar ‘dipotong’ dan ditambahkan topping tentu masih banyak menyimpan kebaikan di dalam segi enzim, vitamin serta mineral di dalamnya. Namun yang perlu diingat adalah dalam pemilihantopping-nya. Jangan sampai kebaikan buah dan sayur ini dikalahkan oleh pemilihan topping yang salah. Sebagai contoh, tahukah Anda jika mayonnaise yang sering kali digunakan sebagai topping salad ini dibuat dari campuran antara minyak dan juga telur? sehingga bagi yang mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak akan berkonstribusi dalam pemenuhan asupan lemak sehari-hari. Topping mayonnaise ini terkadang masih diberikan juga campuran yang lain seperti susu kental manis atau pun sirup yang berkontribusi besar di dalam asupan gula sederhana. Oleh karena itu berhati-hatilah bagi penyandang diabetes dalam mengkonsumsinya.

Dalam pedoman gizi seimbang telah disampaikan bahwa kita dianjurkan untuk mengkonsumsi aneka sayur dan buah dan juga untuk menikmati keanekaragaman makanan. Jika di rumah hanya tersedia blender atau juicer biasa maka proseslah buah maupun sayuran tersebut tidak terlalu lama, cukup 20 detik saja. Konsumsilah jus buah dan sayur tersebut dengan sesekali dikunyak supaya enzim yang terdapat di mulut dapat membantu pencernaannya.

Jika suatu saat anda memilih mengkonsumsi buah dan sayur dalam bentuk salad, maka secara bijaklah juga didalam memilih topping saladnya. Percikan minyak zaitun atau perasan jeruk lemon atau jeruk nipis dan jus jeruk sederhana di atasnya. Tentu saja, jika tidak masalah di saluran pencernaan yang membuat Anda kesulitan untuk mengunyah, menelan, ataupun mencerna makanan, maka variasikanlah dengan sesekali mengkonsumsi buah dan sayur dalam bentuk utuh untuk memaksimalkan enzim, vitamin, dan juga mineral yang ada di dalamnya.

5 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tidak ada istirahat yang paling baik selain tidur memang benar, setelah aktifitas seharian berkutat dengan berbagai pekerjaan yang menguras tenaga serta menuntut konsentrasi tinggi akan membuat Anda lelah dan stress, mengistirahatkan badan dengan tidur siang bisa menjadi solusi jitu untuk mengatasi stress dan lelah. Perlu Anda ketahui ternyata banyak sekali manfaat tidur siang untuk kesehatan dan kecantikan.



Berikut 5 manfaat tidur siang untuk kesehatan dan kecantikan:
1. Menjaga Keremajaan Kulit
Tidur siang yang cukup mampu menjaga kesehatan kulit dan keremajaan kulit. Saat orang mengalami stress dan lelah namun tetap memaksakan bekerja hal ini akan berdampak kurang baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Stress bisa membuat kulit cepat keriput. Tidur siang yang cukup akan mengurangi stress dan lelah, dengan begitu kulitmu akan tetap terjaga dan terlihat awet muda.

2. Meningkatkan Daya Ingat
Selain mejaga keremajaan kulit tidur siang juga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat. Memaksakan otak terus bekerja akan berdampak kurang baik untuk memori otak, dengan mengistirahatkan sejenak otak akan kembali lebih segar dan siap bekerja kembali.

3. Meningkatkan Mood
Saat seseorang mengalami stress maka mood nya pun akan hilang, semangat menurun, mudah marah, malas dan kewalahan. Hal ini tentu berdampak pada pekerjaan Anda, jika Anda memaksakan terus bekerja hasilnya pun akan kurang maksimal. Nah tidur siang mampu untuk mengembalikan mood dan semangat Anda.

4. Meningkatkan Kreativitas
Selain bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat tidur siang juga bermanfaat untuk meningkatkan kreativitas.

5. Kesehatan Tubuh Terjaga
Kurang tidur dapat menyebabkan kelebihan hormon kortisol dalam tubuh. Kelebihan kortisol dapat melemahkan sistem otot dan kekebalan tubuh. Dengan tidur yang cukup akan mencegah kelebihan hormon kortisol.

Namun, perlu Anda ketahui juga, tidak ada sesuatu yang baik bila dilakukan dengan berlebihan begitupun dengan tidur siang. Tidur siang yang cukup 30-60 menit, karena yang terpenting bukan seberapa lama Anda tidur tapi bagaimana kualitas tidur Anda.

Facial dengan Kacang Hijau? Jerawat Tak Lagi Datang

Alam ternyata memberikan bahan-bahan yang melimpah untuk kecantikan. Salah satu bahan alami tersebut adalah kacang hijau. Nutrisi yang terkandung di dalamnya begitu banyak sehingga dapat menjanjikan kulit yang sehat dan terawat. Salah satunya adalah dengan facial kacang hijau sehingga jerawat tak lagi menjadi masalah bagi kulit wajah. Sehingga wajah senantiasa sehat, bersih dan bebas jerawat.

Kulit kencang dan tampak awet muda bisa didapatkan dengan cara melakukan facial secara teratur. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, maka kulit wajah sangat membutuhkan nutrisi yang berasal dari kacang-kacangan, seperti halnya kacang hijau. Facial kacang hijau dapat menjadi salah satu pilihan bagi kaum perempuan yang menginginkan kulit wajah yang tampak berseri, sekaligus kenyal serta awet muda. Prosesnya juga tidak begitu sulit. Sedangkan nutrisi yang terdapat di dalam kacang hijau ini tidak hanya bagus tak kala dikonsumsi saja. Ekstrak kacang hijau juga sangat bagus untuk kesehatan kulit.

Facial kacang hijau merupakan suatu resep kecantikan warisan para putri keraton untuk menjaga kelembapan dan kelenturan kulit wajah. Tidak salah jika kacang hijau menjadi komponen atau bahan di dalam perawatan wajah. Kacang hijau dipilih untuk perawatan wajah karena kandungan nutrisinya yang sangat dibutuhkankan tubuh, terutama kulit. Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kacang hijau, antara lain seperti serat, vitamin B1, vitamin E, riboflavin, protein, dan niasin. Selain itu mineral yang tidak kalah penting yang ada di dalam kacang hijau, yaitu seperti potasium, magnesium, zat besi, mangan, fosfor, zinc, dan selenium. Kandungan yang terdapat di dalam kacang hijau dan berguna bagi wajah adalah vitamin E, serat dan protein.

Facial kacang hijau ini merupakan pilihan yang sangat tepat, karena sesuai dengan semua jenis kulit, baik itu kulit normal, kering atau berminyak. Kulit akan tampak cerah secara merata dan jerawat atau pun komedo yang membandel serta noda hitam pada wajah akan berangsur-angsur menghilang setelah perawatan. Hal ini juga dikarenakan kandungan antibakteri di dalam facial kacang hijau ini.

Tidak hanya itu saja, facial kacang hijau ini diperkaya juga dengan kandungan dan manfaat minyak rosemary dan lavender. Dua zat ini mampu untuk menghilangkan bekas jerawat. Selain itu manfaat minyak lavender sangat berkhasiat untuk menangkal radikal bebas, sehingga mampu untuk mencegah penuaan dini.

Oleh karena itu facial kacang hijau ini cocok dilakukan untuk rentang usia 15 tahun keatas. Perawatan dapat dilakukan secara rutin 2 sampai 3 kali dalam sebulan akan memberikan hasil yaitu kulit tetap sehat dan cantik secara alami.

Nah, banyak cara dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang tampak bersih, kenyal, lembab dan tampak awet muda. Salah satu cara yang dapat Anda coba adalah perawatan facial kacang hijau.

Inilah 6 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan

Stroberi adalah salah satu buah yang cukup populer di seluruh dunia karena memiliki rasa manis dan berair. Buah ini tersedia di sebagian besar negara termasuk di negara tropis. Stroberi ini biasanya merupakan buah musim dingin di daerah panas seperti Asia Selatan, Afrika dan Hindia. Stroberi sering pula disertakan dalam hidangan manis, salad, dan berbagai makanan lain. Buah ini juga bisa diolah sebagai minuman, seperti jus.

Stroberi merupakan buah yang bagus untuk orang-orang yang mungkin makan secara berlebihan atau disaat jamuan pesta makan, karena buah ini dapat membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dari tubuh. Akumulasi racun yang tidak diinginkan dalam tubuh ini sering diakibatkan oleh makanan berlemak. Akumulasi jangka panjang ini dapat membahayakan tubuh, menyebabkan infeksi, penyakit darah dan berbagai sindrom lainnya. Karena stroberi dapat membantu menghilangkan racun dan memastikan komposisi darah yang sehat.

Mengkonsumsi stroberi secara teratur telah terbukti untuk menyediakan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalam stroberi dan mengandung antioksidan yang cukup tinggi, khususnya Vitamin C, flavonoid, Fitokimia, dan asam ellagic. Ditambah dengan asam folat, yodium, kalium dan magnesium. Buah Ini kaya akan berbagai komponen sehat sehingga membuat stroberi sangat menyehatkan untuk dikonsumsi.

Berikut ini 6 manfaat stroberi bagi kesehatahan:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu Anda untuk melawan infeksi dan penyakit lainnya, baik itu berat maupun ringan.

2. Melawan kanker
Kandungan asam ellagic yang tinggi pada stroberi sangat membantu untuk melawan kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa stroberi kemampuan untuk melawan radikal bebas dan bekerja melawan sel-sel kanker pada payudara, kerongkongan, pankreas, prostat, usus besar, dan kanker kulit.

3. Menjaga penglihatan baik
Antioksidan dan kalium dapat melawan radikal bebas dan membantu mencegah katarak dan degenerasi saraf optik, menjaga penglihatan Anda. Potasium membantu menjaga jumlah yang tepat dari tekanan pada mata Anda sehingga Anda tidak mengalami gangguan okular.

4. Mencegah penyakit Alzheimer
Stroberi melawan radikal bebas yang menyerang jaringan otak, menjaga otak Anda lebih muda, yang dapat memperlambat atau bahkan menghindari perkembangan Alzheimer. Yodium juga bekerja untuk meningkatkan fungsi otak yang kuat.

5. Melawan penyakit jantung
Stroberi dapat mengurangi kolesterol yang dapat mengakibatkan timbunan plak di dalam pembuluh darah. Nutrisi yang berupa Vitamin B dalam stroberi membuat otot-otot jantung lebih kuat.

6. Mengatur tekanan darah
Magnesium dan kalium dalam stroberi melawan banyak efek dari terlalu banyak garam yang sebaliknya dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Ini adalah cara lain stroberi juga membantu mencegah penyakit koroner.

Stroberi menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, sehingga sangat disayangkan jikalau tidak dikonsumsi dengan baik.

Cara Ampuh Atasi Burket atau Bau Ketek

Burket atau disebut juga bubur ketek pasti akan membuat seseorang yang mengalaminya menjadi kurang percaya diri. Oleh karena itu perlu upaya untuk segera mengatasinya. Bau ketiak terjadi karena adanya keringat yang bercampur dengan bakteri sehingga menimbulkan bau dan aroma tak sedap. Tentu bila Anda menciumnya bukan hanya Anda sendiri yang merasa tidak nyaman, namun orang di sekitar Anda pun bisa saja pergi karena tidak nyaman berada di dekat Anda.

Nah bagi Anda yang mengalami masalah bau ketiak cara ini bisa coba Anda praktekan setidaknya untuk mengurangi bau ketek sehingga orang-orang terdekat Anda nyaman berada di dekat anda, selain itu Anda juga akan merasa lebih percaya diri.

1. Mandi teratur
Mandi secara teratur 2 kali dalam sehari pagi sebelum beraktivitas dan sore setelah selesai beraktivitas merupakan cara terbaik untuk tetap menjaga kebersihan tubuh. Oleh karena itu agar kuman-kuman hilang dari tubuh harus mandi dengan teratur. Gunakan juga sabun ketika Anda mandi agar badan menjadi wangi.

2. Meminum air rebusan daun sirih
Cara alami yang bisa coba Anda lakukan adalah dengan meminum air rebusan daun sirih, selain bisa untuk menghilangkah bau ketek, dapat juga menghilangkan bau badan. Jadi apabila Anda mengalami masalah bau badan ataupun bau ketek cara ini bisa coba Anda lakukan.

3. Mentimun
Selain daun sirih, bahan alami yang juga bisa dijadikan solusi untuk menghilangkan bau ketek adalah mentimun. Caranya pun simpel, Anda cukup mengoleskan mentimun pada sekitar ketek Anda sehabis mandi, lakukanlah dengan rutin.

4. Menggunakan minyak wangi
Dengan menggunakan minyak wangi yang pas juga harus Anda dilakukan, gunakanlah yang beraroma sedap dalam artian tidak terlalu menyengat. Menggunakan minyak wangi tentu bisa dijadikan solusi untuk mengurangi bau badan.

5. Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat
Hindari penggunaan pakaian yang ketat dan tebal, namun sebaiknya gunakanlah pakaian yang mudah menyerap keringat Anda.

Itulah cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi atau menghilangkan bau ketek/ketiak.

Inilah Manfaatnya Mencuci Tangan bagi Kesehatan

Mencuci tangan merupakan kegiatan ringan dan tidak membutuhkan banyak waktu untuk melakukannya tapi pada kenyataannya banyak orang yang mengabaikannya, bahkan menggangap remeh kegiatan mencuci tangan sebelum makan atau mengkonsumsi makanan. Padahal kebiasaan mencuci tangan sebelum makan merupakan hal baik yang tentunya perlu menjadi kebiasaan.

Mengapa harus mencuci tangan sebelum makan atau mengkonsumsi makanan? Tangan merupakan sumber penyakit. Mengapa tangan menjadi sumber penyakit? Tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering melakukan mobilitas, banyak sekali aktivitas sehari-hari yang selalu menggunakan tangan, dengan banyaknya kegiatan atau aktivitas yang selalu menggunakan tangan, tentu banyak sekali kuman, kotoran dan berbagai bakteri yang menempel pada tangan kita. Oleh karena itu mencuci tangan dengan menggunakan sabun merupakan cara ampuh untuk membersihkan tangan dari segala kotoran dan bakteri yang menempel pada tangan kita. Sehingga ketika tangan kita memegang makanan, tidak ada bakteri yang menempel pada makanan yang akan kita konsumsi.

Jadi, dengan melakukan kebiasaan mencuci tangan sebelum makan, kita sudah menerapkan salah satu pola hidup sehat. Dengan menerapkan pola hidup sehat tentu kita akan terhindar dari berbagai penyakit. Lalu kapan saja kita harus mencuci tangan? Mencuci tangan sebaiknya dilakukan setelah melakukan aktivitas.

Bagaimana cara mencuci tangan yang baik dan benar itu?
1. Basahi tangan dengan air.
2. Gunakanlah sabun.
3. Gosoklah tangan hingga sabun mengeluarkan busa, kemudian bersihkan pergelangan tangan, sela-sela jari dan kuku.
4. Kemudian bilas dengan air bersih, sebaiknya menggunakan air yang mengalir.
5. Keringkan tangan dengan tisu ataupun sapu tangan.

Mencuci tangan memanglah merupakan hal yang simpel dilakukan namun kita seringkali mengabaikannya dan malas melakukannya padahal mencuci tangan memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kita.

6 Manfaat Biji Melinjo bagi Kesehatan

Biji melinjo banyak digunakan untuk bahan masakan berupa sayur. Selain itu, biji ini juga dikenal untuk dijadikan keripik melinjo yang lezat sebagai camilan. Biji melinjo memiliki bentuk yang lonjong dan juga berwarna coklat dengan pola garis halus di permukaannya. Biji melinjo ini memiliki rasa yang sedikit pahit dan wanginya yang unik . Namun rasa pahitnya tidak menghalangi manfaat kesehatan yang diberikan biji ini ke tubuh dan dapat membuat tubuh Anda jauh lebih sehat.

Biji melinjo mengandung cukup banyak nutrisi yang menyehatkan untuk tubuh. Diantaranya bahkan dapat mencegah serangan penyakit serius yang akan menyerang. Ada baiknya Anda mengonsumsi biji ini dalam bentuk olahan sayur agar bisa mendapatkan gizinya lengkap dengan sayur lainnya. Pengolahan yang tepat tidak akan mengurangi kandungan nutrisinya sehingga Anda tidak akan sia-sia ketika mengonsumsi biji yang satu ini.

Berikut ini 6 manfaat biji melinjo untuk kesehatan Anda:
1. Mencegah penyakit hipertensi
Biji unik yang satu ini mampu mengatasi tekanan darah Anda yang tinggi sehingga hipertensi tidak akan menyerang tubuh Anda. Dan, jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh dengan banyak olahraga agar tekanan darah Anda seimbang.

2. Mencegah penyakit anemia
Biji sehat ini juga mempunyai kandungan zat besi di dalamnya. Jadi, Anda tidak akan dengan mudah terjangkit anemia karena zat besi dapat membantu tubuh Anda untuk menghasilkan sel darah merah lebih banyak sesuai dengan kebutuhan tubuh.

3. Anti kanker
Biji melinjo mungkin berukuran kecil, namun manfaatnya untuk kesehatan cukup besar. Salah satunya yaitu mencegah penyakit kanker. Saat Anda mengkonsumsi biji melindo ini, sel kanker tidak akan dengan mudah berkembang biak dan menyebar di dalam tubuh Anda.

4. Menyehatkan jantung
Biji melinjo dapat membuat jantung Anda menjadi lebih sehat dan berfungsi dengan lebih baik untuk bekerja di dalam tubuh. Jadi, kombinasi nutrisi yang terdapat pada biji melinjo akan melindungi jantung Anda dari penyakit dan mencegahnya dari serangan penyakit jantung.

5. Mengatasi susah BAB
Susah BAB atau buang air besar merupakan tanda dari pencernaan Anda yang terganggu kesehatannya. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi biji dan kulit melinjo sekaligus. Melinjo sangat ampuh dalam melancarkan pencernaan sehingga BAB Anda akan tetap lancar dan tidak memicu infeksi.

6. Menyehatkan mata
Manfaat biji melinjo beserta dengan kulitnya akan membantu mata Anda menjadi lebih tajam dalam melihat. Saat Anda mengkonsumsi gabungan dua bagian ini, mampu menyehatkan mata dan mencegah terjadinya rabun, baik itu penyakit rabun jauh maupun rabun dekat serta penyakit katarak.

Itulah 6 manfaat biji melinjo untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Selamat mencoba.

Inilah Tips Sederhana untuk Atasi Gatal-Gatal pada Kulit

Apakah Anda pernah mengalami gatal-gatal pada bagian kulit? Tentu akan membuat Anda tidak nyaman bukan? Tangan juga ingin terus menggaruknya, namun bila Anda terus menggaruk bagian yang gatal tersebut bukan gatalnya yang hilang ataupun sembuh justru kulit Anda akan menimbulkan luka karena gesekan tangan Anda. Lantas bila mengalami gatal-gatal pada kulit? langkah apa yang sebaiknya kita lakukan?

Nah berikut ini tips sederhana untuk atasi gatal-gatal di kulit:
1. Mandi dengan Air Daun Sirih
Apabila Anda sedang mengalami gatal-gatal pada kulit, mandi dengan air daun sirih hangat bisa menjadi solusi untuk menyembukan gatal-gatal pada kulit Anda. Ambilah beberapa helai daun sirih, masukan pada ember atau baskom yang telah berisikan air hangat, nah gunakanlah air tersebut untuk mandi. Anda juga dapat menempelkan daun sirih yang hangat pada area kulit yang terasa gatal.

2. Lidah Buaya
Lidah buaya (Aloe vera) merupakan bahan alami yang banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Selain biasa dimanfaatkan untuk kesehatan rambut, bila Anda sedang mengalami gatal-gatal pada kulit, lidah buaya juga bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan gatal-gatal pada kulit. Caranya ambil daging/gell lidah buaya dengan membelah lidah buaya menjadi dua bagian. Kemudian oleskan gell lidah buaya pada area kulit Anda yang terasa gatal.

3. Air Garam
Merendam ataupun mandi dengan menggunakan air garam hangat juga adalah cara sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menghilangkan gatal-gatal pada kulit. Biasanya seseorang yang mengalami gatal-gatal pada area tangan, merendam tangannya dengan air hangat yang sudah di campur dengan garam.

4. Bedak Khusus untuk Gatal
Saat ini sudah banyak bedak khusus gatal yang dijual di mini market, warung ataupun di apotek. Tidak ada salahnya Anda membeli bedak untuk atasi gatal-gatal pada kulit. Harganya pun realtif terjangkau jadi tidak akan terlalu membuat Anda merogoh kocek yang banyak.

Itulah tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gatal-gatal pada Kulit. Semoga bermanfaat.